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【内容摘要】随着经济的不断发展和社会的不断进步，人们对中职学生也提出了更高的要求，主要是既要求学生能够掌握较高工作技能和知识，还要有强硬的身体素质，由此才能有效面对复杂和突发的工作情况，而拓展训练作为一项有趣的体育活动，可以在磨砺学生意志力的同时还能提高学生的应对挫折的强大心理素质。所以，拓展训练引入到中职体育当中对现在的学生具有积极的现实意义。本文主要是从中职体育引入拓展训练的重要意义进行分析，然后是深入探索拓展训练在中职体育教育中的渗透，从而促进中职学生的全面发展。
【关键词】体育拓展训练 提高中职学生 软实力影响策略
一、中职体育引入拓展训练的重要现实意义
中职学生作为一批未成年人，毕业之后直接进入到社会进行学习生活，在新课改背景的景象下，提出了符合社会发展的新时代教育核心内容包括：学生的健康指数还有体育水平。但是从目前的情况去看，受传统思想的影响较深，大多数学校依然重视对学生的专业技能的培养，忽视对学生的健康进行训练。拓展训练主要是通过人为设置一些模拟的训练场景或者是户外的场所，对学生进行心理和生理极限的训练，核心就是加强对学生的坚强意志的磨练，潜能的激发、团队精神的培养以及学生心理素质的提升。
二、加强拓展训练对中职学生软实力的影响的有效策略
（一）拓展训练开展的具体要求
1.教师采取各种各样的方式来激发学生的主动性
拓展训练活动的有效开展，可以有效减轻学生的学习压力，还可以促进学生积极主动去进行学习。在实际训练过程中，需要保持训练方式的多种多样，然后学生在根据自身的兴趣爱好进行合适项目的选择，教师与此同时需要重视每个学生在训练中的主体地位，尽量与学生打成一片，从而促进学生的参与程度提高。
2.教师有针对性的培养学生的创新能力
在拓展训练的开展过程中，教师应当重点培养学生的创新能力，主动鼓励每一位学生进行独立思考，然后根据面对的困难，寻找科学有效的方法去解决。当学生没有办法去有效解决眼前的困难的时候，可以求助教师，教师可以给他们进行一点提示，激发他们的思维发散，然后促进困难的解决，使得训练活动的有效进行。针对有些自主寻找办法解决问题的学生，教师给他们鼓励的同时，还需要提出一些完善的想法，促进他们加以改进，最终实现学生在这个过程中得到真正的收获和提高。
3.教师确保训练过程中学生的安全
拓展训练在学生软实力的积极影响方面存在毋庸置疑的重要性，但是不论这样的方式如何有效，首先，我们都需要确保每个学生的安全健康，如果这个问题得不到合理的改善和保障，那么任何的训练活动都会失去意义和价值。所以，在拓展训练开始之前，教师需要对活动中的任何情况进行设想，并且作出相应的解决措施，同时，教师还可以在活动过程中进行严密的检查和预防，包括一些设备和工具，等检查安全之后，还要给学生进行安全宣讲，提高每一位学生的高度重视，从而才能进行活动的开展。
（二）拓展训练的实施有效策略
1.教师因材施教，激发每个学生的运动潜能
课外拓展训练是促进学生身心健康的一种有效的方式，还能够最大限度的发挥每一位学生的创新性思维。在实际的训练过程中，教师确保学生的主体地位，对学生做出的合理选择作出支持，学生根据自己的爱好和兴趣进行相应的选择，这样的方式可以有效地帮助学生提升自己的强项，从而发挥他们的体育潜能，由此来保证每一位学生都能在拓展训练中找到自己感兴趣的运动。比如：教师在组织学生进行攀岩这一项训练时，很多学生会存在运动惰性，还没有开始运动就产生退缩心理，这时候就需要教师通过一些经典励志的故事来刺激学生的运动细胞，教师可以寻找《永不放弃》的励志视频，通过强烈的音乐节奏和短视频感官的刺激，让学生产生情感上的共鸣，在经过教师的鼓励和支持，学生就会突破自己的极限，将这一项运动坚持完成，去的让自己感动不可思议的成绩，从而发掘到自己强大的潜能。通过这样的方式调动学生的情绪，然后再进行一系列活动的开展，就会使得活动很顺利，让每个学生都感受到精神上的满足感和自豪感。
