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在以往的高一有氧搏击操单元的教学过程中，可以很明显地发现，如果只确定一个目标，有些学生能力很强，协调性好，动作掌握得很快，在按部就班的教学过程中，他们明显“吃不饱”；而有些学生能够基本完成教师的本节课目标；还有一些同学因为自身能力的原因，不能随“大部队”完成既定目标，还需要对上节课的内容进行巩固，换句话说，也就是学生明显分为了几个层次。在这届高一的有氧搏击操教学中，笔者尝试采用分层教学的方法，对其效果进行了验证，发现结果是可喜的，有其现实意义。