"经期对我简直是地狱般的折磨，月经一来肚子便疼得要命，腰伸不直，人也站不稳。"对于二十二岁的朱伶来说，可怕的月经梦魇已成过去。她说："那时非常难受，但不敢埋怨，我以为这是女人必须经历的，只好忍着。如果是在上班的日子来月经，我只好请假待在家里什么都不做，勾着腰，捂着肚子，躺在床上忍受疼痛。"有一天，同事偶尔拜访，见她疼成这个样子，简直难以相信她竟然可以忍受这么多年。朱伶最后去看妇科医生，决定驱走痛苦难当的痛经。
　　
　　止痛，没什么大不了的
　　止痛药美国一名妇科医生指出："naproxen和lbuprofen（布洛芬）这两种镇痛剂可抑制致痛的性激素分泌，令绞痛消失，用后疼痛会减轻许多。"所以，先算准月经周期，在月经来潮的前一天晚上服药，直至痛经完全消失，作用很好哦。
　　避孕药止痛药对于经期不准的女性或许派不上用场，而避孕药可抑制排卵，随排卵而至的一连串性激素效应也因而受到抑制，结果是月经量减少，绞痛减轻。
　　运动服药并非唯一的止痛办法，运动对于痛经也很有帮助，可增加子宫的血液供应，减少子宫发生抽搐的可能性，继而抑制绞痛；并可刺激内啡肽的分泌，内啡肽是一种有助减轻疼痛的性激素。


　　高温预防措施做足了，还是难免剧痛偷偷袭来。这时，可试试高温止痛，洗热水澡或热水袋热敷腹部，有助舒缓子宫神经，从而减轻痛楚。
　　妇科专家告知，80％以上的痛经都属于激素变化之下所产生的正常反应。月经到来的时候，内分泌激素促使子宫内壁剥落，导致子宫血管收缩，这就会引起不同程度的疼痛。子宫收缩带来的疼痛程度因人而异，对一般人来说痛经也许算不上什么大不了的，但有些对性激素反应敏感的人，痛经可能相当剧烈。
　　
　　经斯保护点滴滴
　　1多吃热食，远离冰品喜吃冷食往往是痛经的根源，尤其是未怀孕的女子，子宫颈口原本就很小，如果在月经来前或来时老是吃冰品，易造成血管收缩、经血流通不顺，疼痛感就自然而来。同时还会造成经血量骤减，影响正常的经期。


　　2洗个热水澡来月经时，由于激素的影响，会比平时容易出汗，不仅易产生体味，更易滋生细菌，所以要注意卫生，勤洗热水澡。如果你喜欢泡澡，只要不在经量最大的时候，并且注意水温不要太高、时间不宜过长、浴盆保持清洁也是可以的。
　　3补钙另一个简单的预防方法是吸收充足的钙质，每天大概1200毫克，相当于4大杯牛奶。据医学研究发现，身体钙质充足有助减轻经前综合征及痛经。
　　4香精油按摩，缓解痛经痛经时使用香精油效果很好，可以选用的香精油有洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草、鼠尾草、南欧丹参等成分，不论是单独还是混合使用，都能够减轻症状，但孕妇不能乱用香精油。方法：A先在手上滴几滴精油，然后在靠近腰部的地方由内往外顺时针方向画圈按摩。B脸盆中滴入数滴香精油再加入适量热水，把毛巾放在盆中浸湿后拧干，趁热敷在小腹部。
　　5趴着睡比躺着睡好晚上睡觉时如果仰躺着，经血容易积存在子宫内而造成腹痛；而侧睡虽然比较舒服，但是又担心侧漏弄脏了床单。其实不妨试试趴着睡，因为趴着睡经血会流得比较顺畅。子宫内不积存经血，腹痛症状也自然会减轻。


　　
　　关注另类痛经
　　"正常"痛经不难防治，可当你用尽一切可行方法都不见效时，就需要留意自己在痛经的同时是否出现其他症状。
　　A类痛经十血块十经血量极多=子宫肌瘤
　　33岁的宋菲说："过去我的月经量不多，也不太痛，突然有一个月我感到绞痛剧烈，经血量多到我每天要用掉两大包卫生巾。我去看医生，结果发现子宫上长了个提子般大的肌瘤，真不可思议，这么小的一个东西竟给我惹来这么大的痛苦。"
　　子宫肌瘤是长在子宫壁上的非癌性肿瘤，常见于30多岁的女性，但20多岁的女性也不应掉以轻心。出现子宫肌瘤毫无征兆可言，它"默默寄存"在女性体内，许多女性因而完全察觉不到自己已患上子宫肌瘤。因为在肿瘤内有血管，而这些血管可能在月经期间破裂，所以才出现经血量和血块大增的情况。一般情况下经血的血块为大拇指的指头上半截大小，如果血块比拇指还大就得千万小心了。痛经和经血量大增只是最初现象，以后就可能在非经期内也有流血症状。出血情况如果持续一段时期或失血情况严重，身体会明显变得虚弱甚至贫血。
　　子宫肌瘤的真正成因至今不明，不过医学界相信雌激素及遗传因素是其中的两个诱因。治疗方法之一是服用黄体激素含量高的避孕药，如果避孕药也无效，医生可能建议动手术切除。


　　B类痛经与日俱增=子宫内膜异位
　　子宫内膜组织出现在子宫腔以外粘附于周围的器官及韧带处，这些异位的组织在月经期也一样会出血，有时更会破坏周围组织。如果已受破坏的组织在输卵管内继续扩散，还可能导致不育。28岁的石兰回忆："我月经来潮时会感到痛楚难当，最后连性交都感到疼痛，我才知道不对了。"石兰的情况并不罕见，据一名子宫异位症专家分析，子宫内膜异位一般酝酿数月才发作，它不会突然剧痛，而是循序渐进式的，不是越来越疼就是发作次数越来越频，令患者不能不看医生。子宫内膜异位目前大多找不出原因，无迹可寻，治疗时初期阶段多服用止痛药加避孕药，以减低某些激化病情的性激素分泌量。如果病情未见好转，医生会加大避孕药量，完全停止性激素的分泌并令月经暂停。如果病情持续恶化，手术不失为最好的解决方法。
　　C痛经＋发烧=炎
　　21周楠说："记得有一次，月经刚开始很正常，后来就不太舒服，好像要感冒的样子，接下来就剧烈疼痛，还伴有呕吐。"她立刻到医院检查，原来是感染了淋病。当时周楠听了简直是晴天霹雳。一位妇科专家指出："如果病人痛经剧烈之余，同时还出现发烧及呕吐等症状，医生会首先检查病人是否感染炎症。"炎症发现得越早越容易诊治，如果讳疾忌医，盆腔会迅速感染而导致盆腔炎，甚至会不育，后果不堪设想。如果出现痛经并非常剧烈，并伴有发烧现象时，要立刻去医院诊治。