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摘 要：采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对西南大学中长跑运动现状的有关情况进行调查研究。该文依据“在校生参加体育锻炼的情况” “对中长跑项目的喜爱程度” “学生不喜欢中长跑项目的原因”等因素，收集数据并分析西南大学中长跑运动水平之所以差的原因。从而得出相应的结论，并提出相应的对策：加强大学生思想教育；教练员要明确运动员选材；建立合理的管理体制。该文作者通过分析和研究，以期为提高西南大学中长跑运动项目提供理论和数据的参考。
关键词：西南大学 中长跑 原因 对策
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）03（b）-0040-03
中长跑属于田径的运动项目，中长跑一般包括1 500 m、3 000 m、5 000 m、10 000 m、马拉松等项目，中长跑能提高人体心肺功能和血管功能，同时还可以锻炼人的意志、品质，使人体的身心得到全面发展[1]，另外它也独具锻炼意义和价值，在体育教学和达标测验中是必不可少的运动项目[2]。但是，作为竞赛项目的中长跑项目同时需要运动员具备良好的心肺功能、耐力、速度和力量等身体素质，而且能够高强度地完成这样长距离的运动对运动员也是一种挑战[3]。鉴于中长跑对学生素质要求较高，且耗费体力，近些年在体育教学中发现，大多数学生对中长跑存在抵触情绪，表现出没兴趣和逃避的态度，直接影响到学生身体素质的全面发展，也影响我校中长跑运动成绩的提高[4]。为研究影响我校中长跑运动为何如此萎靡的情况，笔者编制了一份《西南大学中长跑运动情况调查问卷》，对西南大学体育学院150名体育学生发放问卷，分析西南大学中长跑运动水平差的原因，并提出相应的对策，为西南大学中长跑运动的提高提供理论参考。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
采用随机抽样的方法，随机抽取西南大学体育学院11～13级学生各50人，以这150人为对象发放问卷。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过CNKI、维普数据和万方数据等数据库查阅了从1979—2013年有关中长跑运动方面的学术论文、会议报告等资料，为该研究提供了充分的理论研究基础。
1.2.2 问卷调查法
以西南大学体育学院11～13级各50名学生为研究对象，发放自行编制的《西南大学中长跑运动情况调查问卷》，并获得样本的统计资料。发放问卷150份，回收问卷140份，问卷回收率93.33%，回收有效问卷120份，回收问卷的有效率为85.71%。
1.2.3 数理统计法
运用Excel 2003软件对统计的数据资料进行计算和分析。
2 研究结果与分析
2.1 在校生参加体育锻炼情况的调查分析
分别采用“锻炼频率”和“锻炼时间”两个问题对在校生的体育锻炼的情况进行调查，调查结果见表1所示。
从表1中可以看出，西南大学体育学院学生进行体育锻炼的频率中，不锻炼的有8%的学生，这一部分学生主要是11级的学生，他们有的已经签订了工作，有的正在寻找工作，没有闲暇时间进行体育锻炼，另外，从表中可以看出每周参加3次以上体育锻炼的学生达到了66%，说明体育学院学生参加体育锻炼的频率是足够的[5]。从锻炼时间的调查可以看出，体育学院学生进行锻炼的时间每天在30 min以上的占总人数的66%，但仍有一部分学生参加体育锻炼的时间在每天30 min以下，调查显示每天锻炼30 min以下的训练对身体的影响是很小的，起不到健身的效果，所以建议学生适当延长体育锻炼的时间。
2.2 对中长跑项目喜爱程度的调查
通过“西南大学体育学院学生对中长跑项目的喜爱程度”进行调查，得到西南大学体育学院学生中长跑项目喜爱程度的调查情况表，见表2所示。
从表2西南大学体育学院学生对中长跑项目的喜爱程度情况调查表可以看出，西南大学体育学院学生对中长跑项目的喜爱程度不佳，其中不喜欢中长跑项目的有44.17%的学生，而明确喜欢中长跑项目的学生只有11.67%，可见中长跑项目在学生中是很不受欢迎的项目，造成学生对中长跑项目不喜欢原因之一可能是教师对中长跑的健身作用宣传不够，没有使学生对中长跑产生足够的兴趣，这就需要教师在中长跑的教学中多多为中长跑项目宣传[6]。
2.3 对学生不喜欢中长跑项目的原因调查
