【摘 要】
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适当运动,保证睡眠运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,睡眠充足,就可以使毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
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适当运动,保证睡眠运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,睡眠充足,就可以使毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
Appropriate exercise, to ensure sleep movement is conducive to relieve stress and improve their immunity, and night, especially at 10 pm to 2 am, adequate sleep, you can make the hair normal metabolism. On the contrary, hair loss of metabolism and nutrition will be hair loss. Recommendation: Try to sleep every day for not less than 6 hours, develop regular sleep habits.
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