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不要松弛紧致最给力
除了赘肉，松弛亦是令腿部线条扩张的罪魁祸首!当很多人仍然把美腿的关注点放在“细”上，现如今粗细已经不能称为标准，紧实度、均匀度、大小腿比例，甚至无瑕度等都是打造美腿的关键。除了适量喝茶以帮助缓解之外，选用含有咖啡因、酵素或植物精华成分的身体乳并配合按摩能在滋润肌肤的同时促进新陈代谢，帮助身体排出多余水分，恢复弹性紧致。
最给力紧致操：
1 取适量的纤体润肤油于手上，双手回温后以按压的方式由脚踝向上按摩。
2 左右手环抱住小腿，用虎口部位从脚踝处开始向大腿根处推压、提拉。
3 双手握拳，竖起大拇指，以指背由膝盖往上推压至大腿根，按摩大腿后侧肌肉。
美食也紧致：
远离油炸食品：是你最好的选择，取而代之的是新鲜的水果，品尝那诱人果香的同时，告别松弛腿。
葡萄柚：独特的枸椽酸成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，想要紧致，先尝尝葡萄柚的酸滋味吧!
薏仁汤：薏仁泡透后加水煮沸，再以小火煮半小时关火滤出，常喝帮助排出身体多余的水分。
抗氧化的食物：如蔬菜水果、大豆类食品以及红酒和鱼子酱，藻类和动物的皮，都是紧致肌肤的健康之选。
跟明星学美腿 莫文蔚
香港歌坛女星莫文蔚自出道以来一直以美腿著称，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门的美腿运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿纤瘦又光滑。
tips 精油来帮忙：针对松弛的肌肉，可用葡萄柚8滴+黑胡椒10滴+迷迭香7滴。
做含有西柚成分的紧致乳：很好的排水祛肿功效，代谢体内多余脂肪，并消除肌肤橘皮现象。
洗完澡后喷上有镇定舒缓功效的化妆水、乳液，再立壁抬腿15分钟，促进腿部血液循环，恢复肌肤的紧实和弹性。
不要干燥水润最给力
你是不是也有过这样的尴尬，一到冬天，腿部肌肤开始干裂，出现蛇皮一样的纹路，更有甚者会形成皮屑。这是因为腿部皮肤下有强大的肌肉做支持，比其他部位的皮肤紧绷、致密，但由于缺乏皮脂腺，因此更容易干燥。所以这个时间双腿的水润远比纤细紧致还要重要。
最给力保温法：
1 如果当你脱掉丝袜时，总伴随有烟尘，或者丝袜内沾上不少皮屑，那么你最好换一款带保湿滋润功效的沐浴露。以能让肌肤能全天候补充水分的莫利加油为主要成分。
2 如果不管涂多少润肤乳，还是有干燥脱皮的现象，那原因不仅是滋润度不够，也表明你该做一次全身磨砂去角质了。以柠檬皮微粒为磨砂成分，能有效去除老旧角质而不会令肌肤干燥。
3 如果你的腿部皮肤经常发痒，除了可能是患湿疹外，还有可能是你的润肤乳中含有某种香料造成过敏，试着换一种无香料添加的润肤乳可能会解决问题。
跟明星学美腿 吴佩慈
吴佩慈是圈内共认的九头身长腿美女，她的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，方法是用一点点乳液在手中搓揉，产生一些温度，让它更易吸收，握住自己的小腿，由下往上，足三里、膝盖下方的淋巴等要重点按摩。同时她非常注意膝盖等细节，每次用腿部专用的保湿霜，然后自左右向中间用挤的手法按摩，让双腿从上而上都水水嫩嫩。
美食也水润：
维生素A：缺少维生素A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗?
