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摘要：足球基本技术不同于颠、耍球等一些静态练习，它都是实用的、动态性的练习。所以，青少年球员都必须做好足球的基本技术训练。
关键词：足球；青少年；训练
中图分类号：G427文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）16-060-1
一、如何学习基本技术
（一）激发学习兴趣：激励、模仿。“兴趣是最好的老师”，我们可以通过现场观看高水平足球比赛、观看高水平比赛视频、欣赏著名球星的技术动作来发展小球员的想象力，激发他们对足球技术学习的兴趣，激励他们去模仿和学习。
（二）如何维持兴趣：测试评价与小比赛。通过测试评价，小球员会把注意力转移到改进自己的技术。每次测试评价后，都要给他们每个人订立新的目标，这样新的目标不断树立，新的进步不断出现，他们对足球的兴趣也会越来越浓。同时，为了让小球员能体验到足球的成功和失败，竞争与协作，每次技术训练后的对抗比赛不可或缺，教练员更要进行点评，但点评时需要注意用词，要讲“做什么”，避免使用“不做什么”等指令性用语。
（三）注意循序渐进：要留“家庭作业”。关于“家庭作业”，在中国绝大部分家长和孩子的潜意识里是绝对没有体育类的，足球就更用说了。但实际上，足球也需要训练，一方面是足球技术训练的需要，欧美国家踢球的青少年在训练之余，都会邀上自己的同伴和朋友或在公园，或在沙滩进行足球练习；另一方面是培养小球员利用业余时间进行自我练习的习惯，同时，把他们从电视和电脑旁拉回来。
二、基本技术分类及练习
（一）带球跑。带球跑是小球员应该首先要学习的足球基本技术，需要指出的是，带球跑不同于运球。运球涉及到击败对手，而带球跑不面对防守队员，只是带球越过一定的区域。
1.方法：将球踢出，然后在球后面追跑。
2.要求：推触球的部位为正脚背；用适宜的力量推触球；推触球的次数适当（推触球一次，跑3-5步）；保持抬头。
3.练习手段：两组队员相对而立（各成纵队，以6人为例），相距30-40米。一组第一位队员带球跑至对面，对面的第一位队员接球后带球跑，依次循环练习。
（二）转身（有球或无球变向）。当小队员掌握了带球跑技术，这是就需要训练带球时的急停、起动和变向技术。
1.方法：通过观看球星的转身动作及教练员的讲解示范，练习转身动作，要经常练习转身技术，以提高熟练程度。转身技术一般包括有：脚内侧扣球、脚外侧扣球、拉球转身、内跨转身、踩停转身、克鲁伊夫转身（荷兰著名球星，因是其标志性动作而得名）。
2.要求：一开始的时候动作可以慢些；做转身动作时，屈膝（降低重心）；做完动作后，加速起动。
3.练习手段：两名队员相距8-10米，迎面而立，每人一球；运球运向对方的同时，注意抬头观察球和同伴；当相距一大步（手可触碰对方肩的距离）时，同时做相同转身动作并加速把球运走；完成转身动作时，保持身体在球和同伴之间，用远侧脚推拨球。
（三）运球。运球是足球比赛中最令人激动的技术之一。运球包含着冒险，所以不要在自己的禁区附近运球，要在对方禁区附近运球；随时准备运球，不要害怕失误，即使最优秀的运球高手也会有失误；好的运球者总是有目的地运球：创造空间射门或传球给同伴射门等；要学会从运球中获得最大的利益，不要因为过分运球贻误射门时机或失去传给同伴的最佳机会。
1.方法：经常练习，以提高熟练程度，开始从无防守队员练习，慢慢过渡到有防守队员的练习。常用的运球突破技术有：跳晃拨（又名马修斯动作，英国球星马修斯成名动作）；外跨外拨；晃拨等，注意要两边（两只脚）都要会做。
2.要求：从控球一刻起就要注意力集中，特别是第一次触球尤为关键，一定要控球于自己的身前，同时寻找防守队员任何一侧的突破空间；利用假动作诱骗防守者的重心移向一侧，然后用最快的动作加速摆脱。
