【摘 要】
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<正>瓜子包括葵花子、西瓜子和南瓜子。瓜子可不是普通的零食,它是植物的生命之源。瓜子的营养很丰富,有不少有益于人体的成分。西瓜子热量较低,不会对人体摄入的热量构成太
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<正>瓜子包括葵花子、西瓜子和南瓜子。瓜子可不是普通的零食,它是植物的生命之源。瓜子的营养很丰富,有不少有益于人体的成分。西瓜子热量较低,不会对人体摄入的热量构成太大影响;葵花子热量最高,但营养也最丰富。在瓜子家族中,南瓜子热量最低。每100克西瓜子的热量为556卡路里,100克葵花子为628卡路里,而100克南瓜子的热量为520卡路里,所以选择南瓜子最明智。
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