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长期以来,超负荷工作已成英国教师“常态”.超负荷工作对教师身心健康、专业情感、教学投入、专业发展造成了负面影响,降低了教师职业吸引力,影响了教师招录和留用.英国于21世纪初开始“减负”行动,经过20年努力,“减负”成效渐显.该行动基于“系统调查—循证探索—经验推广”的路线,将自上而下的改革与自下而上实践探索相结合,形成了政策制度改革、“校本”探索、教师素养提升与人力资源补充的“合力”.对我国教师“减负”的启示是:“减负”需立足系统思考,制度“减负”与行动“减负”相结合,管理部门与学校和教师要形成“合力”.