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餐桌前做到＂四舍五入＂＂四舍＂即舍去过多的脂肪、胆固醇、盐和酒;＂五入＂是指多吃大豆等植物性蛋白质,多吃富含β-胡萝卜素和维生素C、E的食物,适量摄取海带、木耳、虾仁等含钙食物,多吃粗粮等富含纤维的食物,多喝水。
养生七招学起来
【摘 要】
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餐桌前做到＂四舍五入＂＂四舍＂即舍去过多的脂肪、胆固醇、盐和酒;＂五入＂是指多吃大豆等植物性蛋白质,多吃富含β-胡萝卜素和维生素C、E的食物,适量摄取海带、木耳、虾仁等含钙食物,
【出 处】
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农家致富
【发表日期】
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2015年9期
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