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你跟自信只差一个想法
我遇到过一个身高178 cm的男生，你能猜出他为什么自卑吗？身高！他为自己的身高而自卑，一直挺不起腰来，用他自己的话说，“我也不需要长得太高，我只要能再长2 cm，到180 cm，我就不自卑了。”
我在一次婚恋讲座中遇到一个女生，她给我写了一张纸条，说自己长得太难看了，找不到男朋友，怎么办？我请她站起来，面对大家，让所有在场的男生看看，她到底长得怎么样。她不敢站起来，在我持续鼓励下，她终于站起来，在场的所有男生都发出巨大的惊讶之声，有不少男生主动索取她的联系方式，想跟她交往。
从上面两个例子中，我们可以看到，不自信的人最明显的一个特征就是不接受自己，而不接受自己容貌，是自卑心理的重要起源。其实，不接受自己是因为受到一个想法的困扰：自己不够好、不够优秀，其实，即使变得优秀了，又会找到其他方面否定自己。
自信，是一个人性格中最核心的品质，是指一个人对自己的无条件接纳。相信自己，不因为自己有缺点而不接纳自己，相信自己的能力，不讨厌不害怕自己的缺点。自卑的人往往认为自己之所以不自信，是因为能力不强，如果自己能力增强了，比如学历提高了、职位提升了、获得某个重要证书了、通过某个重要考试了等等，那么自己就可以自信起来了。其实，自信跟一个人的能力大小没有直接关系，跟一个人对自己能力的态度有关。无论你的能力大小，只要你经常肯定自己的能力，你就是一个自信的人，你经常否定自己的能力，你就会慢慢成为一个自卑的人。
还有相当多的人把性格外向等同于自信，把自己不自信的人原因归结为性格太内向，可是人的性格是稳定的，性格不是在短期内形成的，不可能在短期内发生根本性改变。其实，并非性格外向就天生自信，性格内向必然自卑。
自信的人幸福感最强
一个人要想自信起来，一定要知道自信的具体内涵，换言之，弄清楚在人际交往、工作中、生活中、情绪控制、自我管理、时间管理、意志力、行动力、心态、挫折承受力、价值取向、人生观、对于幸福的看法、对于生死的看法等诸多方面，自信的人是如何表现的，只有这样，才能让空洞的激励成为具体可行的东西，才能引导一个人愈来愈接近自信，成为一个趋近于自我完善的人，做自己想做而能做的事情，真正实现自我价值，体验到自我价值实现带来的由衷喜悦。让自己的内心持续和谐，即使遇到冲突，也能很快调整心态，维持内心平衡，使自己的想法直接落实到行动中。
“性格决定你的人生”。面对同一件事情，性格完善的人和性格存在缺陷的人会有不同的态度，态度直接影响了一个人的行为模式。悲观者从快乐的事情上也能看到伤感，乐观者从悲伤的事情中寻找和发现希望的种子。也就是说，快乐与否，不在于你所做的事情，而在于你内心如何评价你所做的事情。
一个人的性格包含很多内容，比如自尊心、独立、包容、乐观等，但其核心是自信。一个没有自信的人，所表现出的乐观、包容等，都是苍白无力的，没有感染力。
自信的人往往给人亲和的感觉，给人带来安全感，因为他不以攻击别人、打败别人获得安全感，他也不需要通过辩论来证明自己的观点是对的，智者不辩，他很清楚自己的立场和观点。
自信的人一定是独立的，自信的反面是自卑，自卑的人活在别人的评价和说法中。自卑的人内心有一种很顽固的想法：别人都看不起我。这个想法的证据是：自己有很多缺点。他内心会有一种愿望：我一定要克服所有的缺点，别人就会看得起我！于是，自卑者慢慢成为一个追求极端完美的人，想把自己塑造成完美的上帝一样，这是不可能实现的。
成为一个自信的人
拒绝自卑，让自己自信起来的5个方法：
学会拒绝别人
