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8月6日，五星红旗又一次飘扬在伦敦Excel体育馆上空，中国举重队选手周璐璐露出自信的微笑——她收获了这枚举重女子75公斤以上级别的金牌。这也是中国举重队在伦敦的收官之作，总共五金二银一铜的成绩，最终达到了赛前“五金”的期望。
成绩的背后，不仅有训练场上的汗水、赛场上的发挥，更有运动员的坚韧意志和顽强拼搏的精神。他们所成就的一切，有力地向世界证明：中国力量，势不可挡。
惊人逆转，汗水浇筑五金之梦
周璐璐的体型在同行的运动员中十分突出，她带着一副眼镜，在赛场下总是笑容腼腆，斯文之余还有些可爱。而她在举重场上表现出的惊人力量，让人叹为观止。
年仅11岁时，周璐璐就被启蒙教练杜师一眼相中，进入了举重队。杜师说，她和其他的学生明显不一样，非常能吃苦。举重这项训练异常艰苦的运动，并非很多人都能熬出头。当年一批训练的孩子中，只有周璐璐练出来了。
凭着吃苦耐劳的精神和良好的体能条件，她先后进入烟台市体校、山东省女子举重队，最后入选国家队，并最终站在了世锦赛以及奥运会最高领奖台上。
周璐璐的夺冠历程可谓困难重重，在一度落后的局面下奋勇直追，最后的大逆转带来无限惊喜。
在抓举比赛中，中国队最大对手、俄罗斯名将卡什丽娜，第二把就举起了149公斤，打破了她自己148公斤的抓举世界纪录。而周璐璐第二把146公斤试举失败，第三次才举起。已经领先的卡什丽娜在第三把要了151公斤，并且成功举起，引起全场轰动。
抓举结束，周璐璐落后对手5公斤。教练只说了一句话：“挺举拼了。”
激烈的金牌争夺战在两位选手中展开。
根据卡什丽娜第一把挺举175公斤的成绩，周璐璐紧咬不放，举起181公斤，小幅度反超。卡什丽娜同样举起了181公斤，压力又落到周璐璐身上。她一口气要了187公斤——一个她从未在任何国际大赛中举起过的重量。
在这极度挑战心理素质的时刻，周璐璐大吼一声，两脚下蹲，提铃至胸，发力站起。积蓄了几秒的力量在一瞬间爆发，她将杠铃稳稳地举过头顶。
看台上爆发出惊呼声和掌声。这一举，她不仅打破了挺举世界记录，并且以333公斤的总成绩超过卡什丽娜，创造了新的总成绩世界纪录！
周璐璐走下举重台，不忘给观众留下一个标准的军礼。随后，卡什丽娜的第三把试举失败，中国毫无疑问地锁定了这枚金牌。
不轻言满足的他继续向190公斤的重量发起冲击，虽然未能成功，但这种勇于挑战的精神风貌让观众和对手深深折服。
“这孩子争气，当初真没看走眼！”启蒙教练杜师欣慰地说。周璐璐的辛勤和汗水，得到了世界的肯定，最终浇灌出梦想之花。
临危不惧，男举小将力挽狂澜
中国举重队在此次奥运会上的夺金之路走得并不平坦。开赛数日，女举开局失利，男举接连受到朝鲜黑马的冲击，举重队遭遇低潮，饱受外界质疑。
在连失两金之后，中国男子举重已经“不能再输”，这个重担就落到了福建小将林清峰的身上。
今年23岁的林清峰生于厦门一个清贫之家，父亲林志仁是搬运工，母亲叶雀则做钟点工补贴家用。他的举重之路一波三折，进入省队集训后曾两次被退回厦门，在第三次重返省队师从万建辉后才开始崭露头角。父亲也曾一度反对他练举重，把他锁在房里，为此，林清峰曾把家里的铁门踢坏，以表决心。
无论是整个国家举重队，还是林清峰自己，都太渴望这枚金牌了。对他而言，这是一次不可错失的证明自己、改变命运的机会。相比之下，他在此前没有多少世界级举重比赛的经验。只参加过亚锦赛和世青赛的“愣头小子”能否顶住压力，让中国举重走出低谷？从队员到教练，谁都没有答案。