2.训练过程中，教师与学生充分发挥自身的主观能动性
在开展实际的拓展训练中，教师可以将大纲放在一边，主要是根据本班同学的实际情况来结合训练创造出不一样的训练方式，让学生带着积极乐观的态度投入到体育训练当中，这样可以给学生的综合能力和素养的提高带来积极的影响作用。在训练开展的过程中，教师还恶意根据不同层次水平的学生展开不同层次的针对性教学训练活动，这样的训练方式和文化素质教育有一定的相似之处，这样的方式不仅能丰富学生的课外生活，加强学生之间的沟通交流，加强师生之间的了解，还能不断释放学生的学习压力，帮助它们更好地进行下一门课程的学习，激发他们的求知欲望，促进他们学习的主动性和积极性的有效提高，让他们体会到自己的教学过程中的主体地位，逐渐增强学习的自信心，促进学生软实力的有效提高。
3.教师采取丰富多样的训练类型，提升学生的团结协作意识
拓展训练的方式多样，可以充分培养学生的团结协作能力。人与人之间的团结协作是人类在社会上生存和发展的关键环节，因此，在日常生活学习中，无论是针对于社会生存还是学习过程中遇到的种种困难，都需要通过他人的帮助才能渡过难关。同样，在中职学校也需要有这样的团队协作意识。比如：有的学校在开展拓展训练的过程中，也会要求学生进行一些玩法新颖的训练“过电网”、“海上求生”等等，这些训练方式都要求学生能够与其他成员团结在一起，充分锻炼学生的团结协作意识，还能使学生在这个过程中正确的认识自己，发挥自己的优势和潜能，同时，也要求学生能够认识到自己的缺点和劣势，并进行不断地改正和完善。
4.通过丰富的训练方式，增强学生的心理素质
中职学校的学生大部分都是未成年人，都没有经历过高中阶段的学习，所以他们在知识体系上可能会有些许的欠缺，再加上他们的普遍年龄较小，在毕业之后就必须走入社会，这对于他们来说不论是从心理上还是生理上都存在很大的挑战。与她们相比，高中生经历过高考，她们明白知识代表着什么，他们也知道社会是怎么样的残酷，考上大学之后，他们还可以在大学设个小的社会当中进行锻炼，所以他们面对挫折的意志力比中职学校的学生强。中职学校的学生会很难接受社会生活中的艰难险阻，在面对很多问题的时候，他们都会无法冷静沉着的面对。所以，在中职院校设置相关拓展训练项目时，应当将锻炼中职学生的心理承受能力也作为素质教育的一个任务目标。在实际的活动过程中，教师可以层层递进的设置一些困难和阻碍，积极鼓励每一个学生，培养他们面对困难不畏艰难的大无畏精神，促进他们不断提升自身的抗挫折能力，推进她们一步步走向成功，增强他们的心理素质。
结语
综上所述，对中职学生进行拓展训练对学生的软实力的影响具有重要意义，是学校发展的需要，也是学生身心健康发展的需要。在训练的过程中，要求教师拥有丰富的经验，并且注重对学生的意志力和抗挫折能力进行培养。不仅可以帮助学生提升综合能力，还能有效促进学生形成良好的行为习惯，对学生今后的发展也具有重大意义。拓展训练也要注意学生的人身安全，有针对性的进行训练，从而激发学生的兴趣。同时，也为中职院校培养出一大批合格优秀的社会人士奠定了良好的坚实的基础。
【参考文獻】
[1]黄忠煜. 在中职院校开展体育拓展训练的可行性浅析[J]. 教育现代化， 2016（40）.
[2]崔健. “拓展训练”在中职体育教学中的实践探微[J]. 高考， 2016（33）.
[3]郭瑞新. 论中职体育教学存在的问题及对策分析[J]. 现代职业教育， 2017（17）.
[4]杭江锋. 课余拓展训练在中职学校体育教学中的适用性[J]. 现代职业教育， 2017（30）.
