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摘要：在大众眼里，只有瘦才是美，只有瘦才会穿衣漂亮，因此广大女性都挤在减肥的潮流中。其实不必减肥，根据自身体型特点选对服装，只要一秒钟就可以变瘦，变高。
关键词：形象；体型；搭配；轮廓
人的第一印象在7秒之内就已经形成，而外表形象（服装、个人面貌、体型、发型等）占55%，行为表现（声音、手势、姿势等）占38%，真才实学（文化、教育背景、生活方式等）占7%，可见人的外表形象的重要性。但如何能够使得外表形象更好呢？不必减肥，只需要了解自身的体型选对衣，一秒钟就可以改变您的体型，提升外在形象。
首先了解下体型，从而选择能够遮掩体型缺陷的服装。
体型的分类
（一）A形体
A形体也叫做三角形体，用水果形容就是鸭梨形体。臀大肩窄，通常有溜肩的情况；肩部、腰部和臀围成递增状态；重量分布主要在两胯、臀部和大腿；通常小骨架，但从腰部以下骨架较丰满。A形体的形成分为先天和后天两种。先天是因遗传基因而形成的；后天是因饮食，吃高热量的食物，加之缺乏运动，喜爱坐着，长期下来形成腰部以下肥胖。
A形体的肥胖部位是在臀部及臀部以下，并且一部分人会有溜肩的现象，因此可以采取视觉转移的方法，将人的视线转移到身体的上半部分。首先避免穿着长及臀部最宽处的上装，当上装的下摆长及臀部最宽处时会形成一条横向交界线，而横向的线条会有两边延伸的视觉效果，因此会显得臀部更宽大。同时上装应选择垫肩、简章、宽大的领子、胸部褶皱等设计元素，以增加肩部的宽度，使得溜肩的现象消失。下装臀部避免图案、贴口袋等设计元素，合体的西装裙与直筒裤是较好的选择。
从服装的外轮廓来说，A形体可以选择A型外轮廓的服装，最容易穿着，可以掩盖较宽的胯部和臀部。H、X、Y型外轮廓服装对于A形体型而言，都需要用垫肩来调整肩部平衡臀部与胯部，如果臀部不是特别肥大，只要调整肩部后，H、X、Y型外轮廓的服装都适合A型体穿着。
（二）Y形体
Y形体也叫做倒三角形，用水果形容就是草莓形体。肩宽胯窄、肩部、腰部和臀部成递减状态；重量分布在上半身；骨骼趋于中到大骨架，但下半身骨骼相对上半身偏小；男女皆有的体型，在男性中居多。对于男性来说Y形体是很标准的体型，但对于身体较瘦女性来，Y形体缺少一些曲线美，男性化更明显。
Y形体应选择简洁、宽松的上衣款式，避免穿着有垫肩、肩章、泡泡袖等设计元素的服装，为了在视觉上减小肩部加宽臀部，插肩袖或无肩缝的衣袖设计和无袖设计较为有效。
从服装的外轮廓来说，A型外轮廓的服装增加了下半身的宽度，同时在视觉上相对减弱上半身的宽度，适合Y形体身材穿着。H型外轮廓的服装容易使得Y型体的人胯部与肩同宽，不宜选择H型服装。但是如果是飘逸流动的面料或者领型设计大些的能够减弱肩部宽度则可以选择H型的服装。当腰部较粗且胸部丰满的Y型体型时，可以选择Y型外轮廓的服装，这样可以从视觉上收缩腰部，掩盖丰满的胸部。当腰部较纤细时，X型的外轮廓较为合适，合身的上衣、有裙摆的裙子，使其Y型的身材接近X型身材。
（三）H形体
H形体的肩部与臀部的宽度接近，身体最突出特征是直线条，腰部线条不明显，腰部和臀部的尺寸相差很小。这种体型在女性形体中也是比较常见的，这种体型胯部较窄。
H型体的着装建议是应避免巨型、较短或贴身的上衣；如果身材属于比较瘦的H型，可以利用加宽肩部与臀部的设计来修正体型；如果身材属于比较胖的H型，那么在适当加强对肩部与臀部设计的同时，可以选择一些有腰线设计的服装。
从服装的外轮廓来说，H型外轮廓的服装可以将粗壮的腰部有效的遮掩起来。A型外轮廓的服装便于塑造身体曲线，如果是飘逸的裙摆有助于改变身体的直线感。 Y型外轮廓的服装由于突出的是肩部设计，可以创造出有趣的外轮廓线，所以也适合。如果是肥胖的H型体型，宽大肩部的Y型则会加强身体的肥胖感，因此不适合。较为消瘦的H型，腰围尺寸正常，可以选择X型外轮廓的服装。其宽大的肩部与下摆有益于塑造理想的着装外观。如果是肥胖的H型体型，则不适合。
