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摘要:以中国男子自由式摔跤运动队备战2012年奥运会的年度训练计划为研究对象,通过文献资料、专家访谈、数理统计等方法对其训练计划进行整理与分析,结果显示:年度训练基本呈现双周期模式,并以线性周期特征为主,非线性周期不突出;训练内容中体能训练占有绝对比例(70%左右),技战术训练相对较少,负荷强度和量呈交替变换。同时还发现,其体能训练方法存在失衡现象,力量训练中以全身和一般力量练习为主体,专项和下肢力量练习比例明显偏少,速度和灵敏协调等训练内容更是不足。
关键词:中国;男子自由式摔跤队;年度训练计划;特征
中图分类号:G886.2文献标识码:A文章编号:1009-9840(2014)04-0043-04
训练计划的制定与实施是提升训练质量的关键因素,是教练员对训练过程加强控制的主要手段。中国男子自由式摔跤队自2010年1月成立以来,就训练计划的制定与组织问题曾进行了多次的探讨和尝试,从2010年亚运会的整体表现来看,应该说还是取得了显著地进步,共获得两枚铜牌,一个第七名和一个第八名,这已经是我国该项目在国际大赛中取得的最好成绩。然而,我国男子自由式摔跤运动员与世界强队相比还有很大的差距,当然,导致这一差距的原因是多方面的,但训练计划的制定和内容的选择应是一项重要的研究内容,进一步加深对这一问题的认识不仅有助于训练质量的提升,而且为更好地备战2012年伦敦奥运会提供有益科技支撑。因此,本研究将以备战2012年运会的训练计划为分析内容,从训练内容,手段选择,比例分配、负荷安排等几个方面较为系统的进行梳理和探讨,并提出当前训练模式下存在的一些问题,为下一步训练计划的调整和安排提供参考依据。
1研究对象与方法
1.1研究对象
备战2012年伦敦奥运会的国家男子自由式摔跤队年度训练特征。
1.2研究方法
1.2.1专家访谈
主要就国家男子自由式摔跤队的训练计划、周期安排、训练模式等问题进行了咨询和访谈,从而为研究提供论据。
1.2.2实地调查
通过与主教练取得联系,进入国家男子自由式摔跤队进行了实地调研,重点完成了对训练方法、训练状况、训练技术等方面的调研工作。
参考文献:
[1]田麦久,武福全.运动训练科学化探索[M].北京:人民体育出版社,1988.
[2]Steven J Fleck,Steven JK. Optimizing strength training[M]. America: Human Kinetics,2007.
[3]国家体育总局干部培训中心.高水平竞技运动体能训练研究[M].北京:北京体育大学出版社,2009.
[4]何强.我国高水平女子自由式摔跤运动员体能训练特点的研究[D]//北京:北京体育大学,2006.
[5]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000.
[6]熊焰.运动负荷本质论——运动负荷概念、定义与分类的思考[J].山东体育学院学报,2004,20(4):75.
[7]董德龙.我国男子自由式摔跤运动员体能训练取得突破的关键点研究[M].北京:北京体育大学出版社,2012.
关键词:中国;男子自由式摔跤队;年度训练计划;特征
中图分类号:G886.2文献标识码:A文章编号:1009-9840(2014)04-0043-04
训练计划的制定与实施是提升训练质量的关键因素,是教练员对训练过程加强控制的主要手段。中国男子自由式摔跤队自2010年1月成立以来,就训练计划的制定与组织问题曾进行了多次的探讨和尝试,从2010年亚运会的整体表现来看,应该说还是取得了显著地进步,共获得两枚铜牌,一个第七名和一个第八名,这已经是我国该项目在国际大赛中取得的最好成绩。然而,我国男子自由式摔跤运动员与世界强队相比还有很大的差距,当然,导致这一差距的原因是多方面的,但训练计划的制定和内容的选择应是一项重要的研究内容,进一步加深对这一问题的认识不仅有助于训练质量的提升,而且为更好地备战2012年伦敦奥运会提供有益科技支撑。因此,本研究将以备战2012年运会的训练计划为分析内容,从训练内容,手段选择,比例分配、负荷安排等几个方面较为系统的进行梳理和探讨,并提出当前训练模式下存在的一些问题,为下一步训练计划的调整和安排提供参考依据。
1研究对象与方法
1.1研究对象
备战2012年伦敦奥运会的国家男子自由式摔跤队年度训练特征。
1.2研究方法
1.2.1专家访谈
主要就国家男子自由式摔跤队的训练计划、周期安排、训练模式等问题进行了咨询和访谈,从而为研究提供论据。
1.2.2实地调查
通过与主教练取得联系,进入国家男子自由式摔跤队进行了实地调研,重点完成了对训练方法、训练状况、训练技术等方面的调研工作。
参考文献:
[1]田麦久,武福全.运动训练科学化探索[M].北京:人民体育出版社,1988.
[2]Steven J Fleck,Steven JK. Optimizing strength training[M]. America: Human Kinetics,2007.
[3]国家体育总局干部培训中心.高水平竞技运动体能训练研究[M].北京:北京体育大学出版社,2009.
[4]何强.我国高水平女子自由式摔跤运动员体能训练特点的研究[D]//北京:北京体育大学,2006.
[5]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000.
[6]熊焰.运动负荷本质论——运动负荷概念、定义与分类的思考[J].山东体育学院学报,2004,20(4):75.
[7]董德龙.我国男子自由式摔跤运动员体能训练取得突破的关键点研究[M].北京:北京体育大学出版社,2012.