3.练习手段：两人一组，在10×20米的范围内进行传球后的一对一练习，三次后进行交换。
（四）头球。头球不仅可以射门，而且也可以传球。此外，它还是一项重要的防守技术。
1.方法：两名队员相距3-5米，互抛顶球。
2.要求：迎顶时，队员两脚分开、头后仰、身体成拱形、手臂自然向后张开、头保持稳定；顶球时，用前额中部并看着来球；击球一刹那，尽量不要闭眼；注意要迎球主动去顶，而不是等球击头，同时提醒队员不要用头顶去顶球。
3.练习手段：两人一组，在10米×10米的场地内练习，两端边线处设置两个小球门（3-4米宽），一人抛球后，对方顶球，力争顶入对手后的小球门。
（五）射门。足球进攻的最终目的是要射门得分，显然，射门是极为重要的足球技术。如果不能充分把握射门机会，那么其他的一些技术的运用便是徒劳的。
1.方法：保持低射：支撑脚踩在球侧，头保持稳定并且角度位于球上方，用系鞋带的部位击球的中部，击球时脚背绷紧。
2.要求：要射球门的远门柱；努力避免射高；一有机会就要射门，不必等到突破防守队员后再射门，有射门角度和空间的话，可直接在防守队员前起脚射门，同时在争抢中也可以射门。
3.练习手段：3人练习，1人为守门员，其余两人进行攻防射门练习，射入3球后轮换位置。
（六）传接球。传接球是最能体现足球这一集体项目特征的技术动作。传球的准确性和适宜的力量是关键；接控球的第一次触球是非常关键的，它决定了下一个动作的成功率。
1.方法：教练员讲解示范动作后，通过小比赛，如3对2、4对3等来巩固和发展队员的传球和接控球技术动作。
2.要求：传球要准，力量要适当；接控球前做好观察，然后把球接控在合理的位置。
3.练习手段：两人一组一球，相互将球传于同伴身体的任意一侧，但规定两次触球完成传、接控动作。信息技术教学中的实施策略朱云飞 （泰兴市第四高级中学横垛分校，江苏 泰兴225400）
摘要：自我效能感是由美国著名社会心理学家班杜拉提出的。他指出：人类行为受到外部强化和自我强化的影响，并且主要是受自我强化的影响，但不论何种强化都是通过影响个体的自我效能感来影响其行为的，自我强化的心理实质便是自我效能感的变化，而自我效能感也是自我强化得以持续的心理原因。研究表明：自我效能感与学生的学习有密切的关系，自我效能感的高低影响学生对学习任务的选择、努力的程度、面对困难时的坚韧性等，特别是对于那些操作性的任务，自我效能感有着更重要的意义。
关键词：信息技术教学；自我效能感；激发策略
中图分类号：G434文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）16-061-1现代社会进入信息时代，信息技术与学生今后的学习、生活息息相关，学好信息技术、利用信息技术解决生活中的实际问题，提高学生的信息素养，是高中生学习信息技术课的目标。但目前学生在信息技术课堂中的表现却不容乐观，如学生课堂表现不积极，不能抵制外界干扰、沉迷于网络、自我监控能力差等，因此在信息技术课堂教学中教师应该关注学生的自我效能感的培养。笔者结合高中信息技术教学实践，谈谈自我效能感在高中信息技术教学中的具体实施策略。
