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【摘 要】高校武术套路教学对大学生缺乏吸引力，忽视了武术套路中的技击和健康价值，学生没有真正感受到学习武术的乐趣。笔者认为：教学中加大对大学生武术创新性教学学习，对于提升高校武术教学的效果，提高大学生武术套路的学习主动性具有关键作用。两个人或多人对抗时，应该只有一种最简洁且最有效的方式击败对手，省时省力。选用科学、有效的武术教育策略，根据不同现实场景，运用武术套路中的动作，灵活改变动作的幅度、击打的角度和力度，达到“克敌制胜、身心健康、终身受益”的武术教育目的。
【关键词】普通高校；武术套路；教学；方法
【中图分类号】G613.6 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）04-0011-01
我国高校从大一新生起就开设了武术课，这对发扬中华武术、弘扬民族精神至关重要，但大多数教师教学时只是按照大纲要求完成基本动作教学，自身对武术套路就有偏见，很少理解动作的攻防含义。本文在高校武术教学新思路、创新改革的思想指导下，依据武术教学改革新思路，针对武术在我国高校发展中存在的問题提出具体的改革措施，指出武术套路本身就具有很好的攻防技击和健身养生潜在价值，让学生切身感受到学习武术的益处，达到“克敌制胜、身心健康、终身受益”的武术教学目的。受中国传统武术影响深远的跆拳道加强了对韩国传统跆拳道的改革创新，选择了西方竞技体育评判标准，加上特点鲜明的竞技动作和品势组合演练，简单明快、规范实用的动作有利于竞技比赛时裁判评定打分，终于“踢进”奥运会，成为了奥运会正式比赛项目。
一、普通高校武术教学方法分析
当前关于武术课程教学方法的研究形式与内容较为单一，教学方法作为教学环节中不可缺少的重要部分，对于武术教学其项目的特殊性，武术课程的教学方法应定位准确之后因材施教创造和模仿最佳的教学方法是提升教学方法的本质基础。武术课程教学环节中，教师示范学生模仿之后学生重复练习是当前高等院校中武术课程教学中普遍存在的教学方法，课程形式单一。
在示范性的教学中，除教师示范之外还要发掘模仿能力较强的学生作为学习的带头人，以提高个别学生的学习积极性。通过示范教学的环节，讲解各个动作的攻防技击含义是提高武术套路动作学习趣味性的有利手段，是增强教学方法和增加授课教师素质的有效途径。同时，武术课程教学中增加武术元素的趣味体育游戏也是丰富课堂丰富教学的有利支撑，这样在教学当中可以起到启发与诱导的作用。大学体育课程大致分为四个部分：热身准备环节、体育游戏环节、授课环节、放松拉伸或自由练习环节。武术课程的教学方法在这四个基本环节当中，热身准备环节中可以增加一些武术动作、武术功法练习、行进间含有武术动作元素的分解练习等。体育游戏环节当中为了强化记忆武术动作名称可以在一些体育游戏中适当加入武术元素，如武术动作、武术动作名称、民族传统体育游戏以增强武术教学的趣味性。正式授课环节当中如何将武术知识、元素应用到讲解法、示范法、分解教学法、分组练习法等当中是每位武术教师值得思考的问题关键。放松拉伸环节当中可以教授和示范与武术动作有关的拉伸技术动作。这样根据武术其项目的特殊性摘取更为合理高效的教学方法，将分解内容与完成套路有机结合是不断改进和完善教学方法的重要手段。武术套路动作中也有许多技术动作展示需要功夫，其动作套路所展现的肢体运动美也应当被武术教师发觉并引导学生积极参与。通过现代网络技术手段來增加学生学习的兴趣和完成技术动作的不断挑战和创新。科学化、信息化的有效利用是推进武术运动发展的催化剂，高新技术的革新与当前武术教学方法教学手段的有机结合同样可以使武术教学的形式及内容丰富多彩。课程的放松拉伸环节当中可以运用健身气功的练习方式来增加课堂的趣味性和实用性。不管是武术套路，还是健身气功，在教授过程中，授课教师不仅仅是教授技术动作，还要传授中国传统文化知识、讲解动作攻防技击的含义，讲授与分组练习要有趣、有互动性、有比较、有考核循序渐进的增加学生学习的收获感与成就感。
