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摘 要：通过对击剑项目特点的深入分析，针对国家击剑队备战奥运会的需求开发了优秀运动员的心理诊断系统和训练系统。诊断具体指标包括：击剑决策、操作思维、神经类型和竞赛策略等，为高水平击剑运动员的心理诊断和训练提供了有效的工具。进行了以运动员的专项决策能力和在比赛中处理各种情境问题的认知模式训练、表象预测训练和对手模拟训练等综合心理训练。通过有针对性的、系统的综合心理训练和心理调控，提高了击剑运动员的大赛心理能力，为奥运会击剑项目实现新的突破奠定了良好的心理基础。
关键词：击剑运动员；心理诊断；心理调控；击剑决策
中国图书分类号：G885 文献标志码：A 文章编号：1004-7662（2014 ）04-0068-05
Psychological Diagnosis and Regulation of Elite Fencer
FU Quan
（Capital University of Physical Education and Sports， Beijing 100191， China）
Abstract：Based on thorough analysis of fencing characteristic， according to Olympic Games preparation demand of national fencing team， psychological diagnosis and training system of elite fencer is developed. Diagnosis indicators includes： decision making in fencing specific situation， operational thinking， nerve style and competing strategy， which provide effective instrument to psychological diagnosis and training of elite fencer. Focusing on athlete special decision making ability and problem solving in competition， comprehensive psychological training like cognitive pattern training， imagery anticipating training and rival simulation training are implemented. Through specific and comprehensive psychological training and regulation， fencers’ mental ability is improved apparently， which establishes solid mental foundation to breakthrough of fencing in Olympic Games.
Key words： fencer； psychological diagnosis； psychological regulation； fencing decision making
近年来，我国击剑运动水平不断提高，已经跻身世界击剑强国之列。男子花剑团体、女子佩剑个人和男子重剑个人3个剑种在2004年雅典奥运会上各夺得1枚银牌。2008年北京奥运会实现了男子佩剑金牌的突破。2012年伦敦奥运会获得了男子花剑个人和女子重剑团体2枚金牌，这充分体现了我国击剑运动的整体实力。早在2008年奥运会之前的10a间，我国击剑运动员在技术水平上已经较为成熟，可以说不处于劣势，奥运夺冠之路之所以如此漫长，运动员的心理因素是主要原因之一[1]。纵观20a多来运动员心理诊断和心理训练的理论及实践研究，我国运动心理学界已经初步形成了以科技攻关服务为特色的方法体系，为提高运动训练和比赛水平发挥了积极的作用。击剑项目也进行了一系列科学研究和心理科技攻关，取得了较丰硕的成果[2-6]。但心理诊断与训练过程仍然存在若干方面的问题，如：诊断与评价指标的选择缺乏专项特异性；测试工具标准化程度不高，心理训练缺少过程控制，训练效果的评价模糊等。已经有学者指出心理诊断指标的特异性问题[5]，但除个别研究外，大多数研究仍旧采用缺乏运动情境的一般测量。