有很多人抱怨自己没有时间，实则不然，时间主要是因为不能拒绝别人而失去的，比如，你本来想回家，别人却让你陪他赴饭局；你本来已经做完了自己的工作，别人却让你帮忙等等。你以为经常帮助别人就会得到别人的重视吗？恰恰相反，谁会珍惜轻易得到的东西？拒绝别人会让一个人学习首先从自己的角度思考问题，知己才能知彼。
Tips：把自己平常难以拒绝的事情罗列出来，针对每个难以拒绝的事，写出至少5个拒绝理由，如果遇到需要拒绝的时候，能够脱口而出，不至于因为紧张而答应别人的要求，你想想，那些向你提出要求的人，事先也想了很多不让你拒绝的理由，你为什么不想些理由拒绝他呢？这不是欺骗，而是策略。
经常对自己说：“我真棒！”
当自己完成一件事情时，要对自己说：“我真棒！”这句话能够带来强大的心理暗示，从而产生积极的力量。尤其当情绪低迷时，要看着镜子中的自己，郑重其事地说：“谁能不遇到挫折呢，我仍然很棒！”一个人感到坦然和快乐的时候，一定是在肯定自己：“尽管失败了，但我不怀疑自己的能力，更不能因此全盘否定自己的努力！”“加油啊，一定会取得好成绩！”……
而一个人不快乐的时候，一定是在否定自己：“我又出错了！”“我真笨！”“他们都比我聪明！”等等，越极端的自我否定，越感到痛苦。
Tips：坚持这种积极的心理暗示，对增强自信非常有好处。心理暗示的力量非常之大，自卑的人是因为天天消极暗示自己：“我不行，我很笨，我没有人家长得漂亮、我不讨人喜欢……”最终越来越自卑。改变一个方向，积极暗示自己，坚持3个月，你一定能看到另外一个充满正能量的自己。
至少有3个好朋友
每个人都可能遇到困境，而朋友之间的相互支持非常重要。很多遇到挫折走上绝路的人，都是独自承受巨大的痛苦。比如一个考前焦虑的学生，总是认为别人都不担心，只有他一个人焦虑不堪，结果考试失误。其实，如果跟别人交流一下，他就会发现自己承受的焦虑情绪是普遍存在的，不单单是自己，这样反而可以减缓自己的担心程度。
Tips：一个没有朋友的人，很难在社会中立足。留心身边那些跟你价值观比较接近，性格比较合得来的人，珍惜你们之间的友谊，不仅可以分享快乐，也可以在遇到不如意时，相互安慰。那些经常陷入困境的人，大多没有朋友可以说知心话。学着去相信别人，你就慢慢会发现那个能够善待你的好朋友。
永远不要被别人的评价左右别人的评价就像紧箍咒一样，会毁灭一个人的独立性和创造性。相信自己，只要你感觉是对的，绝大多数人也肯定能够接受，因为人性的基本特点是一样的。错了不要紧，马上改正。切忌担心出错，而盲从别人的言论。一个不知道错误的人，怎么能够清楚正确的情形呢？
Tips：受别人评价左右的人，往往不敢拒绝别人，这是一个连环套，因为拒绝别人，别人会对自己评价不好，为了得到一个廉价的好评，不得不答应别人。可是有求必应，换来的是，别人更不考虑你的感受，不会尊重你。想想这些，还是下定决心学会拒绝别人，敢于在社交场合表达自己的想法，说出自己的真实感受。
知道自己的价值观
通俗地说，要知道在一生当中，什么东西对于你是最有价值的、最重要的。有些人觉得生活没有意义，很空虚，就是因为没有做那些能够体现自我价值的事情，不能产生自我价值感。
价值观没有好坏之分，白菜萝卜各有所爱，但一定要非常清楚自己的价值取向，它影响着行动的方向，尤其要明白自己的终极价值观。
大多数人认为金钱最重要，认为只要有钱就快乐了，可是，有钱之后却并不快乐，这时，他就陷入迷茫，因为金钱并不能作为人生终极目的。物质的东西仅仅是借以实现精神快乐的工具和手段，切不可把物质的东西当成最终目的。
Tips：如果你的价值观跟大多数人不一样时，要学会隐藏自己价值观，不跟大多数人冲突，但你的内心一定知道自己价值观是什么。只有这样，你才能过上你想要的生活。