二、武术套路学习对提高大学生身心健康大有裨益
武术的习练可以改善心血管、呼吸道系统、神经系统以及修缮焦虑、浮躁等现代人普遍存在的心理疾病等；经常坚持套路锻炼的大学生大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制不断地得到调节，促进了身体各部分组织的新陈代谢，使练习者气血逐渐得以旺盛，精神爽朗，反应灵敏，起到健身和防治疾病的效果。武术套路的练习也需要讲求方式方法，不能一味地蛮练。在我多年的教学中，总结出初级长拳可以慢连也可以快练：慢练时，有利于记忆动作并体悟其技击攻防；快练时锻炼身体的灵巧和体能。从武术习练中真正得到益处，解决了实际问题。同样无论传统武术，还是现代武术只有身体和心理的全方位参与体验才能真正领悟到传承数千年中华武术的博大魅力。
三、武术套路学习除了使身体健康和心理健康，还能提高大学生的社会适应性
师生间、学生间进行的交往活动与武术的学习、交流，对武术规则的遵守及对武德、武礼的践履是一体的。交往的根本意义在于展示、发现自我，对不良情绪的调节及竞争压力的缓解；有利于避免人们在社会竞争中表现出攻击和侵略的天性；有利于形成个人竞争心态的平衡和良好的社会竞争环境。高校武术教育或许能为此贡献一份力量。在武术教育活动中，与个人演练相比，借助武术套路动作，通过改编动作幅度，角度，让学生模拟实战两两对抗，更具有矛盾对抗性，不可预知性，学生在对抗中处理人际关系更需要具有遵守比赛规则、尊敬对手意识。
总之，武术课程的教学方法与学校自身开展校园体育活动也是密不可分的，教好教会的同时还需要与学校的体育活动有机结合，与社会赛事、社会活动紧密联系，使学生通过赛事、活动、社交等增加学习的兴趣。真正使课堂学习和社会实践相结合。武术教学方法的提高离不开社会需求，学生需求。任课教师应当以教学的实际需求为目标，着手与思考如何提高教学手段的方式与方法，更好的为武术的发展与传承贡献自己的力量。
参考文献
[1]张军.普通高校武术选项课内容改革实证研究[J].北京体育大学学报，2012（11）.
[2]李建营.对“技击是武术本质”的深化研究[J].武汉体育学院学报，2011（11）.
【关键词】普通高校；武术套路；教学；方法
【中图分类号】G613.6 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）04-0011-01
我国高校从大一新生起就开设了武术课，这对发扬中华武术、弘扬民族精神至关重要，但大多数教师教学时只是按照大纲要求完成基本动作教学，自身对武术套路就有偏见，很少理解动作的攻防含义。本文在高校武术教学新思路、创新改革的思想指导下，依据武术教学改革新思路，针对武术在我国高校发展中存在的問题提出具体的改革措施，指出武术套路本身就具有很好的攻防技击和健身养生潜在价值，让学生切身感受到学习武术的益处，达到“克敌制胜、身心健康、终身受益”的武术教学目的。受中国传统武术影响深远的跆拳道加强了对韩国传统跆拳道的改革创新，选择了西方竞技体育评判标准，加上特点鲜明的竞技动作和品势组合演练，简单明快、规范实用的动作有利于竞技比赛时裁判评定打分，终于“踢进”奥运会，成为了奥运会正式比赛项目。
一、普通高校武术教学方法分析
当前关于武术课程教学方法的研究形式与内容较为单一，教学方法作为教学环节中不可缺少的重要部分，对于武术教学其项目的特殊性，武术课程的教学方法应定位准确之后因材施教创造和模仿最佳的教学方法是提升教学方法的本质基础。武术课程教学环节中，教师示范学生模仿之后学生重复练习是当前高等院校中武术课程教学中普遍存在的教学方法，课程形式单一。
