超等长练习机制与跳深训练法研究述评

来源 :天津体育学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户：Vercetti

【摘要】

：

通过对国内外有关超等长(Ploymetric)收缩机制的研究回顾,提出了训练对象的力量基础、训练水平、体重、训练负荷等差异决定了超等长训练方式的特殊性.跳深作为发展运动员下肢

【作者】

：

罗炯

【机构】

：

广东韶关学院体育系

【出处】

：

天津体育学院学报

【发表日期】

：

2005年2期

【关键词】

：

超等长训练跳深爆发力述评

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通过对国内外有关超等长(Ploymetric)收缩机制的研究回顾,提出了训练对象的力量基础、训练水平、体重、训练负荷等差异决定了超等长训练方式的特殊性.跳深作为发展运动员下肢爆发力的一种超等长练习的代表,其高度选择、动作的变化、负荷强度等可变因素必须与具体运动专项相结合,遵循区别对待原理,才能有效地发展运动员的专项力量素质.

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