通过“西南大学体育学院学生对中长跑项目的不喜欢的原因”进行调查，得到西南大学体育学院学生中长跑项目不喜欢情况调查表，见表3所示（由于该题项为多项选择，故所调查结果百分比一项的数据累加大于1）。
从表3可以看出，西南大学体育学院学生不喜欢中长跑项目的主要原因在于中长跑项目既耗时又耗体力，选择这两项的达到90%左右，可见中长跑的这两大“优点”是其在我校难以得到发展的主要原因。另外有将近一半的学生选择成绩提高慢说明其不喜欢中长跑项目，可见我校学生对项目的选择是根据自己的喜好程度，其次才是成绩高低问题。选择其他的问卷，经过统计，主要是不喜欢[7]。
2.4 对西南大学中长跑项目是否会有所发展一题项的统计与分析
通过对“你认为我校（或你身边）在中长跑项目上可否选出优秀人才”进行统计得到（表4），很多学生认为身边有中长跑运动天赋的学生还是有的，结果显示，选择“有”的学生有86人，占总调查人数的71.67%，选择“没有”的有16人，占总调查人数的13.33%，选择不确定的有18人，占总调查人数的15%。设置该题项的原因是：由于教练员对学生的了解不够全面和深刻，而学生与学生之间了解要多些，另外体育学院的学生攀比心理较强，经常会把自己曾经的辉煌事迹讲给同学听，所以笔者认为同学之间的了解应该要大于老师与同学的了解程度。 通过对“你认为我校中长跑项目是否能够有所提高”题项进行统计得到，很多学生的选择与上一题的“你认为我校（或你身边）在中长跑项目上可否选出优秀人才”形成鲜明的反差。表5结果显示：选择“完全可以”的只有18人，占总人数的百分比为15%；选择“空间很小”的有46人，占总人数的百分比为38.33%；选择 “不可能发展”的有39人，占总人数的百分比为32.50%；选择“不确定”的有17人，占总人数的百分比为14.17%。两个题项相比较可见，大部分学生认为身边有中长跑的优秀人才，但是却认为西南大学的中长跑项目不会有所提高，究竟是教练员的原因，还是运动员的原因，还是学校的原因，具体情况见下面的统计。
2.5 对影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因统计分析
笔者设置了3个问题对影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因进行全方面地分析，分别是“你认为影响我校中长跑项目缺乏优秀人才进行比赛的原因是什么（运动员方面）”“你认为影响我校中长跑项目缺乏优秀人才进行比赛的原因是什么（教练员方面）”和“你认为影响我校中长跑项目缺乏优秀人才进行比赛的原因是什么（学校方面）”3个问题。
2.5.1 对影响西南大学缺乏优秀中长跑运动员的原因之运动员的统计分析
通过表6统计调查结果，对影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中运动员原因的统计分析发现，有13.33%的学生认为学校“没有可以深造的运动员”，有15.00%的学生认为“运动员身体素质差”，有40.83%的学生认为“运动员坚持不够”，有30.83%的学生认为“运动员改行其他项目”是造成西南大学体育学院缺乏优秀中长跑运动员的原因。
2.5.2 对影响西南大学缺乏优秀中长跑运动员的原因之教练员的统计分析
表7对影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中教练员原因的统计分析发现，有11.67%的学生认为学校“没有资深的教练员训练”，有19.17%的学生认为“教练员不够用心”，有29.17%的学生认为“教练员对中长跑训练不足”，有40.00%的学生认为“教练员选材做得不够好”。
2.5.3 对影响西南大学缺乏优秀中长跑运动员的原因之学校原因的统计分析
表8对影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中学校原因的统计分析发现，有2.50%的学生认为学校“学校场地不足”，有26.67%的学生认为“学校资金奖励不够”，有70.83%的学生认为“无不足之处”。
3 结论与建议
3.1 对影响我校缺乏优秀中长跑项目运动员的原因分析
通过统计得出，影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中运动员的原因主要表现在运动员坚持不够和运动员改行两个方面[7]；影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中教练员的原因主要为教练员对中长跑训练不足和教练员选材不够好、不够准确两方面；影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中学校原因分析中，大部分学生认为学校做得很好，没有什么不足之处，只有少部分学生认为学校对中长跑的奖励不足。
