在我当专业射击运动员时,有两次训练中断时间较长。恢复训练后,在一段时间内,总感觉枪支晃动增大,一致性、稳定性、持久性下降,成绩也下降。当时心里很着急,但又不知是何原故。近几年,在做教练工作的同时,自己通过理论、业务知识学习和查阅有关资料,对这种现象在理论上有了一定认识,并在自己的教学训练中,尽量避免这种现象的影响。
　　运动员训练成绩的提高,取决于运动技术水平的提高。而运动技术水平的提高,取决于运动技能的不断获得和改进。
　　从运动生理学角度说,运动技能的生理本质是大脑皮质暂时的神经联系。学习和掌握运动技能就是建立运动条件反射。射击运动条件反射的形成,主要是运动员反复练习射击的各种姿势动作,通过运动员的视觉、听觉、触觉、位觉和本体感觉的条件刺激和非条件刺激的经常结合,各感觉中枢特别是本体感觉中枢与运动中枢建立起暂时的神经联系。
　　运动员借助于第一信号和第二信号的刺激,在大脑的第一信号系统和第二信号系统的皮质建立起各种高级、精细、复杂的运动条件反射,即运动技能。运动技能的形成就是建立运动动力定型的结果,就是两个信号系统在反复地、不间断地活动刺激下,经过泛化、分化和巩固阶段,最后达到射击技能的自动化状态,形成运动动力定型。动力定型越巩固,就越能轻松自如的完成射击专项技术动作。
　　由于条件反射是大脑两半球皮层的反射,是大脑皮质中暂时的接通,因而具有极大的易变性,随着条件的改变而改变。运动员掌握了射击运动技术,实质上是暂时性神经联系的建立,是条件反射、动力定型的形成。如果射击训练中断,就会使建立起来的暂时神经联系逐步减弱、中断,条件反射消退,已经掌握了的射击技术就会生疏,以致产生各种错误动作。如中断训练后,恢复训练时,一些运动员感到动作僵硬,运作的一致性、协调性下降等,因而导致了射击成绩的 下降。这是因为中断训练,使以前获得的运动技能丧失带来的影响。
　　从运动训练学角度说,运动员创造优异成绩,需要通过运动训练。运动训练是一种主动改善人体形态结构,提高人体机能的过程。在训练中,主要采用施加运动负荷等方法,有意打破机体内环境相对平衡,使之发生向较高机能水平转化,从而在与施加运动负荷相适应的水平上重新获得相对平衡。训练中人体各器官系统的形态结构以及生理和心理等方面良好变化,是在增加运动负荷条件下,进行多次反复练习所产生的适应性反应的结果。如跪射练习,由于右小腿血液循环受到阻碍,初学者练习十几分钟,右小腿、右腿就感到疼痛难忍,随着训练次数和运动负荷的逐渐增加,后来一次练习一、两个小时也无疼痛感。如果训练中断,势必造成运动负荷减少或中断,这样人体机能不仅不能向较高水平转化,而原有训练的适应性也会下降。
　　俗话说冰冻三尺非一日之寒,运动员训练水平的提高,也是一个长期的过程。通过训练有机体在身体形态、生理等方面产生的一系列适应性良好变化,也是一个由少到多、由低到高的渐进积累过程,只有连续不断地进行训练,才能使这些适应性良好变化一步步地提高,运动员掌握射击技术、战术,并能在比赛中熟练地运用,也是要通过持续不断地训练才能实现。运动员机体的各方面适应的形成具有连续性,机体的全面适应以渐进积累的方式而形成。在此过程中训练如果中断,则机体在形态机能、运动素质、运动技术、战术、心理等方面的训练适应现象非但不能积累,而且会逐步消退,这将阻碍甚至破坏机体全面适应的形成。如中断训练后,因训练适应而提高的稳定性下降,恢复训练时感到枪支晃动增大;使训练适应而提高的持久性下降,跪射练习没达到原来那么长时间就感到右腿疼痛等等。因而导致射击成绩下降。因此,要坚持全年、多年的不间断训练,才能使训练对运动员身体、技术、战术、心理各方面产生良好影响逐步积累。
　　总而言之,不论从运动生理学角度说,还是从运动训练学角度说,经常中断射击训练,对运动员射击成绩的提高都具有一定的影响。为此,建议有关领导和教练员,在射击训练过程中,尽量避免经常中断,以保证运动员的运动条件反射不断巩固和加强,使运动员有机体适应性逐步提高,使运动技能获得良好的积累,为运动员成绩的不断提高奠定基础。