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跳竹竿运动,可以发展下肢肌肉力量,有效地提高弹跳力,是一种很好的辅助练习。跳足竿运动简便易行,最适宜场地小,器材少的学校采用。男女学生都可以练习,还可组织个人或集体比赛。跳竹竿只需竹竿一至三根,粗细均可,长度为4—5米左右。练习方法有以下几种:
跳竹竿
【摘 要】
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跳竹竿运动,可以发展下肢肌肉力量,有效地提高弹跳力,是一种很好的辅助练习。跳足竿运动简便易行,最适宜场地小,器材少的学校采用。男女学生都可以练习,还可组织个人或集体比
【出 处】
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体育教学与训练
【发表日期】
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1985年2期
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