鸡蛋：蛋里面的维生素A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。
tips 可以用保鲜膜包住特别干燥的部位，以加强滋润的效果。
在每次沐浴或浸浴后，在腿上用精油适当地按摩，能有效促进腿部的血液循环，并消除肌肉的紧张感，从而使皮肤更柔软光滑。
在进行腿部清洗时，可用麻质手套进行按摩，能有效促使皮下脂腺分泌，有效减轻干燥。
不要粗糙嫩滑最给力
即便是一双足够纤细紧致的腿，如果粗糙、暗哑恐怕也很难激发人们浮想联翩的欲望，使用一款立即滋润腿部肌肤的乳液仿佛给双腿穿上一条隐形丝袜，让它看上去更丝滑、更流畅。
最给力嫩滑法：
1 给双腿泡个热水澡，水里可以放点浴盐或火山盐。
2 按摩双腿，让双腿放松，然后用毛巾吸干水分。
3 涂抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角质，随后喷上喷雾，最后涂抹上美腿滋润膏。
4 不少明星就这样坚持美腿。比如明星陈明真长期用高质量的精油涂抹双腿，这些离子细小的精油经过吸收，双腿自然看起来细腻如脂。如果没有很多钱购买精油，经常用纯葵花籽油、橄榄油涂抹双腿，也可以达到让双腿看起来光滑柔嫩的目的。
美食也嫩滑：
1 菠菜：多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与细滑。
2 豆类：丰富的维生素B1可改善双腿的疲劳浮肿，还你一双光滑的双腿。
跟明星学美腿 陈思璇
陈思璇被誉为美腿女王，新加坡某丝袜厂商就投保一千万元，保护陈思璇这双美腿。她在冬天会给美腿做VIP级保养：在洗澡后，涂上一层海藻泥，约15～20分钟后冲掉，再用护腿霜按摩塑形双腿，穿上裤袜就可以安心入睡，第二天保证双腿滑得让你爱不释手。
tips 洗澡时，将精盐和沐浴露混合，以画圈的方式为皮肤去死皮。这种简单的DIY磨砂膏既天然又便宜。
膝盖和脚踝处的角质层往往较厚，所以去角质的时候应重点对待。不妨在泡澡后待角质软化之后再用沐浴球涂上厚厚一层磨砂膏耐心打圈按摩。
去完角质后，将身体冲洗干净。然后用毛巾将水分按压干，在肌肤依然水润的情况下涂上身体润肤乳。
除了赘肉，松弛亦是令腿部线条扩张的罪魁祸首!当很多人仍然把美腿的关注点放在“细”上，现如今粗细已经不能称为标准，紧实度、均匀度、大小腿比例，甚至无瑕度等都是打造美腿的关键。除了适量喝茶以帮助缓解之外，选用含有咖啡因、酵素或植物精华成分的身体乳并配合按摩能在滋润肌肤的同时促进新陈代谢，帮助身体排出多余水分，恢复弹性紧致。
最给力紧致操：
1 取适量的纤体润肤油于手上，双手回温后以按压的方式由脚踝向上按摩。
2 左右手环抱住小腿，用虎口部位从脚踝处开始向大腿根处推压、提拉。
3 双手握拳，竖起大拇指，以指背由膝盖往上推压至大腿根，按摩大腿后侧肌肉。
美食也紧致：
远离油炸食品：是你最好的选择，取而代之的是新鲜的水果，品尝那诱人果香的同时，告别松弛腿。
葡萄柚：独特的枸椽酸成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，想要紧致，先尝尝葡萄柚的酸滋味吧!