3.2 对如何提高我校中长跑项目成绩的建议
3.2.1 加强大学生思想教育
学生入校后，上田径课时，就向他们阐明体育课的意义和中长跑的健身价值，并向学生指出中长跑训练的方法，使他们懂得增强体质、增进健康是我国高校体育的首要任务。目的是以身体锻炼和为学校争光为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，促成学生坚持中长跑训练的习惯，使他们成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。讲明中长跑锻炼的意义和价值，使他们认识到中长跑锻炼的重要性和必要性，从而增强吃苦耐劳的精神，自觉形成正确对待中长跑锻炼的心理状态。
3.2.2 教练员要明确选材
通过训练基地培养高水平竞技体育后备人才是我国特有的训练体制，曾经为我国竞技体育事业的腾飞做出过巨大的贡献，当今仍是取得成绩的重要保障。训练基地训练后备人才首先要从选材做起，如果教练员对选材的认识不足，或选材条件过低，甚至干脆不选择此类项目的运动员，那么我校的中长跑项目岂能提高？因此，教练员要紧抓运动员选材的关口，坚决不让任何一个优秀的运动员漏选。
3.2.3 建立合理的管理体制
建立合理的管理机制，加强学校及学院对中长跑运动员的投入，满足我校高水平中长跑运动员合理的需求。加强中长跑运动科学研究，提高训练的科技含量。建立专门研究中长跑运动的研究机构；组建以运动生理学、运动训练学、运动心理学为主要学科的研究队伍；科学系统地研究和确定未来我校中长跑运动需要研究的课题系统；组织专门研究人员或高校人才深入训练一线，推广研究成果和解决训练实际问题。
参考文献
[1] 全国体育学院教材委员会.田径[M].北京：人民体育出版社，1989.
[2] 王建民.试述战术对中长跑运动员比赛成绩的影响[J].井冈山医专学报，2006（2）：25-26.
[3] 贺新武.试论中长跑战术[J].辽宁体育科技，2002（6）：11-12.
[4] 祁军胜.对中长跑运动员个人战术的运用研究[J].西安体育学院学报，2003（11）：56-57.
[5] 李燕.中长跑战术的心理分析[J].邯郸职业技术学院学报，2001（3）：45-46.
[6] 任国宝，刘江南.对中外优秀中长跑运动员的战术分析[J].武汉体育学院学报，1993（3）：78-79.
[7] 夏明海.大学生畏惧中长跑的原因和消除方法[J].河北体育学院学报，2000（1）：81-83.
关键词：西南大学 中长跑 原因 对策
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）03（b）-0040-03
中长跑属于田径的运动项目，中长跑一般包括1 500 m、3 000 m、5 000 m、10 000 m、马拉松等项目，中长跑能提高人体心肺功能和血管功能，同时还可以锻炼人的意志、品质，使人体的身心得到全面发展[1]，另外它也独具锻炼意义和价值，在体育教学和达标测验中是必不可少的运动项目[2]。但是，作为竞赛项目的中长跑项目同时需要运动员具备良好的心肺功能、耐力、速度和力量等身体素质，而且能够高强度地完成这样长距离的运动对运动员也是一种挑战[3]。鉴于中长跑对学生素质要求较高，且耗费体力，近些年在体育教学中发现，大多数学生对中长跑存在抵触情绪，表现出没兴趣和逃避的态度，直接影响到学生身体素质的全面发展，也影响我校中长跑运动成绩的提高[4]。为研究影响我校中长跑运动为何如此萎靡的情况，笔者编制了一份《西南大学中长跑运动情况调查问卷》，对西南大学体育学院150名体育学生发放问卷，分析西南大学中长跑运动水平差的原因，并提出相应的对策，为西南大学中长跑运动的提高提供理论参考。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
采用随机抽样的方法，随机抽取西南大学体育学院11～13级学生各50人，以这150人为对象发放问卷。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过CNKI、维普数据和万方数据等数据库查阅了从1979—2013年有关中长跑运动方面的学术论文、会议报告等资料，为该研究提供了充分的理论研究基础。
1.2.2 问卷调查法