测试手段多为量表或问卷，施测过程的客观因素影响较大。认知技能的训练缺少过程控制，训练效果的评价指标也不确定。针对以上问题，结合国家体育总局备战2008年奥运会的科技攻关课题，在总结和借鉴前人的科研和服务实践成果的基础上，本研究就击剑项目进行高水平运动员的心理诊断与调控研究。在深入分析击剑项目特点的基础上，建立科学的、有显著专项特征的诊断和训练体系，为高水平击剑运动员心理诊断和训练提供帮助，从而顺利实现奥运会目标。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 本研究旨在探讨优秀击剑运动员的心理诊断与调控方法。诊断测试与训练调控的对象为备战2008年奥运会国家击剑队54名队员，平均年龄为22.3岁，平均训练年限为8.5a。
1.2 研究方法 本研究在已开发的《优秀击剑运动员运动决策测试系统V1.0》的基础上[7]，结合国家队的实际需求，通过针对性的软件开发、心理测量和综合心理训练等方法开展科研攻关服务。心理训练之前，首先对国家击剑队前1个比赛周期所表现出的问题进行了总结和分析，总结了5个方面的问题，分析了可能的原因，提出相应的解决策略。利用心理诊断系统对运动员的决策能力、操作思维、神经类型和竞赛策略进行了测试，同时还对运动员的注意类型、目标设置和比赛心理自我评价做了全面的调查。完成了运动员的心理诊断后，根据国家队的实际情况制订了重点剑种、重点运动员的心理训练计划。 2 优秀击剑运动员心理诊断与训练系统的建立
系统的建立旨在针对专业击剑运动员，开发出一个专项特异性较强的诊断工具包[1]，能区分出一般运动员和顶尖运动员的差异，可以监控个体运动员的状态变化，指标的客观化和系统一致性程度较高，同时能提供一系列的训练方法和手段的实用工具，服务高水平的击剑训练。
2.1 诊断系统的开发与检验 为提高研究的实用性和效率，诊断指标的选择未采用传统的探索性方法，而是通过对项目特点的深入分析和前期研究的结果，结合国家击剑队的需求确定的。诊断系统的指标包括：击剑决策、操作思维、神经类型和竞赛策略[1]。
2.1.1 优秀击剑运动员运动决策测试系统 该系统是采用Visual Basic 6.0开发的计算机视频测试。素材的选用完全是建立在高水平的击剑比赛的基础之上。在片段选择和时间点标定方面，都是在国家队教练员的直接参与下完成的。而且，决策任务的确定也是最大限度地模拟了真实比赛情境。软件开发完成后，在国家击剑队、江苏省击剑队和辽宁省击剑队共选取了49名队员进行了预实验，将国家队员定义为优秀组，省队队员定义为一般组。被试按照标准指导语完成练习后，进入正式测试，共54个比赛片段。被试在模拟情境中需判断自己应该出剑进攻的时机，并立刻按下反应键。此时，系统会自动记录被试的决策速度和进攻时机的准确性。测试结果表明：在系统的主要指标（决策速度、决策准确性和决策稳定性）上组间差异显著，测试系统能够将不同水平运动员进行很好地区分，是一个效度较高的测试系统[7]。系统在测试过程中可以全面记录运动决策过程的信息收集、加工、输出和决策结果等数据。系统采用了直观的图表方式来评价测试结果，使教练员和运动员可以轻松地、清楚地查看、比较和分析结果。
2.1.2 操作思维测试系统 优秀击剑运动员需要在快速的动作操作过程中不断思考并快速做出合理的决策。因此，测量运动员的快速操作思维能力是心理诊断系统的又一主要内容。本研究选择在计算机上进行时间压力下的河内塔形式的测试。计算机自动记录操作步数、持续时间及错误步数和延搁时间，解决记录精度问题；控制每一步的操作时间，测试过程要求运动员连贯完成每一步操作，每步之间无明显停顿。系统的开发达到了预期的目的，初步证明操作思维水平是构成高水平运动员的专项心理技能之一[1]。
2.1.3 神经类型测试系统 击剑运动员反应速度的快慢受神经系统活动特性的影响。依据巴甫洛夫的基本观点和人类外显行为的基本特点，我们将神经系统的特征概括为4种：即兴奋性、抑制性、灵活性和稳定性[8]。采用Visual C 6.0在计算机上设计了4种不同类型的反应任务：简单反应任务；复杂反应任务；辨别反应任务和翻转反应时任务。通过固定顺序的反应任务和测试结果的运算组合，得出反映神经系统特征的观测指标。即兴奋性指标、抑制性指标、灵活性指标和稳定性指标。测试系统开发完成后，先后对北京体育大学人体科学学院心理专业及人体科学专业普通理科大学生、全国比赛的羽毛球运动员、击剑运动员和摔跤运动员共222人进行测试。结果表明：测试系统的4个观测指标均非常敏感，可以较好地区分各群体的不同特征。
