【摘 要】
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第一节预备姿势:跪坐在左腿上,上体前屈,用胸、头贴近右腿部,两臂伸直放于右腿旁,掌心向下.①—②上体起至直立成左脚跪立,右腿直膝向前伸出,手臂三位.③—④右臂保持三位向
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第一节预备姿势:跪坐在左腿上,上体前屈,用胸、头贴近右腿部,两臂伸直放于右腿旁,掌心向下.①—②上体起至直立成左脚跪立,右腿直膝向前伸出,手臂三位.③—④右臂保持三位向后下腰,身体重心在左腿上,头部接近臀部,左臂七位.(图1)⑤—⑥同①—②⑦—⑧跪坐在左腿上,上体前下腰,用胸贴近腿部,右臂向后侧举,眼看右手.(图2)
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