然而，林清峰却表现出了超凡的信心和定力。经历了开赛以来的低潮，整个男队的情绪都特别低落。比赛前一晚，教练组成员都睡不好，临危受命的林清峰反倒过来安慰大家。小伙子临阵不慌的好心态，让中国举重队总教练陈文斌吃下了定心丸。
第二天的比赛中，他的表现不负众望、势如破竹，以绝对优势赢得冠军。
抓举比赛， 林清峰3次试举全部成功，以157公斤的成绩锁定第一，这个成绩领先了第二名5公斤。在挺举比赛中，他的表现依旧稳健，第二次试举便以187公斤的重量提前锁定金牌。
他并非不紧张，但是对胜利的渴望战胜了所有恐惧和忧虑。“之前其实挺紧张的，到了赛场上我发现自信全回来了。”站在举重台上，这名初登国际大赛舞台的小将心里便无其他杂念，甚至“都不看下面的观众和裁判”，一心向着目标冲击。
最后一把，林清峰对沉睡9年的世界纪录提出挑战，虽然未能成功，但这已经足以让他证明自己、证明中国的举重实力。如他所言：“有些人说中国举重已经不行了，开始质疑我们，所以最后一把我要证明一点，中国举重依旧是最强的。”
宝刀未老，老将实现“大满贯”
奥运会冠军、4届世锦赛冠军、全运会冠军、亚运会冠军，27岁的王明娟实现了举重运动中辉煌的大满贯。为了这枚奥运会金牌，她已经等了太久。
早在2002年，年仅17岁的王明娟便已问鼎世锦赛。次年的温哥华世锦赛上，她再次勇夺金牌，却在比赛中十字韧带断裂，不得不留在温哥华进行手术。这使本应出征雅典的她，错过了2004年的雅典奥运会。
之后4年，王明娟在伤痛中与时间赛跑，“膝盖里的钢钉还没拆下来我们就开始练了，她膝盖痛得要命但就是不愿意放弃，我俩每天都是眼泪汪汪地练。”教练贺益成如今回想起那段艰难的时光，仍然难忍泪水。
但在2008年的北京奥运会，王明娟还是未能代表中国出征，原因是举重队里有实力的新人太多。这一等，又是4年。
王明娟曾一度想要退役，但磨难让她变得更加坚毅。2012年7月28日，苦等了12年之久的王明娟终于站上伦敦奥运会赛场，她已经几乎得到了所有的金牌，“就差这块奥运会金牌了” 。
在女子举重48公斤级的比赛中，王明娟的抓举第一把出现了失误，中国观众纷纷捏了一把汗。在首举失误的巨大压力下，她及时调整状态，第二把试举成功，并最后举起91公斤， 以4公斤的优势领先于第二名选手。 随后的挺举比赛中，她继续发挥出色，依次举起110公斤和114公斤的重量，毫无悬念地获得了这枚金牌。
登上领奖台，雄壮的国歌声在体育馆上空响起，期盼奥运冠军已久的王明娟眼眶湿润。
赛后的王明娟希望与所有人共同分享这份喜悦，“坚持就是胜利！我感谢所有的人，这块金牌我愿意与所有的人一起分享。”
12年的坚持，写就了这名举重老将的“大满贯”式辉煌。坚持，是她坎坷的举重之路上最为重要的保障，“不为金牌，为我的坚持喝彩吧！”
续写辉煌，创造新一代神话
举重台上的李雪英，由始至终都是一副淡定自若的模样。她超乎寻常的冷静和沉稳，十足的霸主气势，给对手带来了无声的压力。
58公斤级是中国女举的优势级别，中国队自雅典奥运会上选择该级别参赛以来，3届奥运会从未失手。陈艳青曾是这个级别无可争议的霸主，三次退役三次复出，两夺奥运会金牌。2006年多哈亚运会上，她创造的两项世界纪录，至今仍无人打破，几乎成了这个级别的“神话”。
2008年北京奥运会后，陈艳青退役，李雪英成为了这个项目上的继承人。她要保持中国在该项目上的优势，首要任务便是在伦敦奥运会上续写传奇。