薏仁汤：薏仁泡透后加水煮沸，再以小火煮半小时关火滤出，常喝帮助排出身体多余的水分。
抗氧化的食物：如蔬菜水果、大豆类食品以及红酒和鱼子酱，藻类和动物的皮，都是紧致肌肤的健康之选。
跟明星学美腿 莫文蔚
香港歌坛女星莫文蔚自出道以来一直以美腿著称，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门的美腿运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿纤瘦又光滑。
tips 精油来帮忙：针对松弛的肌肉，可用葡萄柚8滴+黑胡椒10滴+迷迭香7滴。
做含有西柚成分的紧致乳：很好的排水祛肿功效，代谢体内多余脂肪，并消除肌肤橘皮现象。
洗完澡后喷上有镇定舒缓功效的化妆水、乳液，再立壁抬腿15分钟，促进腿部血液循环，恢复肌肤的紧实和弹性。
不要干燥水润最给力
你是不是也有过这样的尴尬，一到冬天，腿部肌肤开始干裂，出现蛇皮一样的纹路，更有甚者会形成皮屑。这是因为腿部皮肤下有强大的肌肉做支持，比其他部位的皮肤紧绷、致密，但由于缺乏皮脂腺，因此更容易干燥。所以这个时间双腿的水润远比纤细紧致还要重要。
最给力保温法：
1 如果当你脱掉丝袜时，总伴随有烟尘，或者丝袜内沾上不少皮屑，那么你最好换一款带保湿滋润功效的沐浴露。以能让肌肤能全天候补充水分的莫利加油为主要成分。
2 如果不管涂多少润肤乳，还是有干燥脱皮的现象，那原因不仅是滋润度不够，也表明你该做一次全身磨砂去角质了。以柠檬皮微粒为磨砂成分，能有效去除老旧角质而不会令肌肤干燥。
3 如果你的腿部皮肤经常发痒，除了可能是患湿疹外，还有可能是你的润肤乳中含有某种香料造成过敏，试着换一种无香料添加的润肤乳可能会解决问题。
跟明星学美腿 吴佩慈
吴佩慈是圈内共认的九头身长腿美女，她的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，方法是用一点点乳液在手中搓揉，产生一些温度，让它更易吸收，握住自己的小腿，由下往上，足三里、膝盖下方的淋巴等要重点按摩。同时她非常注意膝盖等细节，每次用腿部专用的保湿霜，然后自左右向中间用挤的手法按摩，让双腿从上而上都水水嫩嫩。
美食也水润：
维生素A：缺少维生素A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗?
鸡蛋：蛋里面的维生素A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。
tips 可以用保鲜膜包住特别干燥的部位，以加强滋润的效果。
在每次沐浴或浸浴后，在腿上用精油适当地按摩，能有效促进腿部的血液循环，并消除肌肉的紧张感，从而使皮肤更柔软光滑。
在进行腿部清洗时，可用麻质手套进行按摩，能有效促使皮下脂腺分泌，有效减轻干燥。
不要粗糙嫩滑最给力
即便是一双足够纤细紧致的腿，如果粗糙、暗哑恐怕也很难激发人们浮想联翩的欲望，使用一款立即滋润腿部肌肤的乳液仿佛给双腿穿上一条隐形丝袜，让它看上去更丝滑、更流畅。
最给力嫩滑法：
1 给双腿泡个热水澡，水里可以放点浴盐或火山盐。
2 按摩双腿，让双腿放松，然后用毛巾吸干水分。
3 涂抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角质，随后喷上喷雾，最后涂抹上美腿滋润膏。
4 不少明星就这样坚持美腿。比如明星陈明真长期用高质量的精油涂抹双腿，这些离子细小的精油经过吸收，双腿自然看起来细腻如脂。如果没有很多钱购买精油，经常用纯葵花籽油、橄榄油涂抹双腿，也可以达到让双腿看起来光滑柔嫩的目的。
美食也嫩滑：
1 菠菜：多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与细滑。
2 豆类：丰富的维生素B1可改善双腿的疲劳浮肿，还你一双光滑的双腿。
跟明星学美腿 陈思璇
陈思璇被誉为美腿女王，新加坡某丝袜厂商就投保一千万元，保护陈思璇这双美腿。她在冬天会给美腿做VIP级保养：在洗澡后，涂上一层海藻泥，约15～20分钟后冲掉，再用护腿霜按摩塑形双腿，穿上裤袜就可以安心入睡，第二天保证双腿滑得让你爱不释手。
tips 洗澡时，将精盐和沐浴露混合，以画圈的方式为皮肤去死皮。这种简单的DIY磨砂膏既天然又便宜。
膝盖和脚踝处的角质层往往较厚，所以去角质的时候应重点对待。不妨在泡澡后待角质软化之后再用沐浴球涂上厚厚一层磨砂膏耐心打圈按摩。
去完角质后，将身体冲洗干净。然后用毛巾将水分按压干，在肌肤依然水润的情况下涂上身体润肤乳。