目的研究心理弹性训练对乳腺癌心理应激和心理健康的影响。方法选取确诊乳腺癌患者54例,随机分成训练组30例,对照组24例。训练组进行为期12周心理弹性训练。根据心理弹性理论及构成要素设计12次团体训练的内容。训练每周1次,每次1.5 h。训练患者的自我意识、情绪管理、人际沟通、问题解决和社会支持等能力,并让患者自行开展放松和呼吸冥想训练。对照组不进行心理弹性训练。2组患者于训练前后分别采用成人心理弹性量表(RSA)、中文版知觉压力量表(CPSS)、焦虑自评量表(SAS)、线性模拟自我评价量表(LASA)进行心理评估。结果完成训练后,训练组患者心理弹性增强、心理压力减轻(中文版知觉压力量表)、焦虑症状改善,生存质量有所提高。而对照组的心理健康状况无明显变化。结论心理弹性训练能有效提升心理弹性、提高乳腺癌患者抗应激能力和心理健康水平。