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近日,日本新闻网站“IRORIO”刊文指出,40岁以上的人,不妨多吃以下7种食品.rn燕麦:燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白,可预防动脉硬化,减少心血管病的风险.rn樱桃:对预防和治疗痛风及关节痛有正面作用.rn杏仁:坚持每天吃60克杏仁,4周之后便可让血糖值下降9％.rn深海鱼:含有欧米伽3脂肪酸,能帮助缓解心律不齐和高血压症状.rn西红柿:对男性前列腺也有好处.rn大豆:大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇,并能提升骨密度.