【摘 要】
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动感单车,相信每一位经常参加健身俱乐部练习的人对其都不会陌生,它的特点是:rn套路简单(主要是坐姿和站姿,不像舞蹈类课程需要很好的协调性);rn音乐强烈(以摇滚或者重音乐为
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动感单车,相信每一位经常参加健身俱乐部练习的人对其都不会陌生,它的特点是:rn套路简单(主要是坐姿和站姿,不像舞蹈类课程需要很好的协调性);rn音乐强烈(以摇滚或者重音乐为主,节奏感不是很好的会员也能轻松找到节拍);rn运动强度大(主要是通过骑行速度的快慢和阻力大小来调整其运动强度);rn健身效果佳(对于瘦身塑形有着很好的效果,并且对提高心肺功能大有益处).
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