【摘 要】
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站立,两脚分开与肩同宽,全身自然放松,两手自然下垂。然后以肩为支点,手掌为力点,两手掌心向后,手腕用力向后甩,前虚后实,向前不超过脚面。
Stand, feet apart shoulder wid
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站立,两脚分开与肩同宽,全身自然放松,两手自然下垂。然后以肩为支点,手掌为力点,两手掌心向后,手腕用力向后甩,前虚后实,向前不超过脚面。
Stand, feet apart shoulder width, the body naturally relaxed, hands naturally drooping. Then the shoulder as the fulcrum, the palm of your hand as the point, palm back two hands, wrist forced backward rejection, before the virtual reality, forward no more than the foot.
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