【摘 要】
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对98名大学生进行18周、每周2次的散打训练,测试训练前后大学生的握力、立定跳远、仰卧起坐、蹲起几项成绩,分析散打训练对大学生肌肉力量、爆发力及肌耐力的影响。发现:18周
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对98名大学生进行18周、每周2次的散打训练,测试训练前后大学生的握力、立定跳远、仰卧起坐、蹲起几项成绩,分析散打训练对大学生肌肉力量、爆发力及肌耐力的影响。发现:18周的散打训练后,大学生的握力、立定跳远、仰卧起坐、蹲起等指标都较训练前有明显改善,散打运动适合作为高校大学生提高体适能的一种运动方式。
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