为了使测试系统的功能更完善，能够考察运动员在比赛过程中所使用的心理策略的情况，专门选用了竞赛策略量表[9]绑定在测试系统中。
2.2 训练系统的建立 基于以往研究成果[10-13]，根据国家击剑队的现实需求，围绕国家体育总局备战2008年奥运会科技攻关服务的宗旨，结合已开发的诊断系统，确立了针对性原则、操作性原则和实效性原则。基于以上出发点和基本原则，训练系统拟解决2个方面的重点问题：1）提高击剑运动员的专项决策能力和思维能力；2）提高运动员在比赛中处理各种情境的心理能力。具体训练指标包括：决策能力训练、表象预测训练和对手模拟训练。
2.2.1 决策能力训练 付全（2004）的研究结果表明[14]：击剑运动员判断进攻时机的决策能力是以长期专业训练为基础的，具有高度特异性的专项能力。这种决策能力的差异不仅存在于高水平运动员与一般运动员之间，即使在同为专业运动员的顶尖组与高水平组之间也存在显著差异。同时也表明一般高水平运动员向顶尖水平发展过程中提高决策能力是最重要的途径之一。决策能力训练方法的开发收集了大量高水平的经典比赛片段，一方面为运动员提供了在有效时间内集中练习的机会；另一方面，运动员可以参照其他高水平运动员的决策过程，思考自己在进攻时机把握上的差距。本系统中决策能力训练方法的开发采用了与诊断系统开发相似的思路，也是通过电脑屏幕呈现比赛画面的基本方法实现的，为了达到更真实的效果，采用投影仪将比赛画面放大为1：1的比例，同时用音箱放大赛场的真实声音。运动员对每一个练习片段进行反应后，都会得到一个与片段中真实反应结果的差值，从而判断和调整自己的决策过程。
2.2.2 表象预测训练 本研究认为，表象训练所具有的功能不应该仅仅是提高运动技术水平和情绪控制能力。在适当的方法指导下，表现训练将有助于运动员理解运动技能的操作形式和实施策略，帮助运动员形成动作的心理结构和心理策略，帮助运动员针对对手的特点建立一个心理计划，熟悉未来比赛中可能出现的情况，以及针对这些潜在的情境应该采取的进攻方式和实施策略。这些心理技能的形成对击剑运动员来说是至关重要的。表象预测能力训练方法的开发就是针对这一目的进行的。
表象预测训练的开发思路就是通过尽可能真实地再现比赛环境，引导运动员进入到比赛的情绪和思维中（而不是仅通过放松和暗示指导语的方法引导运动员进行表象），在比赛情境发展到某一关键点时，暂停比赛情境，让运动员通过表象预测下一步的动作方法，然后报告出自己采用的动作方法和剑刺的部位。比赛情境呈现的方法与决策能力训练基本相同，不同的是当比赛进行到某一关键点时，比赛画面会静止，运动员在进行5秒钟的表象后，报告自己采用的动作方法和刺的部位。报告完成后，按空格键播放片段全过程。 表象预测训练的素材分为2类：1）运动员自己在比赛中的精彩得分片段，每个重点运动员建立1个素材库，不少于50个片段。训练时，系统每次随机调用10个片段。这一类素材可以极大地激发运动员练习的兴趣和情绪，促进运动员对积极操作记忆的再现，同时有利于促进运动员对运动知觉的回忆和自信心的增强。从而巩固优秀的技术动作，激发比赛灵感；2）国际上高水平运动员在比赛中的精彩得分片段，素材库中不少于100个片段。训练时，系统每次随即调用20个。这一类素材的目的是提高运动员在不同比赛情境下对比赛过程的判断和表象预测能力。在训练系统中，点击表象预测训练按钮可以首先对表象素材进行选择。
2.2.3 对手模拟训练 对手模拟训练的设计开发结合了决策能力训练和表象预测训练的思路，通过对比赛对手的选择，有针对性地进行对手分析和决策训练。模拟训练系统的开发首先建立国内外高水平运动员比赛资料的素材库，把具有代表性的比赛片段按剑种、队别、得失分、性别分类，进行模拟训练时，可以通过剑种、队别、性别等进行选择，也可以通过输入姓名直接选择队手。模拟训练模块包括2个部分内容：对手分析和模拟训练。
选择对手后，点击训练按钮首先进入对手分析。对手分析部分提供2个方面内容：1）对手得分片段；2）对手失分片段。对手分析训练情境的呈现方式同表象预测训练，不同的是在比赛画面静止后，运动员要报告出所观察对手的可能行动。报告结束按空格键播放片段全过程。对手分析结束后，进入模拟训练，模拟训练的情境呈现方式同决策能力训练。在完成全部模拟训练片段后可以查看训练结果，查看方法和形式同决策能力训练。
至此，优秀击剑运动员心理诊断与训练系统的开发工作全部完成。实现了预期的功能设想，为高水平击剑运动员的心理训练工作构建了良好的平台。
3 优秀击剑运动员的心理训练与调控
优秀击剑运动员的心理训练与调控是根据国家击剑队提出的具体问题进行的，确立了以下内容和方案：
