【摘 要】
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自从当了妈妈，经常有人跟我说要注意给宝宝补钙和维生素D，还经常接到一些推销宝宝保健品的电话。宝宝看上去一切正常，到底需不需要补钙？其他保健品如铁、锌、DHA等，要不要补？ 上海 何女士 上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师盛晓阳：正常出生的足月宝宝，除了必须补充维生素D以外，钙、铁、锌、DHA（二十二碳六烯酸）等保健品的补充都是非必需的。维生素D是保证人体钙吸收的重要营养素
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自从当了妈妈，经常有人跟我说要注意给宝宝补钙和维生素D，还经常接到一些推销宝宝保健品的电话。宝宝看上去一切正常，到底需不需要补钙？其他保健品如铁、锌、DHA等，要不要补？
上海 何女士
上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师盛晓阳：正常出生的足月宝宝，除了必须补充维生素D以外，钙、铁、锌、DHA（二十二碳六烯酸）等保健品的补充都是非必需的。维生素D是保证人体钙吸收的重要营养素，也是唯一不能从食物中获得的营养素。虽然晒太阳就可以获得维生素D，但由于现代生活方式的改变，人们接触阳光的机会大大减少，通过晒太阳获得维生素D的可能性也大大减少。因此，宝宝出生后就应该补充维生素D，每天400 IU（国际单位）。有些妈妈热衷于给宝宝补钙，其实奶类（包括母乳、配方奶、鲜牛奶和酸奶）中钙含量丰富，每天保证饮用400～500毫升就能保证钙的供给。铁、锌和DHA等其他营养素也可以从食物中获得，不必额外补充。
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