老年人不宜饭后百步走

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常言道:“饭后百步走,活到九十九”。但也有人说:“要活九十九,饭后不要走”。我认为这两种观点适合不同的人群。 饭后百步走,适合平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖、胃酸过多的人。这类人饭后散步20分钟,有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌,利于身体健康。 As the saying goes: “a hundred paces after a meal, live to ninety-nine.” But some people say: “To live ninety-nine, do not go after the meal.” I think these two views are suitable for different people. Hundred paces after a meal to go, for activities less usually, long time desk work, body fat, acid too much. Such people walking for 20 minutes after dinner, helps to reduce fat accumulation and gastric acid secretion, conducive to good health.
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