1）通过调查，与国家击剑队教练组共同论证、明确并剖析现阶段我国击剑运动员的突出心理问题。建立24名重点运动员心理诊断体系和心理技术档案，同时作为训练监控的历史数据。
2）针对优秀运动员进行决策思维能力训练、表象预测训练和对手模拟训练。
3）针对比赛中的心理突变、各种干扰，大比分领先、大比分落后、比分僵持，关键场次、关键剑处理不当等情况，进行认知模式训练，提高情绪控制能力。
4）针对优秀运动员的个体心理问题，紧密结合击剑运动的技战术特点，设计并实践赛前心理准备策略和比赛心理程序。
5）将心理训练和认知指导列入日常的训练计划。科研人员保证每周3次下队和对优秀运动员进行每周2次的系统心理训练。
同时采用心理诊断指标进行训练效果监控，在1个训练周期结束后，进行总结评价，调整训练方法。然后，再进行下1轮的心理训练。训练地点：国家体育总局自行车、击剑运动管理中心和国家击剑队。
3.1 运动决策能力的训练过程 运动决策能力训练是在计算机上用开发的训练系统进行的。运动员在独立安静的房间里，在心理教师的监督下，按照指导语进行即可完成训练，1个单元的训练约为35min。完成训练后，运动员可以随即查看训练结果。心理教师根据系统生成的结果报表用5min的时间和运动员一起分析训练情况。
3.2 表象预测训练和对手模拟训练 表象预测训练和对手模拟训练也是在训练系统上进行的。训练开始前，先进行5分钟音乐放松。表象预测训练分2个阶段：第1阶段是运动员自己在比赛中的精彩片段的表象，共10个片段；第2阶段是国际高水平运动员的精彩比赛片段的表象，共20个片段。每次表象预测训练大约需要30分钟。对手模拟训练首先选择对手，然后进入对手分析程序，得分片段10个，失分片段10个。模拟训练包括20个片段。每次模拟训练大约需要30min。
3.3 认知模式的训练 运动员在比赛中的关键时刻的心理突变现象是广大教练员和运动员最为关注的问题。这种心理突变一旦出现，通常难以转变，运动员表现出情绪急躁，且难以接受别人的指导，甚至出现头脑空白，不知所措，往往是比赛胜负的转折点。按照A-B-C人格理论来解释，比赛中某种情境的出现并不必然导致某种情绪和行为结果，而是取决于运动员对某种情境的认识或信念。即运动员在比赛过程中表现出来的这种情绪和行为变化，源于对比赛过程和结果的不合理认知及由此产生的注意转移，甚至是对某种情境形成了自动化思维和某种图式。因此，控制情绪最有效的方法就是进行系统的认知训练。本课题对国家击剑队的认知训练包括3个层面：1）信息存储内容和方式训练；2）认知方法训练；3）行为技术训练。
3.4 比赛心理程序训练 运动员在赛前和赛中的情绪变化主要源于3个方面的因素：感到准备不足、害怕失败和失去控制感。比赛心理程序训练旨在帮助运动员做好赛前心理准备，形成适合自己的相对稳定的程序，有效控制赛前焦虑；训练运动员如何应用比赛心理，在比赛中把握和利用心理优势，提高对比赛中各种情况的控制能力和应对能力。训练内容包括：赛前心理准备和比赛心理。
3.5 心理训练的效果与评价 在对国家击剑队进行的为期1a的心理训练中，在以下几个方面取得了初步成果：
运动员的心理学知识和对击剑运动的理解有所增强。能在一定程度上变换角度理解击剑训练和比赛。
心理训练的兴趣和主动意识明显提高。在心理讲座和训练过程中，通过采用通俗易懂的语言、影像、软件和游戏参与等方式，提高了运动员的兴趣，缩短了运动员与心理教师的距离感。通过多种途径和方法加深了运动员对击剑的历史、内涵和精神的理解。运动员训练的主动意识增强，主动找心理教师谈话的队员人数逐渐增加。
运动员在赛前心理准备充分，比赛中的心理调节能力有所增强。
比赛心理表现良好，成绩突出。在2006年击剑世界锦标赛上，运动员在心理稳定性和关键剑的处理上表现较好，男子重剑运动员王磊在决赛中通过决一剑获得冠军，男子花剑运动员在1/4决赛都是通过决一剑获胜，并最终取得了世锦赛个人第3名的历史最好成绩。女子重剑团体的心理状态调整的也比较好，一路领先，战胜各国强手夺得团体冠军。在2006年多哈亚运会上，国家击剑队力挫韩国和日本选手，一举夺得7枚金牌。 4 结 论
1）优秀击剑运动员心理诊断和训练系统的开发，为高水平击剑运动员的心理诊断和训练提供了有效的工具。
2）通过有针对性的、系统的综合心理训练和心理调控，提高了击剑运动员的大赛心理能力，为奥运会击剑项目实现新的突破奠定了良好的心理基础。
参考文献：
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[3] 陈丹萍，李维仁，任杰.重剑运动员的心理能力诊断及心理训练对策[J].上海体育学院学报，1996，20（1）：61-65.