在示范性的教学中，除教师示范之外还要发掘模仿能力较强的学生作为学习的带头人，以提高个别学生的学习积极性。通过示范教学的环节，讲解各个动作的攻防技击含义是提高武术套路动作学习趣味性的有利手段，是增强教学方法和增加授课教师素质的有效途径。同时，武术课程教学中增加武术元素的趣味体育游戏也是丰富课堂丰富教学的有利支撑，这样在教学当中可以起到启发与诱导的作用。大学体育课程大致分为四个部分：热身准备环节、体育游戏环节、授课环节、放松拉伸或自由练习环节。武术课程的教学方法在这四个基本环节当中，热身准备环节中可以增加一些武术动作、武术功法练习、行进间含有武术动作元素的分解练习等。体育游戏环节当中为了强化记忆武术动作名称可以在一些体育游戏中适当加入武术元素，如武术动作、武术动作名称、民族传统体育游戏以增强武术教学的趣味性。正式授课环节当中如何将武术知识、元素应用到讲解法、示范法、分解教学法、分组练习法等当中是每位武术教师值得思考的问题关键。放松拉伸环节当中可以教授和示范与武术动作有关的拉伸技术动作。这样根据武术其项目的特殊性摘取更为合理高效的教学方法，将分解内容与完成套路有机结合是不断改进和完善教学方法的重要手段。武术套路动作中也有许多技术动作展示需要功夫，其动作套路所展现的肢体运动美也应当被武术教师发觉并引导学生积极参与。通过现代网络技术手段來增加学生学习的兴趣和完成技术动作的不断挑战和创新。科学化、信息化的有效利用是推进武术运动发展的催化剂，高新技术的革新与当前武术教学方法教学手段的有机结合同样可以使武术教学的形式及内容丰富多彩。课程的放松拉伸环节当中可以运用健身气功的练习方式来增加课堂的趣味性和实用性。不管是武术套路，还是健身气功，在教授过程中，授课教师不仅仅是教授技术动作，还要传授中国传统文化知识、讲解动作攻防技击的含义，讲授与分组练习要有趣、有互动性、有比较、有考核循序渐进的增加学生学习的收获感与成就感。
二、武术套路学习对提高大学生身心健康大有裨益
武术的习练可以改善心血管、呼吸道系统、神经系统以及修缮焦虑、浮躁等现代人普遍存在的心理疾病等；经常坚持套路锻炼的大学生大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制不断地得到调节，促进了身体各部分组织的新陈代谢，使练习者气血逐渐得以旺盛，精神爽朗，反应灵敏，起到健身和防治疾病的效果。武术套路的练习也需要讲求方式方法，不能一味地蛮练。在我多年的教学中，总结出初级长拳可以慢连也可以快练：慢练时，有利于记忆动作并体悟其技击攻防；快练时锻炼身体的灵巧和体能。从武术习练中真正得到益处，解决了实际问题。同样无论传统武术，还是现代武术只有身体和心理的全方位参与体验才能真正领悟到传承数千年中华武术的博大魅力。
三、武术套路学习除了使身体健康和心理健康，还能提高大学生的社会适应性
师生间、学生间进行的交往活动与武术的学习、交流，对武术规则的遵守及对武德、武礼的践履是一体的。交往的根本意义在于展示、发现自我，对不良情绪的调节及竞争压力的缓解；有利于避免人们在社会竞争中表现出攻击和侵略的天性；有利于形成个人竞争心态的平衡和良好的社会竞争环境。高校武术教育或许能为此贡献一份力量。在武术教育活动中，与个人演练相比，借助武术套路动作，通过改编动作幅度，角度，让学生模拟实战两两对抗，更具有矛盾对抗性，不可预知性，学生在对抗中处理人际关系更需要具有遵守比赛规则、尊敬对手意识。
总之，武术课程的教学方法与学校自身开展校园体育活动也是密不可分的，教好教会的同时还需要与学校的体育活动有机结合，与社会赛事、社会活动紧密联系，使学生通过赛事、活动、社交等增加学习的兴趣。真正使课堂学习和社会实践相结合。武术教学方法的提高离不开社会需求，学生需求。任课教师应当以教学的实际需求为目标，着手与思考如何提高教学手段的方式与方法，更好的为武术的发展与传承贡献自己的力量。
参考文献
[1]张军.普通高校武术选项课内容改革实证研究[J].北京体育大学学报，2012（11）.
[2]李建营.对“技击是武术本质”的深化研究[J].武汉体育学院学报，2011（11）.