【摘 要】
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这场新冠肺炎疫情,历时长,范围广,席卷国内各省市地区,甚至蔓延全球,严重影响了人们正常的生活、学习、工作,也给人们带来了诸多不良情绪和严重的心理压力.大学生们此阶段的
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这场新冠肺炎疫情,历时长,范围广,席卷国内各省市地区,甚至蔓延全球,严重影响了人们正常的生活、学习、工作,也给人们带来了诸多不良情绪和严重的心理压力.大学生们此阶段的心理状况,是高校学生工作关注的重点.通过对多所高校的线上调查可知,大学生中主要存在焦虑、恐惧、愤怒、悲伤抑郁的情绪问题.大学生要管理自己的情绪,首先得觉察情绪,看到情绪背后的深层次原因,能理解和接纳情绪,最后通过具体的技术方法从生理、心理和社会三层面进行有效调节.
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