[4] 章建成，薛立，文国刚等.影响中国击剑集训队队员赛前心理稳定的因素[J].上海体育学院学报，1998，22（4）：60-64.
[5] 周成林，刘微娜，任莉敏.击剑运动员个性化心理能力指标建构及监控[J].体育科学，2007，27（8）：31-36.
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[13] 谢云，乔平均.高水平运动员奥运年度运动训练过程的调控研究[J].北京体育大学学报，2011，34（7）：121-124.
[14] 付全.信息量与决策风格对击剑运动员的决策速度、准确性和稳定性的影响[D].北京：北京体育大学博士学位论文，2004.
关键词：击剑运动员；心理诊断；心理调控；击剑决策
中国图书分类号：G885 文献标志码：A 文章编号：1004-7662（2014 ）04-0068-05
Psychological Diagnosis and Regulation of Elite Fencer
FU Quan
（Capital University of Physical Education and Sports， Beijing 100191， China）
Abstract：Based on thorough analysis of fencing characteristic， according to Olympic Games preparation demand of national fencing team， psychological diagnosis and training system of elite fencer is developed. Diagnosis indicators includes： decision making in fencing specific situation， operational thinking， nerve style and competing strategy， which provide effective instrument to psychological diagnosis and training of elite fencer. Focusing on athlete special decision making ability and problem solving in competition， comprehensive psychological training like cognitive pattern training， imagery anticipating training and rival simulation training are implemented. Through specific and comprehensive psychological training and regulation， fencers’ mental ability is improved apparently， which establishes solid mental foundation to breakthrough of fencing in Olympic Games.
Key words： fencer； psychological diagnosis； psychological regulation； fencing decision making
近年来，我国击剑运动水平不断提高，已经跻身世界击剑强国之列。男子花剑团体、女子佩剑个人和男子重剑个人3个剑种在2004年雅典奥运会上各夺得1枚银牌。2008年北京奥运会实现了男子佩剑金牌的突破。2012年伦敦奥运会获得了男子花剑个人和女子重剑团体2枚金牌，这充分体现了我国击剑运动的整体实力。早在2008年奥运会之前的10a间，我国击剑运动员在技术水平上已经较为成熟，可以说不处于劣势，奥运夺冠之路之所以如此漫长，运动员的心理因素是主要原因之一[1]。纵观20a多来运动员心理诊断和心理训练的理论及实践研究，我国运动心理学界已经初步形成了以科技攻关服务为特色的方法体系，为提高运动训练和比赛水平发挥了积极的作用。击剑项目也进行了一系列科学研究和心理科技攻关，取得了较丰硕的成果[2-6]。但心理诊断与训练过程仍然存在若干方面的问题，如：诊断与评价指标的选择缺乏专项特异性；测试工具标准化程度不高，心理训练缺少过程控制，训练效果的评价模糊等。