【摘 要】
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当前青少年体质健康问题,已经成为我国甚至世界都需要重视的关键问题,合理恰当的体能能力训练是保障体质健康的重要途径,体能能力是竞技能力中的重要组成部分。它是通过运动
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当前青少年体质健康问题,已经成为我国甚至世界都需要重视的关键问题,合理恰当的体能能力训练是保障体质健康的重要途径,体能能力是竞技能力中的重要组成部分。它是通过运动训练实践表现出来的基本运动能力,包括力量、耐力、柔韧性、速度等运动素质,它的生物性和功能性基础是人体的机能特征。所以,在体育教学和综合素质培养方面,应该通过长期的体能训练,进一步提高青少年的运动能力和运动成绩。举重在技术上、形式上、内容上都讲究运动过程的完整性和结构的系统性。如果训练得当,就可以更加提升青少年体能,在今后各种训练中取得事半功倍的效
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