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夏日烦闷，高温容易让人大汗淋漓，身上黏糊糊的汗液令人不舒服。为摆脱出汗带来的麻烦，不少人生活中过于依赖空调：开车开空调，在办公室开空调，回家依旧是凉爽的空调屋。更有一些时尚女性，为防止身体尤其是腋下汗液不良气味损害自己的形象，经常使用止汗产品。然而，出汗是人体重要的生理现象之一，刻意控制出汗会给身体健康带来隐患。
汗腺是人体的“天然空调器”
气温高出汗是人体的正常生理现象。人体皮肤上不均匀地分布着200万一500万个小汗腺，几乎遍布全身，其中以手掌、脚掌分布最多。小汗腺肩负着调节体温的重任，在临界温度(32℃)以下时，汗液以从体表蒸发的形式排出体表，悄悄带走了需要散发的热量，这在医学上叫非显性出汗。当外界气温在临界温度(32℃)以上时，排出体表的汗液就变成了一粒一粒的汗珠，这就是我们平常见到的汗液，这在医学上叫做显性出汗。
人体散发的热量有70％～80％要靠汗液带走。可以设想，如果不排汗，热量蓄积，将会把人体变成一个小火炉，人也变得燥热难耐。小汗腺就像是人体的“天然空调器”，温度低时出汗少或呈现非显性出汗状态，温度高时出汗多或呈现显性出汗状态，从而使体温保持基本平衡，维持机体的正常生理状态。除了调节体温外，排汗过程还承担了肾脏的一部分功能。排出体表的汗液99％左右为水分，其余则为尿素、乳酸、脂肪酸以及钠、钾、氯等。通过排汗，降低了肾脏的负担，排出了体内代谢过程的一些毒素，净化了人体的内环境。汗液还有柔化表皮、美化皮肤的作用，汗液还参与皮肤表面脂质膜的形成，从而阻止病菌在体表驻留，保护皮肤免受外来微生物的侵害。
人们的出汗情况还常常是医生诊断疾病的线索。比如老年人半身出汗可能是中风的先兆；体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗；而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状；还有汗出染衣的黄汗、血汗等；如果患有罕见的“先天性外胚叶发育不全”，则表现为无汗症，患者热不得泄，浑身燥热难忍。
“空调一族”要多运动
现代都市人长期生活在空调环境中，虽然能够享受到空调带来的凉爽，但由于出汗过少，体内的一些毒素不能通过汗液排出而蓄积，可能影响到机体的健康。此外，长期生活在空调环境下的人突然进入正常的自然环境中，皮肤的排泄功能可能因不能立刻适应变化的环境，而产生过度排汗的情况，这往往容易导致体液和电解质的丢失，造成水与电解质紊乱，影响机体的正常生命活动。
有人把滥用空调产生的不适或疾病叫“空调病”，主要表现类似于“感冒”，表现为发热、体温升高、腹泻、恶心、呕吐等。因此，开车上下班、长时间待在办公室里，缺乏运动的“空调一族”，开车时尽量不要使用空调，还应利用早晚气温凉爽的时间做一些有氧运动，适时让身体主动出汗。为了不妨碍皮肤的汗液蒸发，夏季服装应具有一定的透湿性和吸水性，比如棉麻织物和真丝织物的衣料。浅颜色的衣服因为热吸收率较小，穿起来感觉就凉快。此外，对于运动一族来说，由于出汗多，常多吃些新鲜蔬菜、瓜果来补充水分及电解质。还有就是要保持皮肤洁净，勤洗澡，勤换衣物。
常用止汗产品可致皮肤过敏
有不少时尚女性习惯使用止汗产品，每到夏季，商场及超市的化妆品专柜都摆满了林林总总的止汗产品，有喷雾型及滚珠型等，这些产品非常受女性青睐。
部分止汗产品由铝盐或类似含铝的成分、低浓度的甲醛等原料制成，这些止汗产品通过在皮肤表面形成覆盖，能起到对汗毛孔的短暂收敛作用，但并不能抑制汗腺分泌汗液，反而影响人体的散热及正常新陈代谢。由于汗毛孔被堵住，人体容易发生皮肤过敏及皮炎。因此，只要是正常生理性出汗，就不要盲目止汗。
还有一部分女性用止汗产品掩盖狐臭带来的尴尬，这是相当危险的。狐臭来源于大汗腺分泌的汗液被人体体表的微生物分解后产生的一种有刺激味的气体。大汗腺是在人类不断进化过程中退化的腺体，其生理作用微乎其微，主要分布于腋下、乳晕、肛周等处，正常人到青春期以后才开始少量分泌，到老年以后分泌很少。狐臭具有一定的遗传性，对于该类人群，应在医生的指导下接受治疗和用药，切不可将化妆品当作药品使用。
相关链接 多汗可能是疾病先兆
低血糖 引起低血糖的原因很多。可以以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素，可导致病人面色苍白、出冷汗，手足震颤等。
糖尿病 糖尿病由于并发自主神经功能障碍，常常也有出汗异常增多等现象。但患者同时有“三多一少”：即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查一般不难做出诊断。
甲亢即甲状腺机能亢进 怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张，性格改变，烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。甲亢使胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降症状。
嗜铬细胞瘤 嗜铬细胞瘤常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续性出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手抖、四肢发凉等。但此病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。