已经有学者指出心理诊断指标的特异性问题[5]，但除个别研究外，大多数研究仍旧采用缺乏运动情境的一般测量。测试手段多为量表或问卷，施测过程的客观因素影响较大。认知技能的训练缺少过程控制，训练效果的评价指标也不确定。针对以上问题，结合国家体育总局备战2008年奥运会的科技攻关课题，在总结和借鉴前人的科研和服务实践成果的基础上，本研究就击剑项目进行高水平运动员的心理诊断与调控研究。在深入分析击剑项目特点的基础上，建立科学的、有显著专项特征的诊断和训练体系，为高水平击剑运动员心理诊断和训练提供帮助，从而顺利实现奥运会目标。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 本研究旨在探讨优秀击剑运动员的心理诊断与调控方法。诊断测试与训练调控的对象为备战2008年奥运会国家击剑队54名队员，平均年龄为22.3岁，平均训练年限为8.5a。
1.2 研究方法 本研究在已开发的《优秀击剑运动员运动决策测试系统V1.0》的基础上[7]，结合国家队的实际需求，通过针对性的软件开发、心理测量和综合心理训练等方法开展科研攻关服务。心理训练之前，首先对国家击剑队前1个比赛周期所表现出的问题进行了总结和分析，总结了5个方面的问题，分析了可能的原因，提出相应的解决策略。利用心理诊断系统对运动员的决策能力、操作思维、神经类型和竞赛策略进行了测试，同时还对运动员的注意类型、目标设置和比赛心理自我评价做了全面的调查。完成了运动员的心理诊断后，根据国家队的实际情况制订了重点剑种、重点运动员的心理训练计划。 2 优秀击剑运动员心理诊断与训练系统的建立
系统的建立旨在针对专业击剑运动员，开发出一个专项特异性较强的诊断工具包[1]，能区分出一般运动员和顶尖运动员的差异，可以监控个体运动员的状态变化，指标的客观化和系统一致性程度较高，同时能提供一系列的训练方法和手段的实用工具，服务高水平的击剑训练。
2.1 诊断系统的开发与检验 为提高研究的实用性和效率，诊断指标的选择未采用传统的探索性方法，而是通过对项目特点的深入分析和前期研究的结果，结合国家击剑队的需求确定的。诊断系统的指标包括：击剑决策、操作思维、神经类型和竞赛策略[1]。
2.1.1 优秀击剑运动员运动决策测试系统 该系统是采用Visual Basic 6.0开发的计算机视频测试。素材的选用完全是建立在高水平的击剑比赛的基础之上。在片段选择和时间点标定方面，都是在国家队教练员的直接参与下完成的。而且，决策任务的确定也是最大限度地模拟了真实比赛情境。软件开发完成后，在国家击剑队、江苏省击剑队和辽宁省击剑队共选取了49名队员进行了预实验，将国家队员定义为优秀组，省队队员定义为一般组。被试按照标准指导语完成练习后，进入正式测试，共54个比赛片段。被试在模拟情境中需判断自己应该出剑进攻的时机，并立刻按下反应键。此时，系统会自动记录被试的决策速度和进攻时机的准确性。测试结果表明：在系统的主要指标（决策速度、决策准确性和决策稳定性）上组间差异显著，测试系统能够将不同水平运动员进行很好地区分，是一个效度较高的测试系统[7]。系统在测试过程中可以全面记录运动决策过程的信息收集、加工、输出和决策结果等数据。系统采用了直观的图表方式来评价测试结果，使教练员和运动员可以轻松地、清楚地查看、比较和分析结果。
2.1.2 操作思维测试系统 优秀击剑运动员需要在快速的动作操作过程中不断思考并快速做出合理的决策。因此，测量运动员的快速操作思维能力是心理诊断系统的又一主要内容。本研究选择在计算机上进行时间压力下的河内塔形式的测试。计算机自动记录操作步数、持续时间及错误步数和延搁时间，解决记录精度问题；控制每一步的操作时间，测试过程要求运动员连贯完成每一步操作，每步之间无明显停顿。系统的开发达到了预期的目的，初步证明操作思维水平是构成高水平运动员的专项心理技能之一[1]。
2.1.3 神经类型测试系统 击剑运动员反应速度的快慢受神经系统活动特性的影响。依据巴甫洛夫的基本观点和人类外显行为的基本特点，我们将神经系统的特征概括为4种：即兴奋性、抑制性、灵活性和稳定性[8]。采用Visual C 6.0在计算机上设计了4种不同类型的反应任务：简单反应任务；复杂反应任务；辨别反应任务和翻转反应时任务。通过固定顺序的反应任务和测试结果的运算组合，得出反映神经系统特征的观测指标。即兴奋性指标、抑制性指标、灵活性指标和稳定性指标。测试系统开发完成后，先后对北京体育大学人体科学学院心理专业及人体科学专业普通理科大学生、全国比赛的羽毛球运动员、击剑运动员和摔跤运动员共222人进行测试。结果表明：测试系统的4个观测指标均非常敏感，可以较好地区分各群体的不同特征。