“只有学生把教育看做自己的需要而乐于接受时，才能取得最佳的教育效果。”信息技术自我效能的培养是建立在学生学习信息技术的主动性、能动性充分发挥的基础上的，因此在信息技术自我效能感的培养中应该充分考虑到学生的需要，调动学生学习信息技术的积极性，在实际教学中，教师可以以学生身边喜闻乐见的事为素材，创设问题情境，让学生把解决实际问题的愿望转移到学习新知识的兴趣上来，这种联系生活实际的方式可以激起学生探索的兴趣和动机，引起积极思维。信息技术课的很多内容都可以分解为具体而有趣的任务，激发学生学习欲望。例如，在枯燥的数据库教学中，可以使用歌曲“排行榜，尝试管理本班学生档案数据库、创建一个NBA明星数据库，以此激发学生学习数据库的兴趣。再如，在学习利用photoshop软件处理图像时，教师可以通过对学生感兴趣的明星、自己学校照片的处理来引起学生的兴趣，教师还应该鼓励同学之间的互助，创设条件让他们进行合作学习，共同完成某个作品。例如：设计“人文兴化”电子小报，建立班级网站，对学生感兴趣的书本之外的信息技术内容，可以进行研究性学习。信息技术学科研究性学习的选题可包括：电脑的主流配置、现代信息技术与我们的生活、计算机病毒的认识与防范、动态网页的制作等，都是学生们最感兴趣，也是他们最有信心的研究课题，教师在平时的教学中还要善于发现，让学生发挥自己在信息技术某一方面的专长，例如，有些学生的审美能力比较强，配色、布局很讲究，那么可以尝试做word电子小报、Flash动画、网页设计等；有些学生的逻辑思维能力比较强，数学基础比较好，可以考虑让他们参加程序设计竞赛。让学生在活动中，收获成功，体验快乐，这无疑是增强自我效能感的有效途径。
在信息技术课中，教师可以通过作品的展示，给学生提供榜样示范。例如在学习到word电子小报制作和网页设计时，教师可以展示一些获奖作品，或以前学生的一些优秀作品给现在的学生提供榜样示范，让学生在惊叹、欣赏别人作品的同时，激发他们的创作热情.另外课堂上教师对学生作品进行及时、准确、良好的评价能对学生学习起到鞭策作用，使学生对自己充满信心，发挥出自己的潜能。通过课堂观察发现：当教师在大屏幕上展示学生的作品时，学生表现出很高的热情，课堂气氛非常活跃，每当看到自己的作品时，他们都会说“这是我做的”，看到有创意的作品时他们都会赞不绝口。此外学生们的作品样式各异，通过作品的展示还可以开阔他们思路，提高他们的创造力。通过对他们作品的评价与展示，无形中也让他们体验到了喜悦。但我们也发现，当一堂课快要结束时，总有些学生不提交自己作品，通过了解，才知道不提交作品的学生并不是因为没有动手去做才不上交的，主要是因为“对自己的作品效果不满意，感觉上交那样的作品没有面子，总是感觉别人做得非常棒”，所以，对于提交作品的学生，不管其作品质量如何，教师首先应该对他们能够积极地完成作业表示肯定，使他们体验成功。如此循环从而增强了他们的信息技术自我效能感。
在对中学生自我效能感、归因与学习成绩关系的研究中发现：归因是通过影响自我效能感对学习成绩间接起作用的。由此，归因和自我效能感在个体心理发生上存在着一种关系，给出的解释对自我效能感的获得产生影响。所以，对成败进行合理归因会影响信息技术学习自我效能感，自我效能感高的学生往往将成功归因于内部的稳定因素（能力和努力），将失败归因于内部的可控因素（努力不足）。这种积极的归因方式有利于自我效能感的提高。学生在信息技术的学习中，任务的完成可能成功，也可能失败，特别是编程这部分，可能就是一个小小的字母输错了或是丢了一个符号，就会导致运行失败。有些学生一旦出现问题立刻举手问老师，总是不想自己慢慢找原因。教师应鼓励学生自己去发现问题、解决问题。教师一方面引导学生将成功归因于自身能力和适当的努力，使其体验到成功感和效能感并且继续努力；另一方面尽量使学生将失败归因于不够努力、缺乏学习策略、学习方法不当、情绪方面或其他不稳定性因素和内部因素，把失败对学生的学习自我效能感的挫伤降到最低。教师应使学生在成功时认识到自己是有能力的，在失败时使学生不对自己的能力产生怀疑，而是认为自己努力不够，促使其作进一步努力，让他们形成一种只有努力才能成功的信念，从而增强他们的自我效能感。
自我效能感是学生自我认识的一种表现，在高中信息技术教学中，只有学生获得了自我效能感，才能真正地提升学生的信息素养。教师要做一个有心人，时刻关注学生的自我效能感的培养，采用合理的教学策略，这样才能唤起学生对这门学科的兴趣，达到教学与学习的理想目标。
