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小学低年级的学生开始接触武术有它的优势,学生年龄小,天性好玩,所以也喜欢武术,而且小学生灵活性高,对动作的模仿也较快。在小学低年级,武术基本功串联是一个基础性的教学内容,对于没有接触过的学生来说,也是比较难教学的内容。但是如果教好了,对于那些有天赋的学生来说,此阶段对武术基本功要求一般来说相对简单,在教学中让学生掌握基本的手型、手法、步型、步法、腿法等。
一、武术基本功串联的一般方法
1.循环练习法
基本功的单个或者多个动作的循环可以购成串联,可以是单个动作的循环,也可以是多个动作的循环,如单个动作的循环:仆步穿掌,先左仆步穿掌,起立后右脚向前一步,再做右仆步穿掌,如此循环数次;多个动作的循环则是指多个动作串联成一个组合,然后循环做这个循环就可以了,比如在上一个单个仆步穿掌的串联中,穿掌起立时加一个上步虚步挑掌组成一个串联动作,再将仆步穿掌与虚步挑掌组合循环去做。这种循环练习实质上是复杂动作的武术操,能有针对性的专门练习某个或者多个动作。
2.武术操练习法
徒手操练习法比较简单,更有针对性,往往是几个相近的动作组合在一起,比如手型与手法的组合,步型与步法的串联,也可以是单个手型与步型的串联。例如,手型与手法的串联:身体直立,由抱拳开始—两拳前冲—经腰分开头上亮掌—侧平举成勾—还原。这些串联运动简单,能有效地练习拳、掌、勾。
3.穿插练习法
武术基本功是为套路服务的,武术基本功练习到一定程度,要串联成更复杂的套路,体现它的真正价值。武术套路是基本功的表现形式,是基本功的具体体现,将多种基本功通过加工、设计,编成流畅、起伏跌宕、动静结合、有一定节奏的套路。在教学时,武术基本功串联成套路时要本着循序渐进的原则,起始套路不要太长,也不要太复杂,避免打击学生的积极性,可以从五步拳、少年拳等学起,在此基础上加工,适度增加动作。
二、基本功串联的策略
武术的基本功练习很枯燥,不像武术套路那样有趣味性。在教学中,笔者为了调动学生的积极性,采用了以下几种策略。
1.树立榜样策略
一节课上,笔者设计了四个武术基本步型的复习与三个基本功串联的动作的新授学习,基本步型在前几课已经接触过了,学生在学习时没有遇到困难,除了马步动作下蹲不到位以外,如弓步、仆步等几种步型掌握得都不错。但是,当学生真正开始接触基本功串联技术时发现:外摆腿没有摆的味道,而直接变成了侧踢腿;里合腿过分弯腰屈腿;冲拳时出的是同侧上下肢……在练习时无论怎样提示,效果甚微。此时,我及时调整了教学策略——利用“榜样”这个武器!笔者先找几个动作好的同学上前来演示,并对其优点进行了肯定,还特意给他们打了98、99的高分,并树立他们为本班的榜样,其他同学羡慕不已。然后反问同学们想不想像这几位同学一样棒,像他们一样得到高分数?接下来让学生展开讨论,这几个同学做得动作好在哪里,怎样才能得到这么高的分数……为了得到高分,同学们努力模仿剛才几位同学的演示,并主动向他们求教,学生的练习积极性非常高,几个串联技术也慢慢像样子了,摆腿路线基本正确,冲拳也有力度了……
2.分组比赛策略
做好武术基本功串联并非易事,学生往往没有学习的动力,对动作的质量也满不在乎,导致效果不好。串联基本功练习之后,为了巩固提高动作质量,笔者采用了比赛法,将学生按队伍分成四个大组,按顺序每大组出一名学生前来,组成四人一小组比赛,以优劣按4、3、2、1得分,并把成绩计入到大组积分中,每个人都试图努力把动作做好,争取为小组争得高分,这样,学生的积极性又得到了激发。下课时布置作业,让学生回家复习,下次课复习时还将进行比试。
3.基本功游戏化策略
游戏是学生在体育课堂上最喜欢的形式之一,在武术基本功教学中,如果是天天没有变化的学习,学生可能感觉有点单一,这时可以把武术与游戏联系在一起。例如,在学习手型、步型时,采用猜拳接龙法能取得较好的效果,让他们在游戏中掌握基本的手型、步型。如手型猜拳:掌代表包袱,勾代表剪刀,拳代表锤;步型猜拳:马、仆步代表包袱,弓、虚步代表剪刀,并、歇步代表锤。在规范这些基本功动作基础上,让学生连续的完成游戏动作,手型、步型的串联就得到了解决。