为了使测试系统的功能更完善，能够考察运动员在比赛过程中所使用的心理策略的情况，专门选用了竞赛策略量表[9]绑定在测试系统中。
2.2 训练系统的建立 基于以往研究成果[10-13]，根据国家击剑队的现实需求，围绕国家体育总局备战2008年奥运会科技攻关服务的宗旨，结合已开发的诊断系统，确立了针对性原则、操作性原则和实效性原则。基于以上出发点和基本原则，训练系统拟解决2个方面的重点问题：1）提高击剑运动员的专项决策能力和思维能力；2）提高运动员在比赛中处理各种情境的心理能力。具体训练指标包括：决策能力训练、表象预测训练和对手模拟训练。
2.2.1 决策能力训练 付全（2004）的研究结果表明[14]：击剑运动员判断进攻时机的决策能力是以长期专业训练为基础的，具有高度特异性的专项能力。这种决策能力的差异不仅存在于高水平运动员与一般运动员之间，即使在同为专业运动员的顶尖组与高水平组之间也存在显著差异。同时也表明一般高水平运动员向顶尖水平发展过程中提高决策能力是最重要的途径之一。决策能力训练方法的开发收集了大量高水平的经典比赛片段，一方面为运动员提供了在有效时间内集中练习的机会；另一方面，运动员可以参照其他高水平运动员的决策过程，思考自己在进攻时机把握上的差距。本系统中决策能力训练方法的开发采用了与诊断系统开发相似的思路，也是通过电脑屏幕呈现比赛画面的基本方法实现的，为了达到更真实的效果，采用投影仪将比赛画面放大为1：1的比例，同时用音箱放大赛场的真实声音。运动员对每一个练习片段进行反应后，都会得到一个与片段中真实反应结果的差值，从而判断和调整自己的决策过程。
2.2.2 表象预测训练 本研究认为，表象训练所具有的功能不应该仅仅是提高运动技术水平和情绪控制能力。在适当的方法指导下，表现训练将有助于运动员理解运动技能的操作形式和实施策略，帮助运动员形成动作的心理结构和心理策略，帮助运动员针对对手的特点建立一个心理计划，熟悉未来比赛中可能出现的情况，以及针对这些潜在的情境应该采取的进攻方式和实施策略。这些心理技能的形成对击剑运动员来说是至关重要的。表象预测能力训练方法的开发就是针对这一目的进行的。
表象预测训练的开发思路就是通过尽可能真实地再现比赛环境，引导运动员进入到比赛的情绪和思维中（而不是仅通过放松和暗示指导语的方法引导运动员进行表象），在比赛情境发展到某一关键点时，暂停比赛情境，让运动员通过表象预测下一步的动作方法，然后报告出自己采用的动作方法和剑刺的部位。比赛情境呈现的方法与决策能力训练基本相同，不同的是当比赛进行到某一关键点时，比赛画面会静止，运动员在进行5秒钟的表象后，报告自己采用的动作方法和刺的部位。报告完成后，按空格键播放片段全过程。 表象预测训练的素材分为2类：1）运动员自己在比赛中的精彩得分片段，每个重点运动员建立1个素材库，不少于50个片段。训练时，系统每次随机调用10个片段。这一类素材可以极大地激发运动员练习的兴趣和情绪，促进运动员对积极操作记忆的再现，同时有利于促进运动员对运动知觉的回忆和自信心的增强。从而巩固优秀的技术动作，激发比赛灵感；2）国际上高水平运动员在比赛中的精彩得分片段，素材库中不少于100个片段。训练时，系统每次随即调用20个。这一类素材的目的是提高运动员在不同比赛情境下对比赛过程的判断和表象预测能力。在训练系统中，点击表象预测训练按钮可以首先对表象素材进行选择。
2.2.3 对手模拟训练 对手模拟训练的设计开发结合了决策能力训练和表象预测训练的思路，通过对比赛对手的选择，有针对性地进行对手分析和决策训练。模拟训练系统的开发首先建立国内外高水平运动员比赛资料的素材库，把具有代表性的比赛片段按剑种、队别、得失分、性别分类，进行模拟训练时，可以通过剑种、队别、性别等进行选择，也可以通过输入姓名直接选择队手。模拟训练模块包括2个部分内容：对手分析和模拟训练。
选择对手后，点击训练按钮首先进入对手分析。对手分析部分提供2个方面内容：1）对手得分片段；2）对手失分片段。对手分析训练情境的呈现方式同表象预测训练，不同的是在比赛画面静止后，运动员要报告出所观察对手的可能行动。报告结束按空格键播放片段全过程。对手分析结束后，进入模拟训练，模拟训练的情境呈现方式同决策能力训练。在完成全部模拟训练片段后可以查看训练结果，查看方法和形式同决策能力训练。
至此，优秀击剑运动员心理诊断与训练系统的开发工作全部完成。实现了预期的功能设想，为高水平击剑运动员的心理训练工作构建了良好的平台。
3 优秀击剑运动员的心理训练与调控