比赛开始，李雪英第一把抓举失败，但这并没有影响她的心态。之后，她面无表情，稳稳地抓起108公斤，打破了奥运会纪录。
挺举中，她的气势无人能敌，一次又一次，她无声地将杠铃稳稳举过头顶。第二把挺举，138公斤的成绩已经让她提前锁定胜局。最后一把，她要了144公斤，向陈艳青世界保持的世界纪录发起挑战。尽管并未成功，但这枚金牌非她莫属。
赛后，李雪英依然淡定，恬淡的微笑和耀眼的金牌，共同展现奥运健儿的自信之美。
她说，自己是“目标明确的人”。她的目标不仅仅是延续中国举重事业的辉煌成就，更希望谱写属于自己的神话。“我破世界纪录是想打破陈艳青的‘神话’！可惜心太急了，没有成功。”
李雪英之所以走上举重的道路，她的姐姐、举重名将李雪久可以说是最重要的领路人。2000年年初，她被姐姐从平顶山舞钢市体校带到了郑州市体校，当时对举重还一无所知的李雪英便开始师从万春，踏上了举重的“修行”之路。
后来，姐姐李雪久因为伤病没能入围雅典奥运会，退役留在河南省举重队当了教练。参加奥运会一直是姐姐的梦想，这份梦想在李雪英身上得到了延续。她带着姐姐的期望来到伦敦，续上了奥运之梦。
夺冠之后，李雪英做的第一件事就是给教练一个大大的拥抱。在教练看来，雪英是一个懂得感恩、坚守理想的人，必能在举重事业里完成自己的神话。
完美发挥，奥运实现自我超越
出生在湖北一个农村家庭的吕小军，从小就在体育方面表现出了天赋。14岁那年，他进入潜江市体校接受专业田径训练，主攻200米。练了4年田径后，吕小军决定转变方向，改练举重。
由于是练田径出身，吕小军爆发力好、力量大、腰力腿力强。但因伤病原因，饱受肩伤和腰椎间盘突出的困扰，他的举重生涯十分坎坷。2005年，吕小军状态一落千丈，在十运会上遭遇了惨败，并因此落选了国家队。
在这些艰难的岁月里，是教练于杰留住了他。2008年，吕小军曾想过退役，那时的他觉得自己就是一个“社会闲人”，准备回天津队当教练。爱才、惜才的于杰挽回了吕小军，经过刻苦的训练，吕小军重新出发，在2009年一举夺得了世锦赛冠军，并创造了抓举174公斤和总成绩378公斤的世界记录。
伦敦奥运会，吕小军状态神勇，抓举175公斤，打破了自己的抓举世界纪录。
挺举第一把试举，吕小军稳稳地举起了195公斤，已经锁定了总成绩金牌，并对世界记录再次发起挑战。第二把试举204公斤失利。第三把，他终于成功举起了204公斤，以379公斤再次刷新总成绩世界纪录。吕小军又一次在赛场上刷新两项世界记录，全场爆发出雷鸣般的欢呼声，6000名观众起立为他鼓掌。
吕小军成功地在奥运会赛场上实现了自我超越，他扔下杠铃，和教练于杰热烈拥抱，两人像摔跤似的扭打起来。
“这块金牌，是属于师傅的。是他搭起这个平台把我送到这个巅峰。我要在这个时候向全世界介绍我的师傅于杰。于导是性情中人，我把他当成好哥们。是他挽救了我，让我从内心里想训练。”谈到这枚金牌，吕小军特别感谢教练于杰的功劳。
时年29岁的吕小军，举重之旅或将继续。他雄心勃勃，着眼展望2016年的巴西奥运会。伤痛和挫折让他的举重生涯历尽艰辛，同时也磨练出非凡的意志，成就了他最终的辉煌。
后记
“愿淌万滴汗，练出千层茧，举重场上逞英豪！”这是在厦门竞体中心的举重队训练大厅里，一条横幅上的励志话语。体育健儿十年磨一剑，所付出的艰辛更多是在常人目光所不能及的地方。他们日复一日、年复一年地训练，不惧对手与伤痛，只为在竞技场上带来惊鸿一瞥，威震四方。
5枚金牌见证了又一代中国举重人的自强不息，见证了他们的拼搏和勇气，自信与坚持。
