人们在翘起二郎腿时，会感觉腿部有个支撑力度，很舒服。但是长期翘起二郎腿对身体不仅没有益处反而还会给自己的身体健康造成威胁。建议大家还是避免长期跷二郎腿。

跷二郎腿15分钟以内，不会引发静脉曲张

　　武汉市普爱医院骨关节科主任程文俊介绍，从理论上说，跷二郎腿时一条腿的膝关节顶在另一条腿的腿窝里，从而对腿窝形成压迫。由于其内部是血管、静脉和动脉，所以如果长时间压迫，可能会阻断静脉血流，引起静脉血栓。但是，从临床上看，因跷二郎腿而导致静脉曲张和血栓塞的病人还从来没接诊过。因为跷二郎腿是人们为了追求放松及舒适感，任何人都不会连续几个小时保持同一姿势，往往会两腿轮换着，这样也有助于避免出现静脉血栓。所以，偶尔跷跷二郎腿并无害处，反而对放松心情，舒缓压力有所帮助，但每次的时间最好不要超过15分钟。

跷二郎腿的危害有哪些

　　那么跷二郎腿会造成哪些危害呢？当然，这些危害都是对长期有长时间跷二郎腿习惯的人来说的。

1、时间太长可致腿部静脉曲张

　　跷着二郎腿久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

2、引起阴道炎等妇科病

　　女性跷二郎腿也会导致身体局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔的健康。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

3、影响男性生殖健康

　　“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”中医专家说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围溫度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，中医专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

4、诱发心脑血管疾病

　　跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或血液运行速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等疾病。

5、容易伤脊柱

　　久跷二郎腿极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，造成脊椎长时间弯曲，容易劳损。
　　大家一定要坚持多运动，避免过久地跷二郎腿在电脑前办公。
　　（摘自凤凰网2018年2月11日）