【摘 要】
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在较长时间的耐力运动与较短时间的剧烈运动过程中所出现疲劳的机理是不一样的。在体育竞技的当今,大运动量、大强度的体育训练是体育竞技取胜的主要方式;在大运动量、大强度
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在较长时间的耐力运动与较短时间的剧烈运动过程中所出现疲劳的机理是不一样的。在体育竞技的当今,大运动量、大强度的体育训练是体育竞技取胜的主要方式;在大运动量、大强度的体育训练之后,大部分的运动员会出现下面的一些症状：食欲不振、睡眠眠失调等,这样就不能够很好地恢复体力,从而影响到以后的训练质量。在体育运动当中,消除疲劳主要采取药物内服与理疗,空气负离子吸入法,湿水浴负压疗法,按摩等方式。当前,采取中药外治法以消除运动性疲劳还很少见,本文就中药外治对大运动量、大强度训练之后增进食欲和促进睡眠,以迅速地消除疲劳进
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