我遇到过一个身高178 cm的男生，你能猜出他为什么自卑吗？身高！他为自己的身高而自卑，一直挺不起腰来，用他自己的话说，“我也不需要长得太高，我只要能再长2 cm，到180 cm，我就不自卑了。”
我在一次婚恋讲座中遇到一个女生，她给我写了一张纸条，说自己长得太难看了，找不到男朋友，怎么办？我请她站起来，面对大家，让所有在场的男生看看，她到底长得怎么样。她不敢站起来，在我持续鼓励下，她终于站起来，在场的所有男生都发出巨大的惊讶之声，有不少男生主动索取她的联系方式，想跟她交往。
从上面两个例子中，我们可以看到，不自信的人最明显的一个特征就是不接受自己，而不接受自己容貌，是自卑心理的重要起源。其实，不接受自己是因为受到一个想法的困扰：自己不够好、不够优秀，其实，即使变得优秀了，又会找到其他方面否定自己。
自信，是一个人性格中最核心的品质，是指一个人对自己的无条件接纳。相信自己，不因为自己有缺点而不接纳自己，相信自己的能力，不讨厌不害怕自己的缺点。自卑的人往往认为自己之所以不自信，是因为能力不强，如果自己能力增强了，比如学历提高了、职位提升了、获得某个重要证书了、通过某个重要考试了等等，那么自己就可以自信起来了。其实，自信跟一个人的能力大小没有直接关系，跟一个人对自己能力的态度有关。无论你的能力大小，只要你经常肯定自己的能力，你就是一个自信的人，你经常否定自己的能力，你就会慢慢成为一个自卑的人。
还有相当多的人把性格外向等同于自信，把自己不自信的人原因归结为性格太内向，可是人的性格是稳定的，性格不是在短期内形成的，不可能在短期内发生根本性改变。其实，并非性格外向就天生自信，性格内向必然自卑。
自信的人幸福感最强
一个人要想自信起来，一定要知道自信的具体内涵，换言之，弄清楚在人际交往、工作中、生活中、情绪控制、自我管理、时间管理、意志力、行动力、心态、挫折承受力、价值取向、人生观、对于幸福的看法、对于生死的看法等诸多方面，自信的人是如何表现的，只有这样，才能让空洞的激励成为具体可行的东西，才能引导一个人愈来愈接近自信，成为一个趋近于自我完善的人，做自己想做而能做的事情，真正实现自我价值，体验到自我价值实现带来的由衷喜悦。让自己的内心持续和谐，即使遇到冲突，也能很快调整心态，维持内心平衡，使自己的想法直接落实到行动中。
“性格决定你的人生”。面对同一件事情，性格完善的人和性格存在缺陷的人会有不同的态度，态度直接影响了一个人的行为模式。悲观者从快乐的事情上也能看到伤感，乐观者从悲伤的事情中寻找和发现希望的种子。也就是说，快乐与否，不在于你所做的事情，而在于你内心如何评价你所做的事情。
一个人的性格包含很多内容，比如自尊心、独立、包容、乐观等，但其核心是自信。一个没有自信的人，所表现出的乐观、包容等，都是苍白无力的，没有感染力。
自信的人往往给人亲和的感觉，给人带来安全感，因为他不以攻击别人、打败别人获得安全感，他也不需要通过辩论来证明自己的观点是对的，智者不辩，他很清楚自己的立场和观点。
自信的人一定是独立的，自信的反面是自卑，自卑的人活在别人的评价和说法中。自卑的人内心有一种很顽固的想法：别人都看不起我。这个想法的证据是：自己有很多缺点。他内心会有一种愿望：我一定要克服所有的缺点，别人就会看得起我！于是，自卑者慢慢成为一个追求极端完美的人，想把自己塑造成完美的上帝一样，这是不可能实现的。
成为一个自信的人
拒绝自卑，让自己自信起来的5个方法：
学会拒绝别人