伦敦奥运渐行渐远，奥运健儿的精神值得我们永远铭记。在他们的体育生涯中，辛勤和汗水共筑，意志和梦想同行，照亮了一代又一代体育人的理想之路。
成绩的背后，不仅有训练场上的汗水、赛场上的发挥，更有运动员的坚韧意志和顽强拼搏的精神。他们所成就的一切，有力地向世界证明：中国力量，势不可挡。
惊人逆转，汗水浇筑五金之梦
周璐璐的体型在同行的运动员中十分突出，她带着一副眼镜，在赛场下总是笑容腼腆，斯文之余还有些可爱。而她在举重场上表现出的惊人力量，让人叹为观止。
年仅11岁时，周璐璐就被启蒙教练杜师一眼相中，进入了举重队。杜师说，她和其他的学生明显不一样，非常能吃苦。举重这项训练异常艰苦的运动，并非很多人都能熬出头。当年一批训练的孩子中，只有周璐璐练出来了。
凭着吃苦耐劳的精神和良好的体能条件，她先后进入烟台市体校、山东省女子举重队，最后入选国家队，并最终站在了世锦赛以及奥运会最高领奖台上。
周璐璐的夺冠历程可谓困难重重，在一度落后的局面下奋勇直追，最后的大逆转带来无限惊喜。
在抓举比赛中，中国队最大对手、俄罗斯名将卡什丽娜，第二把就举起了149公斤，打破了她自己148公斤的抓举世界纪录。而周璐璐第二把146公斤试举失败，第三次才举起。已经领先的卡什丽娜在第三把要了151公斤，并且成功举起，引起全场轰动。
抓举结束，周璐璐落后对手5公斤。教练只说了一句话：“挺举拼了。”
激烈的金牌争夺战在两位选手中展开。
根据卡什丽娜第一把挺举175公斤的成绩，周璐璐紧咬不放，举起181公斤，小幅度反超。卡什丽娜同样举起了181公斤，压力又落到周璐璐身上。她一口气要了187公斤——一个她从未在任何国际大赛中举起过的重量。
在这极度挑战心理素质的时刻，周璐璐大吼一声，两脚下蹲，提铃至胸，发力站起。积蓄了几秒的力量在一瞬间爆发，她将杠铃稳稳地举过头顶。
看台上爆发出惊呼声和掌声。这一举，她不仅打破了挺举世界记录，并且以333公斤的总成绩超过卡什丽娜，创造了新的总成绩世界纪录！
周璐璐走下举重台，不忘给观众留下一个标准的军礼。随后，卡什丽娜的第三把试举失败，中国毫无疑问地锁定了这枚金牌。
不轻言满足的他继续向190公斤的重量发起冲击，虽然未能成功，但这种勇于挑战的精神风貌让观众和对手深深折服。
“这孩子争气，当初真没看走眼！”启蒙教练杜师欣慰地说。周璐璐的辛勤和汗水，得到了世界的肯定，最终浇灌出梦想之花。
临危不惧，男举小将力挽狂澜
中国举重队在此次奥运会上的夺金之路走得并不平坦。开赛数日，女举开局失利，男举接连受到朝鲜黑马的冲击，举重队遭遇低潮，饱受外界质疑。
在连失两金之后，中国男子举重已经“不能再输”，这个重担就落到了福建小将林清峰的身上。
今年23岁的林清峰生于厦门一个清贫之家，父亲林志仁是搬运工，母亲叶雀则做钟点工补贴家用。他的举重之路一波三折，进入省队集训后曾两次被退回厦门，在第三次重返省队师从万建辉后才开始崭露头角。父亲也曾一度反对他练举重，把他锁在房里，为此，林清峰曾把家里的铁门踢坏，以表决心。
无论是整个国家举重队，还是林清峰自己，都太渴望这枚金牌了。对他而言，这是一次不可错失的证明自己、改变命运的机会。相比之下，他在此前没有多少世界级举重比赛的经验。只参加过亚锦赛和世青赛的“愣头小子”能否顶住压力，让中国举重走出低谷？从队员到教练，谁都没有答案。