关键词：足球；青少年；训练
中图分类号：G427文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）16-060-1
一、如何学习基本技术
（一）激发学习兴趣：激励、模仿。“兴趣是最好的老师”，我们可以通过现场观看高水平足球比赛、观看高水平比赛视频、欣赏著名球星的技术动作来发展小球员的想象力，激发他们对足球技术学习的兴趣，激励他们去模仿和学习。
（二）如何维持兴趣：测试评价与小比赛。通过测试评价，小球员会把注意力转移到改进自己的技术。每次测试评价后，都要给他们每个人订立新的目标，这样新的目标不断树立，新的进步不断出现，他们对足球的兴趣也会越来越浓。同时，为了让小球员能体验到足球的成功和失败，竞争与协作，每次技术训练后的对抗比赛不可或缺，教练员更要进行点评，但点评时需要注意用词，要讲“做什么”，避免使用“不做什么”等指令性用语。
（三）注意循序渐进：要留“家庭作业”。关于“家庭作业”，在中国绝大部分家长和孩子的潜意识里是绝对没有体育类的，足球就更用说了。但实际上，足球也需要训练，一方面是足球技术训练的需要，欧美国家踢球的青少年在训练之余，都会邀上自己的同伴和朋友或在公园，或在沙滩进行足球练习；另一方面是培养小球员利用业余时间进行自我练习的习惯，同时，把他们从电视和电脑旁拉回来。
二、基本技术分类及练习
（一）带球跑。带球跑是小球员应该首先要学习的足球基本技术，需要指出的是，带球跑不同于运球。运球涉及到击败对手，而带球跑不面对防守队员，只是带球越过一定的区域。
1.方法：将球踢出，然后在球后面追跑。
2.要求：推触球的部位为正脚背；用适宜的力量推触球；推触球的次数适当（推触球一次，跑3-5步）；保持抬头。
3.练习手段：两组队员相对而立（各成纵队，以6人为例），相距30-40米。一组第一位队员带球跑至对面，对面的第一位队员接球后带球跑，依次循环练习。
（二）转身（有球或无球变向）。当小队员掌握了带球跑技术，这是就需要训练带球时的急停、起动和变向技术。
1.方法：通过观看球星的转身动作及教练员的讲解示范，练习转身动作，要经常练习转身技术，以提高熟练程度。转身技术一般包括有：脚内侧扣球、脚外侧扣球、拉球转身、内跨转身、踩停转身、克鲁伊夫转身（荷兰著名球星，因是其标志性动作而得名）。
2.要求：一开始的时候动作可以慢些；做转身动作时，屈膝（降低重心）；做完动作后，加速起动。
3.练习手段：两名队员相距8-10米，迎面而立，每人一球；运球运向对方的同时，注意抬头观察球和同伴；当相距一大步（手可触碰对方肩的距离）时，同时做相同转身动作并加速把球运走；完成转身动作时，保持身体在球和同伴之间，用远侧脚推拨球。
（三）运球。运球是足球比赛中最令人激动的技术之一。运球包含着冒险，所以不要在自己的禁区附近运球，要在对方禁区附近运球；随时准备运球，不要害怕失误，即使最优秀的运球高手也会有失误；好的运球者总是有目的地运球：创造空间射门或传球给同伴射门等；要学会从运球中获得最大的利益，不要因为过分运球贻误射门时机或失去传给同伴的最佳机会。
1.方法：经常练习，以提高熟练程度，开始从无防守队员练习，慢慢过渡到有防守队员的练习。常用的运球突破技术有：跳晃拨（又名马修斯动作，英国球星马修斯成名动作）；外跨外拨；晃拨等，注意要两边（两只脚）都要会做。
2.要求：从控球一刻起就要注意力集中，特别是第一次触球尤为关键，一定要控球于自己的身前，同时寻找防守队员任何一侧的突破空间；利用假动作诱骗防守者的重心移向一侧，然后用最快的动作加速摆脱。
3.练习手段：两人一组，在10×20米的范围内进行传球后的一对一练习，三次后进行交换。