汗腺是人体的“天然空调器”
气温高出汗是人体的正常生理现象。人体皮肤上不均匀地分布着200万一500万个小汗腺，几乎遍布全身，其中以手掌、脚掌分布最多。小汗腺肩负着调节体温的重任，在临界温度(32℃)以下时，汗液以从体表蒸发的形式排出体表，悄悄带走了需要散发的热量，这在医学上叫非显性出汗。当外界气温在临界温度(32℃)以上时，排出体表的汗液就变成了一粒一粒的汗珠，这就是我们平常见到的汗液，这在医学上叫做显性出汗。
人体散发的热量有70％～80％要靠汗液带走。可以设想，如果不排汗，热量蓄积，将会把人体变成一个小火炉，人也变得燥热难耐。小汗腺就像是人体的“天然空调器”，温度低时出汗少或呈现非显性出汗状态，温度高时出汗多或呈现显性出汗状态，从而使体温保持基本平衡，维持机体的正常生理状态。除了调节体温外，排汗过程还承担了肾脏的一部分功能。排出体表的汗液99％左右为水分，其余则为尿素、乳酸、脂肪酸以及钠、钾、氯等。通过排汗，降低了肾脏的负担，排出了体内代谢过程的一些毒素，净化了人体的内环境。汗液还有柔化表皮、美化皮肤的作用，汗液还参与皮肤表面脂质膜的形成，从而阻止病菌在体表驻留，保护皮肤免受外来微生物的侵害。
人们的出汗情况还常常是医生诊断疾病的线索。比如老年人半身出汗可能是中风的先兆；体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗；而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状；还有汗出染衣的黄汗、血汗等；如果患有罕见的“先天性外胚叶发育不全”，则表现为无汗症，患者热不得泄，浑身燥热难忍。
“空调一族”要多运动
现代都市人长期生活在空调环境中，虽然能够享受到空调带来的凉爽，但由于出汗过少，体内的一些毒素不能通过汗液排出而蓄积，可能影响到机体的健康。此外，长期生活在空调环境下的人突然进入正常的自然环境中，皮肤的排泄功能可能因不能立刻适应变化的环境，而产生过度排汗的情况，这往往容易导致体液和电解质的丢失，造成水与电解质紊乱，影响机体的正常生命活动。
有人把滥用空调产生的不适或疾病叫“空调病”，主要表现类似于“感冒”，表现为发热、体温升高、腹泻、恶心、呕吐等。因此，开车上下班、长时间待在办公室里，缺乏运动的“空调一族”，开车时尽量不要使用空调，还应利用早晚气温凉爽的时间做一些有氧运动，适时让身体主动出汗。为了不妨碍皮肤的汗液蒸发，夏季服装应具有一定的透湿性和吸水性，比如棉麻织物和真丝织物的衣料。浅颜色的衣服因为热吸收率较小，穿起来感觉就凉快。此外，对于运动一族来说，由于出汗多，常多吃些新鲜蔬菜、瓜果来补充水分及电解质。还有就是要保持皮肤洁净，勤洗澡，勤换衣物。
常用止汗产品可致皮肤过敏
有不少时尚女性习惯使用止汗产品，每到夏季，商场及超市的化妆品专柜都摆满了林林总总的止汗产品，有喷雾型及滚珠型等，这些产品非常受女性青睐。
部分止汗产品由铝盐或类似含铝的成分、低浓度的甲醛等原料制成，这些止汗产品通过在皮肤表面形成覆盖，能起到对汗毛孔的短暂收敛作用，但并不能抑制汗腺分泌汗液，反而影响人体的散热及正常新陈代谢。由于汗毛孔被堵住，人体容易发生皮肤过敏及皮炎。因此，只要是正常生理性出汗，就不要盲目止汗。
还有一部分女性用止汗产品掩盖狐臭带来的尴尬，这是相当危险的。狐臭来源于大汗腺分泌的汗液被人体体表的微生物分解后产生的一种有刺激味的气体。大汗腺是在人类不断进化过程中退化的腺体，其生理作用微乎其微，主要分布于腋下、乳晕、肛周等处，正常人到青春期以后才开始少量分泌，到老年以后分泌很少。狐臭具有一定的遗传性，对于该类人群，应在医生的指导下接受治疗和用药，切不可将化妆品当作药品使用。
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低血糖 引起低血糖的原因很多。可以以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素，可导致病人面色苍白、出冷汗，手足震颤等。
糖尿病 糖尿病由于并发自主神经功能障碍，常常也有出汗异常增多等现象。但患者同时有“三多一少”：即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查一般不难做出诊断。
甲亢即甲状腺机能亢进 怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张，性格改变，烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。甲亢使胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降症状。
嗜铬细胞瘤 嗜铬细胞瘤常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续性出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手抖、四肢发凉等。但此病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。