然而，林清峰却表现出了超凡的信心和定力。经历了开赛以来的低潮，整个男队的情绪都特别低落。比赛前一晚，教练组成员都睡不好，临危受命的林清峰反倒过来安慰大家。小伙子临阵不慌的好心态，让中国举重队总教练陈文斌吃下了定心丸。
第二天的比赛中，他的表现不负众望、势如破竹，以绝对优势赢得冠军。
抓举比赛， 林清峰3次试举全部成功，以157公斤的成绩锁定第一，这个成绩领先了第二名5公斤。在挺举比赛中，他的表现依旧稳健，第二次试举便以187公斤的重量提前锁定金牌。
他并非不紧张，但是对胜利的渴望战胜了所有恐惧和忧虑。“之前其实挺紧张的，到了赛场上我发现自信全回来了。”站在举重台上，这名初登国际大赛舞台的小将心里便无其他杂念，甚至“都不看下面的观众和裁判”，一心向着目标冲击。
最后一把，林清峰对沉睡9年的世界纪录提出挑战，虽然未能成功，但这已经足以让他证明自己、证明中国的举重实力。如他所言：“有些人说中国举重已经不行了，开始质疑我们，所以最后一把我要证明一点，中国举重依旧是最强的。”
宝刀未老，老将实现“大满贯”
奥运会冠军、4届世锦赛冠军、全运会冠军、亚运会冠军，27岁的王明娟实现了举重运动中辉煌的大满贯。为了这枚奥运会金牌，她已经等了太久。
早在2002年，年仅17岁的王明娟便已问鼎世锦赛。次年的温哥华世锦赛上，她再次勇夺金牌，却在比赛中十字韧带断裂，不得不留在温哥华进行手术。这使本应出征雅典的她，错过了2004年的雅典奥运会。
之后4年，王明娟在伤痛中与时间赛跑，“膝盖里的钢钉还没拆下来我们就开始练了，她膝盖痛得要命但就是不愿意放弃，我俩每天都是眼泪汪汪地练。”教练贺益成如今回想起那段艰难的时光，仍然难忍泪水。
但在2008年的北京奥运会，王明娟还是未能代表中国出征，原因是举重队里有实力的新人太多。这一等，又是4年。
王明娟曾一度想要退役，但磨难让她变得更加坚毅。2012年7月28日，苦等了12年之久的王明娟终于站上伦敦奥运会赛场，她已经几乎得到了所有的金牌，“就差这块奥运会金牌了” 。
在女子举重48公斤级的比赛中，王明娟的抓举第一把出现了失误，中国观众纷纷捏了一把汗。在首举失误的巨大压力下，她及时调整状态，第二把试举成功，并最后举起91公斤， 以4公斤的优势领先于第二名选手。 随后的挺举比赛中，她继续发挥出色，依次举起110公斤和114公斤的重量，毫无悬念地获得了这枚金牌。
登上领奖台，雄壮的国歌声在体育馆上空响起，期盼奥运冠军已久的王明娟眼眶湿润。
赛后的王明娟希望与所有人共同分享这份喜悦，“坚持就是胜利！我感谢所有的人，这块金牌我愿意与所有的人一起分享。”
12年的坚持，写就了这名举重老将的“大满贯”式辉煌。坚持，是她坎坷的举重之路上最为重要的保障，“不为金牌，为我的坚持喝彩吧！”
续写辉煌，创造新一代神话
举重台上的李雪英，由始至终都是一副淡定自若的模样。她超乎寻常的冷静和沉稳，十足的霸主气势，给对手带来了无声的压力。
58公斤级是中国女举的优势级别，中国队自雅典奥运会上选择该级别参赛以来，3届奥运会从未失手。陈艳青曾是这个级别无可争议的霸主，三次退役三次复出，两夺奥运会金牌。2006年多哈亚运会上，她创造的两项世界纪录，至今仍无人打破，几乎成了这个级别的“神话”。
2008年北京奥运会后，陈艳青退役，李雪英成为了这个项目上的继承人。她要保持中国在该项目上的优势，首要任务便是在伦敦奥运会上续写传奇。
比赛开始，李雪英第一把抓举失败，但这并没有影响她的心态。之后，她面无表情，稳稳地抓起108公斤，打破了奥运会纪录。