【基金项目：2016年度广西职业教育教学改革立项项目，项目名称：拓展项目融入体育课对中职院校学生软实力培养的调查研究，项目编号：GXZZJG2016B017】
作者简介：韦辉（1970.06-），男，广西浦北人，大学本科毕业，北部湾职业技术学校中学一级讲师，研究方向：体育学（体育教育专业）.
（作者单位：北部湾职业技术学校）
【关键词】体育拓展训练 提高中职学生 软实力影响策略
一、中职体育引入拓展训练的重要现实意义
中职学生作为一批未成年人，毕业之后直接进入到社会进行学习生活，在新课改背景的景象下，提出了符合社会发展的新时代教育核心内容包括：学生的健康指数还有体育水平。但是从目前的情况去看，受传统思想的影响较深，大多数学校依然重视对学生的专业技能的培养，忽视对学生的健康进行训练。拓展训练主要是通过人为设置一些模拟的训练场景或者是户外的场所，对学生进行心理和生理极限的训练，核心就是加强对学生的坚强意志的磨练，潜能的激发、团队精神的培养以及学生心理素质的提升。
二、加强拓展训练对中职学生软实力的影响的有效策略
（一）拓展训练开展的具体要求
1.教师采取各种各样的方式来激发学生的主动性
拓展训练活动的有效开展，可以有效减轻学生的学习压力，还可以促进学生积极主动去进行学习。在实际训练过程中，需要保持训练方式的多种多样，然后学生在根据自身的兴趣爱好进行合适项目的选择，教师与此同时需要重视每个学生在训练中的主体地位，尽量与学生打成一片，从而促进学生的参与程度提高。
2.教师有针对性的培养学生的创新能力
在拓展训练的开展过程中，教师应当重点培养学生的创新能力，主动鼓励每一位学生进行独立思考，然后根据面对的困难，寻找科学有效的方法去解决。当学生没有办法去有效解决眼前的困难的时候，可以求助教师，教师可以给他们进行一点提示，激发他们的思维发散，然后促进困难的解决，使得训练活动的有效进行。针对有些自主寻找办法解决问题的学生，教师给他们鼓励的同时，还需要提出一些完善的想法，促进他们加以改进，最终实现学生在这个过程中得到真正的收获和提高。
3.教师确保训练过程中学生的安全
拓展训练在学生软实力的积极影响方面存在毋庸置疑的重要性，但是不论这样的方式如何有效，首先，我们都需要确保每个学生的安全健康，如果这个问题得不到合理的改善和保障，那么任何的训练活动都会失去意义和价值。所以，在拓展训练开始之前，教师需要对活动中的任何情况进行设想，并且作出相应的解决措施，同时，教师还可以在活动过程中进行严密的检查和预防，包括一些设备和工具，等检查安全之后，还要给学生进行安全宣讲，提高每一位学生的高度重视，从而才能进行活动的开展。
（二）拓展训练的实施有效策略
1.教师因材施教，激发每个学生的运动潜能
课外拓展训练是促进学生身心健康的一种有效的方式，还能够最大限度的发挥每一位学生的创新性思维。在实际的训练过程中，教师确保学生的主体地位，对学生做出的合理选择作出支持，学生根据自己的爱好和兴趣进行相应的选择，这样的方式可以有效地帮助学生提升自己的强项，从而发挥他们的体育潜能，由此来保证每一位学生都能在拓展训练中找到自己感兴趣的运动。比如：教师在组织学生进行攀岩这一项训练时，很多学生会存在运动惰性，还没有开始运动就产生退缩心理，这时候就需要教师通过一些经典励志的故事来刺激学生的运动细胞，教师可以寻找《永不放弃》的励志视频，通过强烈的音乐节奏和短视频感官的刺激，让学生产生情感上的共鸣，在经过教师的鼓励和支持，学生就会突破自己的极限，将这一项运动坚持完成，去的让自己感动不可思议的成绩，从而发掘到自己强大的潜能。通过这样的方式调动学生的情绪，然后再进行一系列活动的开展，就会使得活动很顺利，让每个学生都感受到精神上的满足感和自豪感。
2.训练过程中，教师与学生充分发挥自身的主观能动性
