【摘 要】
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如今,各种局部减肥的运动被大家青睐和效仿.有人坚持很久发现,局部肌肉似乎强壮了,围度却没减小.其实,局部训练,无法燃脂.rn人体能量消耗主要有3个部分:一是基础代谢,指人体
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如今,各种局部减肥的运动被大家青睐和效仿.有人坚持很久发现,局部肌肉似乎强壮了,围度却没减小.其实,局部训练,无法燃脂.rn人体能量消耗主要有3个部分:一是基础代谢,指人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢;二是日常消耗,即除平躺外,吃饭、工作、走路等正常活动消耗的能量,这是因人而异的;三是运动消耗,指一次运动所产生的能量消耗.个体总摄入的能量大于身体所需时,多余能量就转变为脂肪储存在身体里.
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