学校一年一度的跳绳比赛眼看就要开始了，为了这次比赛，每个班级的同学都在摩拳擦掌，带着兴奋认真练习。但我们班的气氛很是冷清，因为我们班跳大绳的男生组人数不够。老师让我加入这个组，我很尴尬，我明明不会跳大绳，结果老师却让我加入，我只好硬着头皮接受了老师的要求。
　　第一次练习时，我带着恐惧心理跑到大绳圈内，跳得太早，导致被绳缠住。第二轮时，我借住胡老师的帮助成功跳过了绳，我很高兴，心里的石头终于落地了。后面的几轮我都按照第二轮那样跳，虽然有几次没过去，但我还是带着快乐的心情回到了班里。
　　第二次练习是彭老师带着我们练的，我开始排在曹致铭前面，他向我传授了一些經验。我先看准时机，冲进了圈内，接着跳起，落地后加速跑回队伍后面。虽然方法我都懂，可是在跳的过程中还是会有没跳过去的时候。有一次我没跳过，头还被绳打了一下，我正想放弃，突然听到“加油，张子涵，你能行的！加油！”的声音。帮我助威的人不是旁人，正是我的好友曹致铭。我也在心里鼓励自己，然后再次鼓起勇气，以自己最快的速度冲进大绳里，再以最佳的状态跳起——努力最终会有回报的，我成功地跳了过去！
　　通过这次跳大绳，我得到一个启示：世上无难事，只怕有心人。