有很多人抱怨自己没有时间，实则不然，时间主要是因为不能拒绝别人而失去的，比如，你本来想回家，别人却让你陪他赴饭局；你本来已经做完了自己的工作，别人却让你帮忙等等。你以为经常帮助别人就会得到别人的重视吗？恰恰相反，谁会珍惜轻易得到的东西？拒绝别人会让一个人学习首先从自己的角度思考问题，知己才能知彼。
Tips：把自己平常难以拒绝的事情罗列出来，针对每个难以拒绝的事，写出至少5个拒绝理由，如果遇到需要拒绝的时候，能够脱口而出，不至于因为紧张而答应别人的要求，你想想，那些向你提出要求的人，事先也想了很多不让你拒绝的理由，你为什么不想些理由拒绝他呢？这不是欺骗，而是策略。
经常对自己说：“我真棒！”
当自己完成一件事情时，要对自己说：“我真棒！”这句话能够带来强大的心理暗示，从而产生积极的力量。尤其当情绪低迷时，要看着镜子中的自己，郑重其事地说：“谁能不遇到挫折呢，我仍然很棒！”一个人感到坦然和快乐的时候，一定是在肯定自己：“尽管失败了，但我不怀疑自己的能力，更不能因此全盘否定自己的努力！”“加油啊，一定会取得好成绩！”……
而一个人不快乐的时候，一定是在否定自己：“我又出错了！”“我真笨！”“他们都比我聪明！”等等，越极端的自我否定，越感到痛苦。
Tips：坚持这种积极的心理暗示，对增强自信非常有好处。心理暗示的力量非常之大，自卑的人是因为天天消极暗示自己：“我不行，我很笨，我没有人家长得漂亮、我不讨人喜欢……”最终越来越自卑。改变一个方向，积极暗示自己，坚持3个月，你一定能看到另外一个充满正能量的自己。
至少有3个好朋友
每个人都可能遇到困境，而朋友之间的相互支持非常重要。很多遇到挫折走上绝路的人，都是独自承受巨大的痛苦。比如一个考前焦虑的学生，总是认为别人都不担心，只有他一个人焦虑不堪，结果考试失误。其实，如果跟别人交流一下，他就会发现自己承受的焦虑情绪是普遍存在的，不单单是自己，这样反而可以减缓自己的担心程度。
Tips：一个没有朋友的人，很难在社会中立足。留心身边那些跟你价值观比较接近，性格比较合得来的人，珍惜你们之间的友谊，不仅可以分享快乐，也可以在遇到不如意时，相互安慰。那些经常陷入困境的人，大多没有朋友可以说知心话。学着去相信别人，你就慢慢会发现那个能够善待你的好朋友。
永远不要被别人的评价左右别人的评价就像紧箍咒一样，会毁灭一个人的独立性和创造性。相信自己，只要你感觉是对的，绝大多数人也肯定能够接受，因为人性的基本特点是一样的。错了不要紧，马上改正。切忌担心出错，而盲从别人的言论。一个不知道错误的人，怎么能够清楚正确的情形呢？
Tips：受别人评价左右的人，往往不敢拒绝别人，这是一个连环套，因为拒绝别人，别人会对自己评价不好，为了得到一个廉价的好评，不得不答应别人。可是有求必应，换来的是，别人更不考虑你的感受，不会尊重你。想想这些，还是下定决心学会拒绝别人，敢于在社交场合表达自己的想法，说出自己的真实感受。
知道自己的价值观
通俗地说，要知道在一生当中，什么东西对于你是最有价值的、最重要的。有些人觉得生活没有意义，很空虚，就是因为没有做那些能够体现自我价值的事情，不能产生自我价值感。
价值观没有好坏之分，白菜萝卜各有所爱，但一定要非常清楚自己的价值取向，它影响着行动的方向，尤其要明白自己的终极价值观。
大多数人认为金钱最重要，认为只要有钱就快乐了，可是，有钱之后却并不快乐，这时，他就陷入迷茫，因为金钱并不能作为人生终极目的。物质的东西仅仅是借以实现精神快乐的工具和手段，切不可把物质的东西当成最终目的。
Tips：如果你的价值观跟大多数人不一样时，要学会隐藏自己价值观，不跟大多数人冲突，但你的内心一定知道自己价值观是什么。只有这样，你才能过上你想要的生活。