【摘 要】
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呼吸道疾病要少到人群密集的地方;每天一定要通风至少半小时,保持室内一定的湿度;要戒烟戒酒,勤换内衣,保持大便通畅,保证每天饮水在1000ml左右;饮食搭配要合理,早餐要吃饱,
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呼吸道疾病要少到人群密集的地方;每天一定要通风至少半小时,保持室内一定的湿度;要戒烟戒酒,勤换内衣,保持大便通畅,保证每天饮水在1000ml左右;饮食搭配要合理,早餐要吃饱,午餐要营养丰富,蔬菜和肉食合理搭配,晚餐应以稀饭为主,避免吃得太饱;适当进行有氧运动,以提高抵抗力,如
Respiratory disease should be less to crowded places; every day must be ventilated for at least half an hour, to maintain a certain indoor humidity; to quit smoking, Qinqin underwear, to maintain smooth stool, to ensure daily drinking water at about 1000ml; diet to be reasonable, breakfast To be full, lunch should be nutritious, vegetables and meat with a reasonable, dinner should be based on porridge, to avoid eating too full; appropriate aerobic exercise to improve resistance, such as
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