新课改实施以来，体育教学改革也有了长足的发展，但由于仍受考试评价制度影响，学校体育课堂教学在内容与形式上的局限性，加上学校、家庭、学生和社会等原因，造成“重文轻体”的认识。现实中，许多中学生不仅身体素质令人担忧，而且他们个人品质、耐挫力、意志力及心理承受力脆弱。因此，必须对当前中学生体能素质持续下降的原因进行研究，找出相关对策。
　　
　　中学生体能普遍下降的原因
　　
　　1　生活方式的转变导致学生锻炼强度降低
　　由于生活条件的提高与家长的关爱有加，生活方式的转变让学生体力运动减少，大部分学生成为“四体不勤”的读书人。同时，人们对生活质量与身体健康认识有偏差，许多人还没有把身体锻炼当作个人生活质量提高的指标之一。不少家长总在空余时间去打牌、聊天、游戏、聚会、酗酒等，不愿到大自然中去进行有氧运动。家长的这些不良行为给孩子带来许多不利的影响，使孩子参与体育运动的意识淡漠。
　　
　　2　学生所参加的体育活动越来越少
　　由于受考试评价制度影响，导致学生所参加的体育活动越来越少。主要表现为：第一，思想认识不足。没有树立健康第一的教育思想，导致对学生参与体育锻炼与阳光体育活动的工作没有落到实处。第二，活动的时间不充足。调查研究表明，尽管国家提出实施阳光体育运功，但从七年级到九年级，学生每天参加课外体育活动的学生数与时间逐渐下降，究其原因，让语数外理化等科目的学习时间挤占了学生参加体育活动的时间。第三，文化娱乐方式的改变。随着网络等现代媒体的普及，利用空余时间在家看电视、上网、打游戏更是成为当代青少年主要的娱乐方式。第四，内容陈旧单一和体育场地、器材不足。由于我国地区差异与体育教学改革还不完善，教学内容存在着陈旧与单一的状况。这些在客观上不仅抑制了学生参与体育运动的兴趣，而且对于学生参与体育锻炼与阳光体育活动的效果都会产生一定的影响。
　　
　　3　考试评价制度所产生的影响
　　由于考试评价制度的影响，导致各级教育部门与教育者只注重文化考试成绩，导致学生课业负担过重，学习时间过长，缺少参与体育锻炼的时间。还有，考试的竞争，升学的压力，从学校、社会，教师、家长到学生忽视了体育锻炼，导致体能等身体素质不断下降。
　　
　　提高中学生体能素质的建议
　　
　　1　重视体育意识的培养，摒弃不良的生活习惯，增强对体育功能的认识
　　学生要在日常生活中培养体育锻炼身体意识。对中学生来说，可从事的体力训练项目众多，如，步行、跑步、扫地、提水，在课外活动打篮球等。同时，要自己认识不良的生活习惯给自己的身心健康造成的危害。例如，不正确使用眼睛，造成近视。挑食拣食、不吃早餐等造成营养不良，不按时休息，造成精神萎靡等。要清醒地认识到，养成良好的生活习惯、坚持一定量的运动是每个人身心健康的保证。想做到这一点，还需要学校、社会、家庭与学生自己等各方面的配合，否则实施起来难度很大。
　　
　　2　改变思想认识，开阔学生视野，真正实施素质教育
　　新课程实施多年来，体育教学工作取得了一定的教改成效。但是考试评价制度，还囿于量化考核，以最终的文化成绩为选拔人才的主要依据。所以，改革当前的考试评价制度是第一要务。
　　体育教育是素质教育的重要组成部分，真正落实体育工作需要相关制度落到实处，务必从制度上保证体育工作有效进行。学校应该在不同年级、不同阶段的质量评估中，纳入体育考核评价内容。目前，不少地方已经把学生体育锻炼考核和体能测试、健康检测作为评定学生综合素质的重要依据，把教师参与体育教学工作与指导学生参与体育锻炼、竞赛等方面的成效作为绩效考核的重要内容。
　　
　　3　进一步完善、优化课程目标与体系，改进教学方法，提高教学的质量
　　学校要积极优化、改革与完善体育课程目标与体系，教师要改进教法，让学生喜爱体育运动，了解体育与健康的常识，掌握科学的运动技能，树立终身体育的意识。同时，更新教育教学观念，提高教师素质，加大宣传力度，营造良好体育锻炼氛围，完善规章制度、考核评价制度，加大体育设施投人，为学生创造良好的体育学习环境，积极开展形式多样的体育活动，增强学生的体育兴趣及参与意识，提高其参加体育锻炼的积极性。
　　身体是革命的本钱。我们在强调“快乐体育”的同时，必须重视对学生提高体质技能的培养教育，依据学生发育规律，有针对性地加强生理与心理素质的锻炼，促进学生体质的提高，让学生的素质得到全面发展。