骨松女性耳聋风险高40%

　　骨骼健康与听觉能力似乎风马牛不相及。然而，《美国老年医学会杂志》刊登一项最新研究发现，患有骨质疏松症和骨密度偏低的妇女，听力中度受损或重度受损（耳聋）风险会显著增大。
　　哈佛大学医学院附属布莱姆妇女医院研究团队分析了分别开始于1976年和1989年的美国护士健康研究和护士健康研究II涉及近14.4万名女性的相关健康数据。研究人员检查了参试女性的聽力受损发病率，参试者通过问卷自我报告病情，问卷每两年进行一次。研究人员还将通过专业技术测得的听力测量阈值（基于声音响度的听力敏感性测量）数据纳入研究范畴。
　　经过三四十年的跟踪调查发现，患有骨质疏松症的女性以及患有骨密度偏低的女性，接踵而至的中度或更严重听力受损的风险高达40%。具体包括：脊椎骨折病史与听力受损风险高达40%有关，但髋骨骨折与听力状况没有关联。
　　研究人员表示，尽管骨松和骨密度降低可能导致老年性耳聋的潜在机理目前尚不清楚，但骨骼的完整性对保护听力具有重要影响。

睡前喝酒加剧失眠

　　不少人有睡前喝酒的习惯，希望能以此帮助睡眠；还有的人喜欢早上喝酒，以减轻宿醉（解前一天晚上喝醉的酒）。近期，日本岛根大学研究小组在线发表在《酒精》杂志的一项横断面研究报告，这两种饮酒习惯均会使失眠率大幅度增加。
　　研究小组以平均年龄59.5岁的746位健康务农者为对象（女性占25.9%），采用自我填写问卷调查的方式，分析和研究了失眠与上述两种饮酒习惯的关系。结果表明，研究对象失眠率为23.3%，其中睡前饮酒为18.8%，早上饮酒为5.0%；与不饮酒的人相比，睡前饮酒的人失眠率明显增加2倍，早上饮酒的人失眠率明显增加3.26倍，后者被确认为与失眠率的增加有单独关系；与这两种饮酒习惯都没有的人相比，两种都有的人失眠率显著增加4.77倍；对失眠的影响而言，早上饮酒比睡前饮酒关系更大（前者风险上升4.09倍，后者上升1.81倍）。
　　研究人员认为，务农者睡前和早上饮酒，与失眠有关。这一研究发现可用于对失眠个体进行分层，不仅可以改善睡眠卫生，还可以预防酒精依赖。

大音量声音可缓解孤独感

　　澳大利亚詹姆斯·库克大学研究团队进行的一项新研究显示，声音可以用来帮助人们对抗孤独感。该研究包括12项实验，针对2000多人，他们分别来自澳大利亚、新加坡、英国和美国。
　　研究发现，与那些觉得自己更能融入社会的人相比，感到自己被排斥在社会之外的人会更喜欢音量大的声音，如音乐嘈杂的背景音，这些音量大的声音可以帮助他们对抗孤独感。研究人员表示：“大音量声音帮助人们缓解由于被社会排斥所产生的消极心理情绪。”
　　偏好大音量声音可能不仅仅是受生理因素影响（想从大音量音乐中获得感官快乐），还有可能是人对社会联系的需求导致的。调高音量可舒缓消极情绪，或许就在于大音量的声音给人一种陪伴感。
　　研究人员表示，此研究结果可适用于许多涉及孤单或孤独风险高的场景，如医院或养老院，同样也适用于独立工作、生活或疫情期间接受隔离的人群。