（四）头球。头球不仅可以射门，而且也可以传球。此外，它还是一项重要的防守技术。
1.方法：两名队员相距3-5米，互抛顶球。
2.要求：迎顶时，队员两脚分开、头后仰、身体成拱形、手臂自然向后张开、头保持稳定；顶球时，用前额中部并看着来球；击球一刹那，尽量不要闭眼；注意要迎球主动去顶，而不是等球击头，同时提醒队员不要用头顶去顶球。
3.练习手段：两人一组，在10米×10米的场地内练习，两端边线处设置两个小球门（3-4米宽），一人抛球后，对方顶球，力争顶入对手后的小球门。
（五）射门。足球进攻的最终目的是要射门得分，显然，射门是极为重要的足球技术。如果不能充分把握射门机会，那么其他的一些技术的运用便是徒劳的。
1.方法：保持低射：支撑脚踩在球侧，头保持稳定并且角度位于球上方，用系鞋带的部位击球的中部，击球时脚背绷紧。
2.要求：要射球门的远门柱；努力避免射高；一有机会就要射门，不必等到突破防守队员后再射门，有射门角度和空间的话，可直接在防守队员前起脚射门，同时在争抢中也可以射门。
3.练习手段：3人练习，1人为守门员，其余两人进行攻防射门练习，射入3球后轮换位置。
（六）传接球。传接球是最能体现足球这一集体项目特征的技术动作。传球的准确性和适宜的力量是关键；接控球的第一次触球是非常关键的，它决定了下一个动作的成功率。
1.方法：教练员讲解示范动作后，通过小比赛，如3对2、4对3等来巩固和发展队员的传球和接控球技术动作。
2.要求：传球要准，力量要适当；接控球前做好观察，然后把球接控在合理的位置。
3.练习手段：两人一组一球，相互将球传于同伴身体的任意一侧，但规定两次触球完成传、接控动作。信息技术教学中的实施策略朱云飞 （泰兴市第四高级中学横垛分校，江苏 泰兴225400）
摘要：自我效能感是由美国著名社会心理学家班杜拉提出的。他指出：人类行为受到外部强化和自我强化的影响，并且主要是受自我强化的影响，但不论何种强化都是通过影响个体的自我效能感来影响其行为的，自我强化的心理实质便是自我效能感的变化，而自我效能感也是自我强化得以持续的心理原因。研究表明：自我效能感与学生的学习有密切的关系，自我效能感的高低影响学生对学习任务的选择、努力的程度、面对困难时的坚韧性等，特别是对于那些操作性的任务，自我效能感有着更重要的意义。
关键词：信息技术教学；自我效能感；激发策略
中图分类号：G434文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）16-061-1现代社会进入信息时代，信息技术与学生今后的学习、生活息息相关，学好信息技术、利用信息技术解决生活中的实际问题，提高学生的信息素养，是高中生学习信息技术课的目标。但目前学生在信息技术课堂中的表现却不容乐观，如学生课堂表现不积极，不能抵制外界干扰、沉迷于网络、自我监控能力差等，因此在信息技术课堂教学中教师应该关注学生的自我效能感的培养。笔者结合高中信息技术教学实践，谈谈自我效能感在高中信息技术教学中的具体实施策略。
“只有学生把教育看做自己的需要而乐于接受时，才能取得最佳的教育效果。”信息技术自我效能的培养是建立在学生学习信息技术的主动性、能动性充分发挥的基础上的，因此在信息技术自我效能感的培养中应该充分考虑到学生的需要，调动学生学习信息技术的积极性，在实际教学中，教师可以以学生身边喜闻乐见的事为素材，创设问题情境，让学生把解决实际问题的愿望转移到学习新知识的兴趣上来，这种联系生活实际的方式可以激起学生探索的兴趣和动机，引起积极思维。信息技术课的很多内容都可以分解为具体而有趣的任务，激发学生学习欲望。例如，在枯燥的数据库教学中，可以使用歌曲“排行榜，尝试管理本班学生档案数据库、创建一个NBA明星数据库，以此激发学生学习数据库的兴趣。