【摘 要】
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'疲劳'是训练和竞赛的大敌。它的产生与运动员机体内外环境稳定性失调有关。应通过提高生理机能适应能力,延缓疲劳的产生;优化形态,解剖结构,提高抗疲劳能力;协调神
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'疲劳'是训练和竞赛的大敌。它的产生与运动员机体内外环境稳定性失调有关。应通过提高生理机能适应能力,延缓疲劳的产生;优化形态,解剖结构,提高抗疲劳能力;协调神经心理适应能力,防止疲劳加剧和深化;改善营养比例,优化机体合理供能等措施,以提高运动员的'训练适应'能力,使'疲劳'延缓产生,并能迅速恢复,从而提高训练、竞赛质量,达到不断创造优异成绩的目的。
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