【摘 要】
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在日常生活中由于这样或那样的原因疲劳是常有的事情,比如眼部疲劳、大脑疲劳等等,那么当我们面对这些疲劳的时候应该怎样用饮食来进行缓解呢?下面我们一起来看一下。1.失眠
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在日常生活中由于这样或那样的原因疲劳是常有的事情,比如眼部疲劳、大脑疲劳等等,那么当我们面对这些疲劳的时候应该怎样用饮食来进行缓解呢?下面我们一起来看一下。1.失眠、烦躁、健忘时多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
In our daily life, fatigue is one of the common causes of this or that, such as eye fatigue, brain fatigue, etc., then when we face these fatigue should be how to use diet to ease it? Here we look a bit. 1. insomnia, irritability, forgetfulness eat more calcium, phosphorus foods. More calcium, such as soybeans, milk, oranges, oysters; phosphorus and more spinach, chestnuts, grapes, chicken, potatoes, eggs.
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