【摘 要】
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<正>无论你是一名专业的健美运动员,还是一名健美发烧友,或只是一名刚入门的健身爱好者,你们的目标是一致的:雕刻肌肉,塑造身体。为达成这一目标,除了刻苦的训练之外,营养的
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<正>无论你是一名专业的健美运动员,还是一名健美发烧友,或只是一名刚入门的健身爱好者,你们的目标是一致的:雕刻肌肉,塑造身体。为达成这一目标,除了刻苦的训练之外,营养的支持尤为重要。随着世界上先进健身理念的不断推广,越来越多的健身、健美爱好者将营养补充剂作为自己营养计划中的重要组成部分。营养补充剂的选择与食用方法非常重要,一味的挑选价格昂贵的补剂,或是一概来者不拒,统统囊获,或是盲目跟风,照搬奥赛选手的补剂计划,这种没有针对性的选择,往往不会带来你所期望的效果,同时造成了不必要的金钱浪费。在这里以健美训练为例,针对不同训练目的与训练阶段,给出一些补剂挑选的建议:
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