【摘 要】
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世界卫生组织提出，影响健康的因素遗传占15％，社会占10％，医疗占8％，气候占7％，而60％取决于自己。大量研究表明，癌症、糖尿病、心脑血管疾病等各种慢性非传染性疾病的发生主要与个人不健康的
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世界卫生组织提出，影响健康的因素遗传占15％，社会占10％，医疗占8％，气候占7％，而60％取决于自己。大量研究表明，癌症、糖尿病、心脑血管疾病等各种慢性非传染性疾病的发生主要与个人不健康的生活方式有关，并成为发达国家和发展中国家的重要公共卫生问题阱。不健康的生活方式主要是吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏体育锻炼、精神紧张等。自我保健是个人为维持健康进行的一切活动。其核心是促使个体或群体改变危害健康的行为，形成科学、文明、健康的生活方式，从而最大程度保障个体或群体健康。
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