【摘 要】
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睡眠是人类赖以生存的生理现象。随着生活节奏的日益加快,人们的睡眠时间普遍不足。这一现象在医学上称之为睡眠限制,即在一个阶段内将每天的睡眠时间限制在低于正常的水平上
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睡眠是人类赖以生存的生理现象。随着生活节奏的日益加快,人们的睡眠时间普遍不足。这一现象在医学上称之为睡眠限制,即在一个阶段内将每天的睡眠时间限制在低于正常的水平上,造成总的睡眠时间减少。目前国内的研究主要集中在睡眠剥夺,即某段时间内完全不睡眠,对睡眠限制的研究相对较少。睡眠限制对机体造成的影响往往不被人们所重视,认为人体可以通过适应而消除。而现实情况并非如此,因此研究睡眠限制对现实生活的意义很大。本文就睡眠限制国内研究较少的原因、研究所涉及的内容(睡眠限制对神经精神系统、生化、免疫及相关疾病的影响)进行分析及综述,希望能够引起大家对睡眠限制相关研究的重视。
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