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粗粮有益健康rn在现代食物越来越精细化的时候,大家却开始提倡粗粮养生.多吃粗粮有益健康是人们对于粗粮的普遍认知,对糖尿病患者而言,粗粮能够增加食物在胃里停留的时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,从而避免血糖快速升高.这一功效使得粗粮成为糖尿病患者饮食中不可缺少的一部分.但是粗粮口感不佳、难以消化的硬伤至今仍让它被部分人群排挤在餐桌主流食材之外,口感更好、更易摄入的粗粮饮料从而孕育而生.