挺举中，她的气势无人能敌，一次又一次，她无声地将杠铃稳稳举过头顶。第二把挺举，138公斤的成绩已经让她提前锁定胜局。最后一把，她要了144公斤，向陈艳青世界保持的世界纪录发起挑战。尽管并未成功，但这枚金牌非她莫属。
赛后，李雪英依然淡定，恬淡的微笑和耀眼的金牌，共同展现奥运健儿的自信之美。
她说，自己是“目标明确的人”。她的目标不仅仅是延续中国举重事业的辉煌成就，更希望谱写属于自己的神话。“我破世界纪录是想打破陈艳青的‘神话’！可惜心太急了，没有成功。”
李雪英之所以走上举重的道路，她的姐姐、举重名将李雪久可以说是最重要的领路人。2000年年初，她被姐姐从平顶山舞钢市体校带到了郑州市体校，当时对举重还一无所知的李雪英便开始师从万春，踏上了举重的“修行”之路。
后来，姐姐李雪久因为伤病没能入围雅典奥运会，退役留在河南省举重队当了教练。参加奥运会一直是姐姐的梦想，这份梦想在李雪英身上得到了延续。她带着姐姐的期望来到伦敦，续上了奥运之梦。
夺冠之后，李雪英做的第一件事就是给教练一个大大的拥抱。在教练看来，雪英是一个懂得感恩、坚守理想的人，必能在举重事业里完成自己的神话。
完美发挥，奥运实现自我超越
出生在湖北一个农村家庭的吕小军，从小就在体育方面表现出了天赋。14岁那年，他进入潜江市体校接受专业田径训练，主攻200米。练了4年田径后，吕小军决定转变方向，改练举重。
由于是练田径出身，吕小军爆发力好、力量大、腰力腿力强。但因伤病原因，饱受肩伤和腰椎间盘突出的困扰，他的举重生涯十分坎坷。2005年，吕小军状态一落千丈，在十运会上遭遇了惨败，并因此落选了国家队。
在这些艰难的岁月里，是教练于杰留住了他。2008年，吕小军曾想过退役，那时的他觉得自己就是一个“社会闲人”，准备回天津队当教练。爱才、惜才的于杰挽回了吕小军，经过刻苦的训练，吕小军重新出发，在2009年一举夺得了世锦赛冠军，并创造了抓举174公斤和总成绩378公斤的世界记录。
伦敦奥运会，吕小军状态神勇，抓举175公斤，打破了自己的抓举世界纪录。
挺举第一把试举，吕小军稳稳地举起了195公斤，已经锁定了总成绩金牌，并对世界记录再次发起挑战。第二把试举204公斤失利。第三把，他终于成功举起了204公斤，以379公斤再次刷新总成绩世界纪录。吕小军又一次在赛场上刷新两项世界记录，全场爆发出雷鸣般的欢呼声，6000名观众起立为他鼓掌。
吕小军成功地在奥运会赛场上实现了自我超越，他扔下杠铃，和教练于杰热烈拥抱，两人像摔跤似的扭打起来。
“这块金牌，是属于师傅的。是他搭起这个平台把我送到这个巅峰。我要在这个时候向全世界介绍我的师傅于杰。于导是性情中人，我把他当成好哥们。是他挽救了我，让我从内心里想训练。”谈到这枚金牌，吕小军特别感谢教练于杰的功劳。
时年29岁的吕小军，举重之旅或将继续。他雄心勃勃，着眼展望2016年的巴西奥运会。伤痛和挫折让他的举重生涯历尽艰辛，同时也磨练出非凡的意志，成就了他最终的辉煌。
后记
“愿淌万滴汗，练出千层茧，举重场上逞英豪！”这是在厦门竞体中心的举重队训练大厅里，一条横幅上的励志话语。体育健儿十年磨一剑，所付出的艰辛更多是在常人目光所不能及的地方。他们日复一日、年复一年地训练，不惧对手与伤痛，只为在竞技场上带来惊鸿一瞥，威震四方。
5枚金牌见证了又一代中国举重人的自强不息，见证了他们的拼搏和勇气，自信与坚持。
伦敦奥运渐行渐远，奥运健儿的精神值得我们永远铭记。在他们的体育生涯中，辛勤和汗水共筑，意志和梦想同行，照亮了一代又一代体育人的理想之路。