再如，在学习利用photoshop软件处理图像时，教师可以通过对学生感兴趣的明星、自己学校照片的处理来引起学生的兴趣，教师还应该鼓励同学之间的互助，创设条件让他们进行合作学习，共同完成某个作品。例如：设计“人文兴化”电子小报，建立班级网站，对学生感兴趣的书本之外的信息技术内容，可以进行研究性学习。信息技术学科研究性学习的选题可包括：电脑的主流配置、现代信息技术与我们的生活、计算机病毒的认识与防范、动态网页的制作等，都是学生们最感兴趣，也是他们最有信心的研究课题，教师在平时的教学中还要善于发现，让学生发挥自己在信息技术某一方面的专长，例如，有些学生的审美能力比较强，配色、布局很讲究，那么可以尝试做word电子小报、Flash动画、网页设计等；有些学生的逻辑思维能力比较强，数学基础比较好，可以考虑让他们参加程序设计竞赛。让学生在活动中，收获成功，体验快乐，这无疑是增强自我效能感的有效途径。
在信息技术课中，教师可以通过作品的展示，给学生提供榜样示范。例如在学习到word电子小报制作和网页设计时，教师可以展示一些获奖作品，或以前学生的一些优秀作品给现在的学生提供榜样示范，让学生在惊叹、欣赏别人作品的同时，激发他们的创作热情.另外课堂上教师对学生作品进行及时、准确、良好的评价能对学生学习起到鞭策作用，使学生对自己充满信心，发挥出自己的潜能。通过课堂观察发现：当教师在大屏幕上展示学生的作品时，学生表现出很高的热情，课堂气氛非常活跃，每当看到自己的作品时，他们都会说“这是我做的”，看到有创意的作品时他们都会赞不绝口。此外学生们的作品样式各异，通过作品的展示还可以开阔他们思路，提高他们的创造力。通过对他们作品的评价与展示，无形中也让他们体验到了喜悦。但我们也发现，当一堂课快要结束时，总有些学生不提交自己作品，通过了解，才知道不提交作品的学生并不是因为没有动手去做才不上交的，主要是因为“对自己的作品效果不满意，感觉上交那样的作品没有面子，总是感觉别人做得非常棒”，所以，对于提交作品的学生，不管其作品质量如何，教师首先应该对他们能够积极地完成作业表示肯定，使他们体验成功。如此循环从而增强了他们的信息技术自我效能感。
在对中学生自我效能感、归因与学习成绩关系的研究中发现：归因是通过影响自我效能感对学习成绩间接起作用的。由此，归因和自我效能感在个体心理发生上存在着一种关系，给出的解释对自我效能感的获得产生影响。所以，对成败进行合理归因会影响信息技术学习自我效能感，自我效能感高的学生往往将成功归因于内部的稳定因素（能力和努力），将失败归因于内部的可控因素（努力不足）。这种积极的归因方式有利于自我效能感的提高。学生在信息技术的学习中，任务的完成可能成功，也可能失败，特别是编程这部分，可能就是一个小小的字母输错了或是丢了一个符号，就会导致运行失败。有些学生一旦出现问题立刻举手问老师，总是不想自己慢慢找原因。教师应鼓励学生自己去发现问题、解决问题。教师一方面引导学生将成功归因于自身能力和适当的努力，使其体验到成功感和效能感并且继续努力；另一方面尽量使学生将失败归因于不够努力、缺乏学习策略、学习方法不当、情绪方面或其他不稳定性因素和内部因素，把失败对学生的学习自我效能感的挫伤降到最低。教师应使学生在成功时认识到自己是有能力的，在失败时使学生不对自己的能力产生怀疑，而是认为自己努力不够，促使其作进一步努力，让他们形成一种只有努力才能成功的信念，从而增强他们的自我效能感。
自我效能感是学生自我认识的一种表现，在高中信息技术教学中，只有学生获得了自我效能感，才能真正地提升学生的信息素养。教师要做一个有心人，时刻关注学生的自我效能感的培养，采用合理的教学策略，这样才能唤起学生对这门学科的兴趣，达到教学与学习的理想目标。