（四）X形体
X型体也称沙漏型，从侧面看体型就是所谓的“S”形。胸部丰满，腰部纤细，臀部圆润，曲线明显，是女性感最突出的体型。也是每个女性最向往的体型。如果身材纤细，身高中等，那么几乎所有的款式都可以穿着； 如果身材比较丰满，那么应该注意身体与服装的和适度。
从服装的外轮廓来说，X型的服装强调了X体型上的所有优点，曲线毕露，女性感突出。A型、H型外轮廓服装容易将X体形最为优美的纤细腰部遮盖。如果是收腰的设计，则非常好看。Y型的服装因为肩部的夸张，因此在视觉上缩小了臀部的比例，也是适合的。
（五）O形体
O形体最为突出的体型特点为圆润的肚子与肥大的臀部，大部分O型体型略有溜肩。这种体型在中老年女性当中比较常见。应该避免穿着插肩袖与底摆收紧的夹克衫；避免穿小一号的裤子勒紧腰部且过于贴身的服装；有垫肩的简洁合体的服装看上去会比较好；上下身颜色一致，垂直线的设计，合体的西装裙与长裤较好。
从服装的外轮廓来说，H型外轮廓的服装由于剪裁利落，肩部方正，因此适合O型体型。但不适合的外轮廓也有，如A型外轮廓的服装使肩部显得溜肩，腹部与臀部重量加大；X型外轮廓的服装强调O型所不具备的细腰； T型外轮廓的服装强调O型所不具备的窄臀，因此这三种外轮廓的服装不太适合。
（六）8形体
8形体的体型圆润，圆润的肚子、肥大的臀部、宽厚的肩部，是X型体的肥胖版，一般老年人较常见。8形体在选择服装时不要有太多装饰细节，重点在于面料的选择，应选择明度较低、有垂感的面料。服装款式简洁、大方，剪裁考究就可以了。
所谓“扬长避短”，了解体型选对衣，改变体型、改变外表形象、改变第一印象。辅助生活事业的幸福与成功，展现出自信与个人魅力！
【作者单位：大连艺术学院】
【参考文献】
[1]Giglio Fashion工作室.全新时装设计手册.中国青年出版社.2010
关键词：形象；体型；搭配；轮廓
人的第一印象在7秒之内就已经形成，而外表形象（服装、个人面貌、体型、发型等）占55%，行为表现（声音、手势、姿势等）占38%，真才实学（文化、教育背景、生活方式等）占7%，可见人的外表形象的重要性。但如何能够使得外表形象更好呢？不必减肥，只需要了解自身的体型选对衣，一秒钟就可以改变您的体型，提升外在形象。
首先了解下体型，从而选择能够遮掩体型缺陷的服装。
体型的分类
（一）A形体
A形体也叫做三角形体，用水果形容就是鸭梨形体。臀大肩窄，通常有溜肩的情况；肩部、腰部和臀围成递增状态；重量分布主要在两胯、臀部和大腿；通常小骨架，但从腰部以下骨架较丰满。A形体的形成分为先天和后天两种。先天是因遗传基因而形成的；后天是因饮食，吃高热量的食物，加之缺乏运动，喜爱坐着，长期下来形成腰部以下肥胖。
A形体的肥胖部位是在臀部及臀部以下，并且一部分人会有溜肩的现象，因此可以采取视觉转移的方法，将人的视线转移到身体的上半部分。首先避免穿着长及臀部最宽处的上装，当上装的下摆长及臀部最宽处时会形成一条横向交界线，而横向的线条会有两边延伸的视觉效果，因此会显得臀部更宽大。同时上装应选择垫肩、简章、宽大的领子、胸部褶皱等设计元素，以增加肩部的宽度，使得溜肩的现象消失。下装臀部避免图案、贴口袋等设计元素，合体的西装裙与直筒裤是较好的选择。
从服装的外轮廓来说，A形体可以选择A型外轮廓的服装，最容易穿着，可以掩盖较宽的胯部和臀部。H、X、Y型外轮廓服装对于A形体型而言，都需要用垫肩来调整肩部平衡臀部与胯部，如果臀部不是特别肥大，只要调整肩部后，H、X、Y型外轮廓的服装都适合A型体穿着。
（二）Y形体