总之,武术基本功的串联教学在小学低年级要打好基础,要充分利用学生的年龄优势,因势利导,在教学中调动他们的积极性,提高教学效果。
(作者单位 江苏省无锡洛社新开河实验学校)
一、武术基本功串联的一般方法
1.循环练习法
基本功的单个或者多个动作的循环可以购成串联,可以是单个动作的循环,也可以是多个动作的循环,如单个动作的循环:仆步穿掌,先左仆步穿掌,起立后右脚向前一步,再做右仆步穿掌,如此循环数次;多个动作的循环则是指多个动作串联成一个组合,然后循环做这个循环就可以了,比如在上一个单个仆步穿掌的串联中,穿掌起立时加一个上步虚步挑掌组成一个串联动作,再将仆步穿掌与虚步挑掌组合循环去做。这种循环练习实质上是复杂动作的武术操,能有针对性的专门练习某个或者多个动作。
2.武术操练习法
徒手操练习法比较简单,更有针对性,往往是几个相近的动作组合在一起,比如手型与手法的组合,步型与步法的串联,也可以是单个手型与步型的串联。例如,手型与手法的串联:身体直立,由抱拳开始—两拳前冲—经腰分开头上亮掌—侧平举成勾—还原。这些串联运动简单,能有效地练习拳、掌、勾。
3.穿插练习法
武术基本功是为套路服务的,武术基本功练习到一定程度,要串联成更复杂的套路,体现它的真正价值。武术套路是基本功的表现形式,是基本功的具体体现,将多种基本功通过加工、设计,编成流畅、起伏跌宕、动静结合、有一定节奏的套路。在教学时,武术基本功串联成套路时要本着循序渐进的原则,起始套路不要太长,也不要太复杂,避免打击学生的积极性,可以从五步拳、少年拳等学起,在此基础上加工,适度增加动作。
二、基本功串联的策略
武术的基本功练习很枯燥,不像武术套路那样有趣味性。在教学中,笔者为了调动学生的积极性,采用了以下几种策略。
1.树立榜样策略
一节课上,笔者设计了四个武术基本步型的复习与三个基本功串联的动作的新授学习,基本步型在前几课已经接触过了,学生在学习时没有遇到困难,除了马步动作下蹲不到位以外,如弓步、仆步等几种步型掌握得都不错。但是,当学生真正开始接触基本功串联技术时发现:外摆腿没有摆的味道,而直接变成了侧踢腿;里合腿过分弯腰屈腿;冲拳时出的是同侧上下肢……在练习时无论怎样提示,效果甚微。此时,我及时调整了教学策略——利用“榜样”这个武器!笔者先找几个动作好的同学上前来演示,并对其优点进行了肯定,还特意给他们打了98、99的高分,并树立他们为本班的榜样,其他同学羡慕不已。然后反问同学们想不想像这几位同学一样棒,像他们一样得到高分数?接下来让学生展开讨论,这几个同学做得动作好在哪里,怎样才能得到这么高的分数……为了得到高分,同学们努力模仿剛才几位同学的演示,并主动向他们求教,学生的练习积极性非常高,几个串联技术也慢慢像样子了,摆腿路线基本正确,冲拳也有力度了……
2.分组比赛策略
做好武术基本功串联并非易事,学生往往没有学习的动力,对动作的质量也满不在乎,导致效果不好。串联基本功练习之后,为了巩固提高动作质量,笔者采用了比赛法,将学生按队伍分成四个大组,按顺序每大组出一名学生前来,组成四人一小组比赛,以优劣按4、3、2、1得分,并把成绩计入到大组积分中,每个人都试图努力把动作做好,争取为小组争得高分,这样,学生的积极性又得到了激发。下课时布置作业,让学生回家复习,下次课复习时还将进行比试。
3.基本功游戏化策略
游戏是学生在体育课堂上最喜欢的形式之一,在武术基本功教学中,如果是天天没有变化的学习,学生可能感觉有点单一,这时可以把武术与游戏联系在一起。例如,在学习手型、步型时,采用猜拳接龙法能取得较好的效果,让他们在游戏中掌握基本的手型、步型。如手型猜拳:掌代表包袱,勾代表剪刀,拳代表锤;步型猜拳:马、仆步代表包袱,弓、虚步代表剪刀,并、歇步代表锤。在规范这些基本功动作基础上,让学生连续的完成游戏动作,手型、步型的串联就得到了解决。
总之,武术基本功的串联教学在小学低年级要打好基础,要充分利用学生的年龄优势,因势利导,在教学中调动他们的积极性,提高教学效果。
(作者单位 江苏省无锡洛社新开河实验学校)