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虽然压力可以刺激我们采取行动来挑战自身能力，帮助我们达到自认为不可能达到的目标。但压力、焦虑、紧张对人们的生活健康也有很大的不良影响。因此要有相应措施面对和缓释压力，以不至于因压力过大而被压垮。常见的缓解压力的做法有以下几种。
如何缓释压力
【摘 要】
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虽然压力可以刺激我们采取行动来挑战自身能力，帮助我们达到自认为不可能达到的目标。但压力、焦虑、紧张对人们的生活健康也有很大的不良影响。因此要有相应措施面对和缓释压
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2007年3期
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