优秀击剑运动员的心理训练与调控是根据国家击剑队提出的具体问题进行的，确立了以下内容和方案：
1）通过调查，与国家击剑队教练组共同论证、明确并剖析现阶段我国击剑运动员的突出心理问题。建立24名重点运动员心理诊断体系和心理技术档案，同时作为训练监控的历史数据。
2）针对优秀运动员进行决策思维能力训练、表象预测训练和对手模拟训练。
3）针对比赛中的心理突变、各种干扰，大比分领先、大比分落后、比分僵持，关键场次、关键剑处理不当等情况，进行认知模式训练，提高情绪控制能力。
4）针对优秀运动员的个体心理问题，紧密结合击剑运动的技战术特点，设计并实践赛前心理准备策略和比赛心理程序。
5）将心理训练和认知指导列入日常的训练计划。科研人员保证每周3次下队和对优秀运动员进行每周2次的系统心理训练。
同时采用心理诊断指标进行训练效果监控，在1个训练周期结束后，进行总结评价，调整训练方法。然后，再进行下1轮的心理训练。训练地点：国家体育总局自行车、击剑运动管理中心和国家击剑队。
3.1 运动决策能力的训练过程 运动决策能力训练是在计算机上用开发的训练系统进行的。运动员在独立安静的房间里，在心理教师的监督下，按照指导语进行即可完成训练，1个单元的训练约为35min。完成训练后，运动员可以随即查看训练结果。心理教师根据系统生成的结果报表用5min的时间和运动员一起分析训练情况。
3.2 表象预测训练和对手模拟训练 表象预测训练和对手模拟训练也是在训练系统上进行的。训练开始前，先进行5分钟音乐放松。表象预测训练分2个阶段：第1阶段是运动员自己在比赛中的精彩片段的表象，共10个片段；第2阶段是国际高水平运动员的精彩比赛片段的表象，共20个片段。每次表象预测训练大约需要30分钟。对手模拟训练首先选择对手，然后进入对手分析程序，得分片段10个，失分片段10个。模拟训练包括20个片段。每次模拟训练大约需要30min。
3.3 认知模式的训练 运动员在比赛中的关键时刻的心理突变现象是广大教练员和运动员最为关注的问题。这种心理突变一旦出现，通常难以转变，运动员表现出情绪急躁，且难以接受别人的指导，甚至出现头脑空白，不知所措，往往是比赛胜负的转折点。按照A-B-C人格理论来解释，比赛中某种情境的出现并不必然导致某种情绪和行为结果，而是取决于运动员对某种情境的认识或信念。即运动员在比赛过程中表现出来的这种情绪和行为变化，源于对比赛过程和结果的不合理认知及由此产生的注意转移，甚至是对某种情境形成了自动化思维和某种图式。因此，控制情绪最有效的方法就是进行系统的认知训练。本课题对国家击剑队的认知训练包括3个层面：1）信息存储内容和方式训练；2）认知方法训练；3）行为技术训练。
3.4 比赛心理程序训练 运动员在赛前和赛中的情绪变化主要源于3个方面的因素：感到准备不足、害怕失败和失去控制感。比赛心理程序训练旨在帮助运动员做好赛前心理准备，形成适合自己的相对稳定的程序，有效控制赛前焦虑；训练运动员如何应用比赛心理，在比赛中把握和利用心理优势，提高对比赛中各种情况的控制能力和应对能力。训练内容包括：赛前心理准备和比赛心理。
3.5 心理训练的效果与评价 在对国家击剑队进行的为期1a的心理训练中，在以下几个方面取得了初步成果：
运动员的心理学知识和对击剑运动的理解有所增强。能在一定程度上变换角度理解击剑训练和比赛。
心理训练的兴趣和主动意识明显提高。在心理讲座和训练过程中，通过采用通俗易懂的语言、影像、软件和游戏参与等方式，提高了运动员的兴趣，缩短了运动员与心理教师的距离感。通过多种途径和方法加深了运动员对击剑的历史、内涵和精神的理解。运动员训练的主动意识增强，主动找心理教师谈话的队员人数逐渐增加。
运动员在赛前心理准备充分，比赛中的心理调节能力有所增强。
比赛心理表现良好，成绩突出。在2006年击剑世界锦标赛上，运动员在心理稳定性和关键剑的处理上表现较好，男子重剑运动员王磊在决赛中通过决一剑获得冠军，男子花剑运动员在1/4决赛都是通过决一剑获胜，并最终取得了世锦赛个人第3名的历史最好成绩。女子重剑团体的心理状态调整的也比较好，一路领先，战胜各国强手夺得团体冠军。在2006年多哈亚运会上，国家击剑队力挫韩国和日本选手，一举夺得7枚金牌。 4 结 论
1）优秀击剑运动员心理诊断和训练系统的开发，为高水平击剑运动员的心理诊断和训练提供了有效的工具。
2）通过有针对性的、系统的综合心理训练和心理调控，提高了击剑运动员的大赛心理能力，为奥运会击剑项目实现新的突破奠定了良好的心理基础。
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