在开展实际的拓展训练中，教师可以将大纲放在一边，主要是根据本班同学的实际情况来结合训练创造出不一样的训练方式，让学生带着积极乐观的态度投入到体育训练当中，这样可以给学生的综合能力和素养的提高带来积极的影响作用。在训练开展的过程中，教师还恶意根据不同层次水平的学生展开不同层次的针对性教学训练活动，这样的训练方式和文化素质教育有一定的相似之处，这样的方式不仅能丰富学生的课外生活，加强学生之间的沟通交流，加强师生之间的了解，还能不断释放学生的学习压力，帮助它们更好地进行下一门课程的学习，激发他们的求知欲望，促进他们学习的主动性和积极性的有效提高，让他们体会到自己的教学过程中的主体地位，逐渐增强学习的自信心，促进学生软实力的有效提高。
3.教师采取丰富多样的训练类型，提升学生的团结协作意识
拓展训练的方式多样，可以充分培养学生的团结协作能力。人与人之间的团结协作是人类在社会上生存和发展的关键环节，因此，在日常生活学习中，无论是针对于社会生存还是学习过程中遇到的种种困难，都需要通过他人的帮助才能渡过难关。同样，在中职学校也需要有这样的团队协作意识。比如：有的学校在开展拓展训练的过程中，也会要求学生进行一些玩法新颖的训练“过电网”、“海上求生”等等，这些训练方式都要求学生能够与其他成员团结在一起，充分锻炼学生的团结协作意识，还能使学生在这个过程中正确的认识自己，发挥自己的优势和潜能，同时，也要求学生能够认识到自己的缺点和劣势，并进行不断地改正和完善。
4.通过丰富的训练方式，增强学生的心理素质
中职学校的学生大部分都是未成年人，都没有经历过高中阶段的学习，所以他们在知识体系上可能会有些许的欠缺，再加上他们的普遍年龄较小，在毕业之后就必须走入社会，这对于他们来说不论是从心理上还是生理上都存在很大的挑战。与她们相比，高中生经历过高考，她们明白知识代表着什么，他们也知道社会是怎么样的残酷，考上大学之后，他们还可以在大学设个小的社会当中进行锻炼，所以他们面对挫折的意志力比中职学校的学生强。中职学校的学生会很难接受社会生活中的艰难险阻，在面对很多问题的时候，他们都会无法冷静沉着的面对。所以，在中职院校设置相关拓展训练项目时，应当将锻炼中职学生的心理承受能力也作为素质教育的一个任务目标。在实际的活动过程中，教师可以层层递进的设置一些困难和阻碍，积极鼓励每一个学生，培养他们面对困难不畏艰难的大无畏精神，促进他们不断提升自身的抗挫折能力，推进她们一步步走向成功，增强他们的心理素质。
结语
综上所述，对中职学生进行拓展训练对学生的软实力的影响具有重要意义，是学校发展的需要，也是学生身心健康发展的需要。在训练的过程中，要求教师拥有丰富的经验，并且注重对学生的意志力和抗挫折能力进行培养。不仅可以帮助学生提升综合能力，还能有效促进学生形成良好的行为习惯，对学生今后的发展也具有重大意义。拓展训练也要注意学生的人身安全，有针对性的进行训练，从而激发学生的兴趣。同时，也为中职院校培养出一大批合格优秀的社会人士奠定了良好的坚实的基础。
【参考文獻】
[1]黄忠煜. 在中职院校开展体育拓展训练的可行性浅析[J]. 教育现代化， 2016（40）.
[2]崔健. “拓展训练”在中职体育教学中的实践探微[J]. 高考， 2016（33）.
[3]郭瑞新. 论中职体育教学存在的问题及对策分析[J]. 现代职业教育， 2017（17）.
[4]杭江锋. 课余拓展训练在中职学校体育教学中的适用性[J]. 现代职业教育， 2017（30）.
【基金项目：2016年度广西职业教育教学改革立项项目，项目名称：拓展项目融入体育课对中职院校学生软实力培养的调查研究，项目编号：GXZZJG2016B017】
作者简介：韦辉（1970.06-），男，广西浦北人，大学本科毕业，北部湾职业技术学校中学一级讲师，研究方向：体育学（体育教育专业）.
（作者单位：北部湾职业技术学校）