1．充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能失调，甚至会导致病变。
　　2．生活目标要切合实际。如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
　　3．要与外界环境保持接触。因为人的精神需求是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的心态行为，以便更好地适应环境。
　　4．保持个性的完整和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐统一，方能得到最大的施展。
　　5．保持良好的人际关系。在人际关系中，有正面积极的关系，也有负面消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
　　6．具有一定的学习能力。现代社会知识的更新很快，为了适应新的形势，就必须不断地学习新的东西，使生活和工作得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
　　7．要充分了解自己。对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心不利。