炎热的夏天如何呵护心脏

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  当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统有很大影响。在炎热的夏天,心脏本身有病变的话就更容易发生供血不足,梅雨季节气压低,氧气含量相对较少,会加重心肌缺血缺氧现象,冠心病患者会觉得很闷,呼吸不顺畅,甚至继发心绞痛、心肌梗死而导致死亡。
  心脏本身所需的氧气和营养物质,是通过左右两侧冠状动脉来供应的。当冠状动脉粥样硬化发展到一定程度,而导致冠状动脉的管腔严重狭窄、阻塞时,即可造成心肌缺血、缺氧,从而发生一系列的症状如胸闷、心绞痛等,如果管腔持续闭塞,甚至发生心肌梗塞而危及生命。稳定的冠状动脉狭窄引起的心绞痛常发生在一定活动量或一定的情绪压力下,一般持续5~10分钟。在高温闷热夏季老人冠心病人要懂得心脏保护之道,减少意外发生。
  防暑降温:在室外活动时应戴遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时,开空调度数不要太低以25℃左右为宜,时间不要太长,这样可以减低室内空气的湿度,提高空气中氧气的含量。
  注重补水:出汗多营养消耗大,食欲又受影响,注意补充水和无机盐,要多喝凉开水,及时补充水分,每天喝1500~2000毫升白开水,以稀释血液,也可以喝一些淡盐水。若发生心衰,则要限制饮水量,以免饮水过多增加血容量,使心衰加重。最好在睡前半小时、半夜醒來及清晨起床后都喝一些开水,也可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑。
  适量活动:活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量,时间不宜太长,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量,防止心肌缺血发作;由于冠心病的本质就是心肌的耗氧与供氧之间的矛盾。当天气闷热、空气中湿度较大时,气压较低时应减少活动,多休息,有条件的话可以吸氧。
  坚持用药:加强对血压、血糖、血脂等危险因素的监测,在医生的指导下,根据情况对服用的治疗心血管病药物做一些适当的调整,可预备点急救性用药,如复方丹参滴丸、速效救心丸、硝酸甘油,要放在固定地点或口袋里,要让家人知道自己的病情和服药情况以及抢救药存放在何处,以便紧急时得到及时抢救。患者出门时无论远近,都应随身携带硝酸甘油,以便急需,宜贴身放置,以免受到体热后失效。
  控制情绪:中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异常收缩,导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强,使冠心病患者缺血、缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激,避免参加刺激性较强的活动。
  如果因高温炎热或其它原因,心脏病发作,时间就是生命,一定要抓紧时间急救,而不能贻误治疗时机。
  
  (中国公众科技网)
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