【摘 要】
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<正> 《祛病延年二十势》(以下简称“二十势”),是已故著名老中医、武术家王子平继承了古代的“五禽戏”、“易筋经”、“八段锦”和少林内功等保健体操,并吸取了太极拳与气
【机 构】
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上海中医学院附属龙华医院; 上海中医学院附属龙华医院; 上海师范学院体育系; 上海同济大学体育教研组; 上海徐汇区拳操辅导站;
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<正> 《祛病延年二十势》(以下简称“二十势”),是已故著名老中医、武术家王子平继承了古代的“五禽戏”、“易筋经”、“八段锦”和少林内功等保健体操,并吸取了太极拳与气功疗法的优点,在1958年编制出版的。“二十势”是体现预防为主,防治结合的一种简便有效的练功疗法。二十多年来有数十万人练过这套保健功。大量的实践经验表明,它是健身、防病和治疗某些慢性病的一种有效手段,很适合于中老年人锻炼。近年来在日本、美国等地也得到推广。
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