以西南大学体育学院11～13级各50名学生为研究对象，发放自行编制的《西南大学中长跑运动情况调查问卷》，并获得样本的统计资料。发放问卷150份，回收问卷140份，问卷回收率93.33%，回收有效问卷120份，回收问卷的有效率为85.71%。
1.2.3 数理统计法
运用Excel 2003软件对统计的数据资料进行计算和分析。
2 研究结果与分析
2.1 在校生参加体育锻炼情况的调查分析
分别采用“锻炼频率”和“锻炼时间”两个问题对在校生的体育锻炼的情况进行调查，调查结果见表1所示。
从表1中可以看出，西南大学体育学院学生进行体育锻炼的频率中，不锻炼的有8%的学生，这一部分学生主要是11级的学生，他们有的已经签订了工作，有的正在寻找工作，没有闲暇时间进行体育锻炼，另外，从表中可以看出每周参加3次以上体育锻炼的学生达到了66%，说明体育学院学生参加体育锻炼的频率是足够的[5]。从锻炼时间的调查可以看出，体育学院学生进行锻炼的时间每天在30 min以上的占总人数的66%，但仍有一部分学生参加体育锻炼的时间在每天30 min以下，调查显示每天锻炼30 min以下的训练对身体的影响是很小的，起不到健身的效果，所以建议学生适当延长体育锻炼的时间。
2.2 对中长跑项目喜爱程度的调查
通过“西南大学体育学院学生对中长跑项目的喜爱程度”进行调查，得到西南大学体育学院学生中长跑项目喜爱程度的调查情况表，见表2所示。
从表2西南大学体育学院学生对中长跑项目的喜爱程度情况调查表可以看出，西南大学体育学院学生对中长跑项目的喜爱程度不佳，其中不喜欢中长跑项目的有44.17%的学生，而明确喜欢中长跑项目的学生只有11.67%，可见中长跑项目在学生中是很不受欢迎的项目，造成学生对中长跑项目不喜欢原因之一可能是教师对中长跑的健身作用宣传不够，没有使学生对中长跑产生足够的兴趣，这就需要教师在中长跑的教学中多多为中长跑项目宣传[6]。
2.3 对学生不喜欢中长跑项目的原因调查
通过“西南大学体育学院学生对中长跑项目的不喜欢的原因”进行调查，得到西南大学体育学院学生中长跑项目不喜欢情况调查表，见表3所示（由于该题项为多项选择，故所调查结果百分比一项的数据累加大于1）。
从表3可以看出，西南大学体育学院学生不喜欢中长跑项目的主要原因在于中长跑项目既耗时又耗体力，选择这两项的达到90%左右，可见中长跑的这两大“优点”是其在我校难以得到发展的主要原因。另外有将近一半的学生选择成绩提高慢说明其不喜欢中长跑项目，可见我校学生对项目的选择是根据自己的喜好程度，其次才是成绩高低问题。选择其他的问卷，经过统计，主要是不喜欢[7]。
2.4 对西南大学中长跑项目是否会有所发展一题项的统计与分析
通过对“你认为我校（或你身边）在中长跑项目上可否选出优秀人才”进行统计得到（表4），很多学生认为身边有中长跑运动天赋的学生还是有的，结果显示，选择“有”的学生有86人，占总调查人数的71.67%，选择“没有”的有16人，占总调查人数的13.33%，选择不确定的有18人，占总调查人数的15%。设置该题项的原因是：由于教练员对学生的了解不够全面和深刻，而学生与学生之间了解要多些，另外体育学院的学生攀比心理较强，经常会把自己曾经的辉煌事迹讲给同学听，所以笔者认为同学之间的了解应该要大于老师与同学的了解程度。 通过对“你认为我校中长跑项目是否能够有所提高”题项进行统计得到，很多学生的选择与上一题的“你认为我校（或你身边）在中长跑项目上可否选出优秀人才”形成鲜明的反差。表5结果显示：选择“完全可以”的只有18人，占总人数的百分比为15%；选择“空间很小”的有46人，占总人数的百分比为38.33%；选择 “不可能发展”的有39人，占总人数的百分比为32.50%；选择“不确定”的有17人，占总人数的百分比为14.17%。两个题项相比较可见，大部分学生认为身边有中长跑的优秀人才，但是却认为西南大学的中长跑项目不会有所提高，究竟是教练员的原因，还是运动员的原因，还是学校的原因，具体情况见下面的统计。
2.5 对影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因统计分析
笔者设置了3个问题对影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因进行全方面地分析，分别是“你认为影响我校中长跑项目缺乏优秀人才进行比赛的原因是什么（运动员方面）”“你认为影响我校中长跑项目缺乏优秀人才进行比赛的原因是什么（教练员方面）”和“你认为影响我校中长跑项目缺乏优秀人才进行比赛的原因是什么（学校方面）”3个问题。
2.5.1 对影响西南大学缺乏优秀中长跑运动员的原因之运动员的统计分析