Y形体也叫做倒三角形，用水果形容就是草莓形体。肩宽胯窄、肩部、腰部和臀部成递减状态；重量分布在上半身；骨骼趋于中到大骨架，但下半身骨骼相对上半身偏小；男女皆有的体型，在男性中居多。对于男性来说Y形体是很标准的体型，但对于身体较瘦女性来，Y形体缺少一些曲线美，男性化更明显。
Y形体应选择简洁、宽松的上衣款式，避免穿着有垫肩、肩章、泡泡袖等设计元素的服装，为了在视觉上减小肩部加宽臀部，插肩袖或无肩缝的衣袖设计和无袖设计较为有效。
从服装的外轮廓来说，A型外轮廓的服装增加了下半身的宽度，同时在视觉上相对减弱上半身的宽度，适合Y形体身材穿着。H型外轮廓的服装容易使得Y型体的人胯部与肩同宽，不宜选择H型服装。但是如果是飘逸流动的面料或者领型设计大些的能够减弱肩部宽度则可以选择H型的服装。当腰部较粗且胸部丰满的Y型体型时，可以选择Y型外轮廓的服装，这样可以从视觉上收缩腰部，掩盖丰满的胸部。当腰部较纤细时，X型的外轮廓较为合适，合身的上衣、有裙摆的裙子，使其Y型的身材接近X型身材。
（三）H形体
H形体的肩部与臀部的宽度接近，身体最突出特征是直线条，腰部线条不明显，腰部和臀部的尺寸相差很小。这种体型在女性形体中也是比较常见的，这种体型胯部较窄。
H型体的着装建议是应避免巨型、较短或贴身的上衣；如果身材属于比较瘦的H型，可以利用加宽肩部与臀部的设计来修正体型；如果身材属于比较胖的H型，那么在适当加强对肩部与臀部设计的同时，可以选择一些有腰线设计的服装。
从服装的外轮廓来说，H型外轮廓的服装可以将粗壮的腰部有效的遮掩起来。A型外轮廓的服装便于塑造身体曲线，如果是飘逸的裙摆有助于改变身体的直线感。 Y型外轮廓的服装由于突出的是肩部设计，可以创造出有趣的外轮廓线，所以也适合。如果是肥胖的H型体型，宽大肩部的Y型则会加强身体的肥胖感，因此不适合。较为消瘦的H型，腰围尺寸正常，可以选择X型外轮廓的服装。其宽大的肩部与下摆有益于塑造理想的着装外观。如果是肥胖的H型体型，则不适合。
（四）X形体
X型体也称沙漏型，从侧面看体型就是所谓的“S”形。胸部丰满，腰部纤细，臀部圆润，曲线明显，是女性感最突出的体型。也是每个女性最向往的体型。如果身材纤细，身高中等，那么几乎所有的款式都可以穿着； 如果身材比较丰满，那么应该注意身体与服装的和适度。
从服装的外轮廓来说，X型的服装强调了X体型上的所有优点，曲线毕露，女性感突出。A型、H型外轮廓服装容易将X体形最为优美的纤细腰部遮盖。如果是收腰的设计，则非常好看。Y型的服装因为肩部的夸张，因此在视觉上缩小了臀部的比例，也是适合的。
（五）O形体
O形体最为突出的体型特点为圆润的肚子与肥大的臀部，大部分O型体型略有溜肩。这种体型在中老年女性当中比较常见。应该避免穿着插肩袖与底摆收紧的夹克衫；避免穿小一号的裤子勒紧腰部且过于贴身的服装；有垫肩的简洁合体的服装看上去会比较好；上下身颜色一致，垂直线的设计，合体的西装裙与长裤较好。
从服装的外轮廓来说，H型外轮廓的服装由于剪裁利落，肩部方正，因此适合O型体型。但不适合的外轮廓也有，如A型外轮廓的服装使肩部显得溜肩，腹部与臀部重量加大；X型外轮廓的服装强调O型所不具备的细腰； T型外轮廓的服装强调O型所不具备的窄臀，因此这三种外轮廓的服装不太适合。
（六）8形体
8形体的体型圆润，圆润的肚子、肥大的臀部、宽厚的肩部，是X型体的肥胖版，一般老年人较常见。8形体在选择服装时不要有太多装饰细节，重点在于面料的选择，应选择明度较低、有垂感的面料。服装款式简洁、大方，剪裁考究就可以了。
所谓“扬长避短”，了解体型选对衣，改变体型、改变外表形象、改变第一印象。辅助生活事业的幸福与成功，展现出自信与个人魅力！
【作者单位：大连艺术学院】
【参考文献】
[1]Giglio Fashion工作室.全新时装设计手册.中国青年出版社.2010