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目的:研究基层护理人员困境的自我减压方法,帮助护士适应工作环境。提高工作效率,完成工作任务。方法:通过文献查询,问卷和电话咨询,了解基层护士常见困境,制订相应的自我减压方法。结果:研究出4个最易困扰基层护士困境的自我减压法,经初步应用很受护士欢迎。结论:帮助护士减压后工作效率提高,医疗差错事故发生率和患者投诉降低。