通过表6统计调查结果，对影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中运动员原因的统计分析发现，有13.33%的学生认为学校“没有可以深造的运动员”，有15.00%的学生认为“运动员身体素质差”，有40.83%的学生认为“运动员坚持不够”，有30.83%的学生认为“运动员改行其他项目”是造成西南大学体育学院缺乏优秀中长跑运动员的原因。
2.5.2 对影响西南大学缺乏优秀中长跑运动员的原因之教练员的统计分析
表7对影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中教练员原因的统计分析发现，有11.67%的学生认为学校“没有资深的教练员训练”，有19.17%的学生认为“教练员不够用心”，有29.17%的学生认为“教练员对中长跑训练不足”，有40.00%的学生认为“教练员选材做得不够好”。
2.5.3 对影响西南大学缺乏优秀中长跑运动员的原因之学校原因的统计分析
表8对影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中学校原因的统计分析发现，有2.50%的学生认为学校“学校场地不足”，有26.67%的学生认为“学校资金奖励不够”，有70.83%的学生认为“无不足之处”。
3 结论与建议
3.1 对影响我校缺乏优秀中长跑项目运动员的原因分析
通过统计得出，影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中运动员的原因主要表现在运动员坚持不够和运动员改行两个方面[7]；影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中教练员的原因主要为教练员对中长跑训练不足和教练员选材不够好、不够准确两方面；影响西南大学体育学院缺乏优秀中长跑项目运动员的原因中学校原因分析中，大部分学生认为学校做得很好，没有什么不足之处，只有少部分学生认为学校对中长跑的奖励不足。
3.2 对如何提高我校中长跑项目成绩的建议
3.2.1 加强大学生思想教育
学生入校后，上田径课时，就向他们阐明体育课的意义和中长跑的健身价值，并向学生指出中长跑训练的方法，使他们懂得增强体质、增进健康是我国高校体育的首要任务。目的是以身体锻炼和为学校争光为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，促成学生坚持中长跑训练的习惯，使他们成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。讲明中长跑锻炼的意义和价值，使他们认识到中长跑锻炼的重要性和必要性，从而增强吃苦耐劳的精神，自觉形成正确对待中长跑锻炼的心理状态。
3.2.2 教练员要明确选材
通过训练基地培养高水平竞技体育后备人才是我国特有的训练体制，曾经为我国竞技体育事业的腾飞做出过巨大的贡献，当今仍是取得成绩的重要保障。训练基地训练后备人才首先要从选材做起，如果教练员对选材的认识不足，或选材条件过低，甚至干脆不选择此类项目的运动员，那么我校的中长跑项目岂能提高？因此，教练员要紧抓运动员选材的关口，坚决不让任何一个优秀的运动员漏选。
3.2.3 建立合理的管理体制
建立合理的管理机制，加强学校及学院对中长跑运动员的投入，满足我校高水平中长跑运动员合理的需求。加强中长跑运动科学研究，提高训练的科技含量。建立专门研究中长跑运动的研究机构；组建以运动生理学、运动训练学、运动心理学为主要学科的研究队伍；科学系统地研究和确定未来我校中长跑运动需要研究的课题系统；组织专门研究人员或高校人才深入训练一线，推广研究成果和解决训练实际问题。
参考文献
[1] 全国体育学院教材委员会.田径[M].北京：人民体育出版社，1989.
[2] 王建民.试述战术对中长跑运动员比赛成绩的影响[J].井冈山医专学报，2006（2）：25-26.
[3] 贺新武.试论中长跑战术[J].辽宁体育科技，2002（6）：11-12.
[4] 祁军胜.对中长跑运动员个人战术的运用研究[J].西安体育学院学报，2003（11）：56-57.
[5] 李燕.中长跑战术的心理分析[J].邯郸职业技术学院学报，2001（3）：45-46.
[6] 任国宝，刘江南.对中外优秀中长跑运动员的战术分析[J].武汉体育学院学报，1993（3）：78-79.
[7] 夏明海.大学生畏惧中长跑的原因和消除方法[J].河北体育学院学报，2000（1）：81-83.