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正值初夏时节,在高温来临前,我们不妨先让自己的身体提前做好耐热的准备。运动提升耐热程度实验证明,人体的热耐受能力与热应激蛋白有关,而这种热应激蛋白合成的增加,与受热程度和受热时间有关。专家建议,获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼,即在逐渐升高的气温下进行锻炼,以达到适应更高温度环境的目的。